Tradicinių vertybių tinklapis
Tikinama, kad gyvenimas be sekso gali būti susijęs su sumažėjusiu libido, hormonų pokyčiais ir kitais pakitimais. Vieni sekso atsisako ir save vadina aseksualais, kadangi ir be kūniško intymumo jaučiasi laimingi. Kiti – tiesiog neturi partnerio, su kuriuo norėtų užsiimti seksu.…
Vienfazis miegas yra labiausiai paplitusi miego forma. Tačiau taip pat yra keletas būdų, kaip užmigti, kuriuos galima pritaikyti jūsų kūnui. Pavyzdžiui, siesta miego metodas yra labai paplitęs kai kuriose šalyse, tokiose kaip Ispanija ir Meksika, ir šio tipo miego grafikas…
Nemiga kamuoja daugybę žmonių. Su ja kovoti dažniausiai bandoma vartojant medikamentus. Tačiau kodėl gi tiesiog nepabandžius pašalinti nemigos priežasties? O priežastis gali būti perdirbti angliavandeniai. Pasirodo, vyresnės moterys, kurios vartoja daug saldumynų ir baltos duonos, gali dažniau kentėti ir nuo…
Klausimas. Ar galima pagydyti nemigą neuroprogramavimo metodais? Ar yra patirties šioje srityje? Kaip galima būtų panaudoti tai individualiai, namuose? Sigita, 54 m. Atsako integralinio neuroprogramavimo psichoterapeutė Linga Švanienė Miegas yra nesąmoninga būsena, tad natūralu būtų jam įtaką daryti metodais, veikiančiais…
Ką darome, kai norime numesti svorio? Griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau, deja, rezultatai dažnai nedžiugina. Kodėl? Atsakymas paprastas – svorį reguliuoti reikia ne draudimais ar prievarta, o formuojant sveikos…
Dėl ko dažnai vėluojate gultis į lovą? Bandote pabaigti dienos darbus? Na, naujas Mičigano valstijos universiteto tyrimas įrodo, kad to daryti paprasčiausiai nereikėtų. Miego trūkumas kenkia praktiškai visoms organizmo funkcijoms. Jei prastai miegosite susidursite su virškinimo problemomis, širdies sveikatos bėdomis,…
Miegodami praleidžiame didžiąją dalį gyvenimo, tačiau net ir to kai kuriems žmonėms nepakanka – pabudus vis tiek jaučiamas nuovargis ir mieguistumas. Pasak specialistų, kokybiškas miegas šiandien nebėra duotybė, todėl norint gerai pailsėti svarbu skirti dėmesio savo kasdieniams įpročiams. Nors miegas…
Originalas Tobula miego oazė reikalauja vos kelių nedidelių dalykų: miegamajame turėtų būti vėsu, tamsu ir tylu. Jame turėtumėte jaustis lyg užuovėjoje nuo viso pasaulio triukšmo ir beprotybės. Būtent dėl to į šį miegui skirtą kambarį nederėtų neštis tam tikrų dalykų,…
Originalas Ar akupunktūra galima išgydyti nuolatinį knarkimą? Mano vyrui atliktas miego tyrimas, jis naudojo nosies purškalus, jam pašalintas liežuvėlis. Bet dabar jis knarkia dar daugiau. Prieš tris mėnesius net metė rūkyti ir geria nedaug. Akupunktūra nėra oficialiai pripažintas knarkimo gydymo būdas.…
Originalas Paprastai žmonės pagal miego įpročius priskiriami vyturiams ir pelėdoms. Bet galbūt esate vienas iš tų, kurie negali lengvai savęs priskirti nė vienam iš šių dviejų tipų? Galbūt jūs visą laiką jaučiate nuovargį, arba pajuntate jėgų antplūdį įsibėgėjus popietei? Pasirodo,…
Yra daug priežasčių, kodėl žmonėms nepatinka pirmadienis. Tai – taškas, nuo kurio savaitgalio reikia laukti ilgiausiai. Taip pat tai dažnai būna diena, nuo kurios priklauso ir likusios darbo savaitės dalies sėkmė. Galiausiai, jums tiesiog nepatinka jūsų darbas ar mokslai. Bet…
Žmonės, kaip ir gyvūnai, gyvena pagal dienos ir nakties ciklą. Šis ciklas turi savotišką kopiją žmogaus kūne. Kažkada šie esminiai ritmai įsirėžė į žmogaus smegenis tam, kad galėtume lengviau prisitaikyti prie gamtos. Kaip smegenys kontroliuoja šią šviesos veikiamą sistemą? Šviesa…
Ilgus amžius manyta, jog miegant smegenys nustoja veikusios. Miegas prilygintas tam tikrai pasyviai būsenai, kai sustabdoma protinė veikla, tamsiam iš mūsų nugvelbto laiko kąsniui. Tokiais įsitikinimais dar ilgai vadovautasi, net įžengus į XX amžių. Populiari mokslinių knygų autorė Jennifer Ackerman…
Ilgus amžius manyta, jog miegant smegenys nustoja veikusios. Miegas prilygintas tam tikrai pasyviai būsenai, kai sustabdoma protinė veikla, tamsiam iš mūsų nugvelbto laiko kąsniui. Tokiais įsitikinimais dar ilgai vadovautasi, net įžengus į XX a. Populiari mokslinių knygų autorė Jennifer Ackerman…
Nauji tyrimai rodo, kad moterys kasnakt praranda 3 valandas miego. Prarasto moterų nakties miego kaltininkais (iš dalies) laikomi vyrai dėl jų knarkimo. Mėnesinių skausmai ir vaikų priežiūra taip pat gadina moterų miego kokybę. Bet, pasirodo, knarkimą galima pažaboti ir trimis…
Originalas Išties nemalonu, kai vakare pavargę krentate į lovą, kelias valandas nusnaudžiate, tačiau staiga visiškai nubundate ir nebegalite užmigti. Belieka spoksoti į lubas arba, dar blogiau, klausyti kitoje lovos pusėje gulinčios antrosios pusės ramaus kvėpavimo. Ši situacija mažai kam nepažįstama.…
Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas, tačiau nemažai žmonių dėl juos kankinančių miego sutrikimų miega trumpiau ar ilgiau nei reikėtų. Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Neurologijos centro gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės teigimu, miego sutrikimai gali sukelti ar…
Originalas Gerą trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Apie 18 valandų kūdikystėje, apie 9 valandas paauglystėje ir 7-8 valandas miegame būdami suaugę. Prieš ketvirtį amžiaus mokslininkams buvo žinoma gana nedaug apie mūsų miegą. Žemiau pateikiame, kai kuriuos įdomius faktus, žinomus šiandienos…
Sunku tuo patikėti, bet istorikai ir mokslininkai linkę manyti, jog šiuolaikinis žmogus miega visiškai ne taip, kaip protėviai senovėje. Gamta užprogramavo visiškai kitą miego režimą. Prasidėjus mokslinei techninei pažangai, žmogus nutarė pats tvarkytis savo laiką. Apie ką byloja istoriniai šaltiniai?…
Pasiruošimą miegui organizmas pradeda jau dešimtą valandą vakaro. 22:00 – kraujyje padvigubėja leukocitų kiekis – imuninė sistema pradeda jai patikėtos teritorijos patikrinimą. Krinta kūno temperatūra. Biologinis laikrodis signalizuoja: laikas miegoti. 23:00 – kūnas vis labiau atsipalaiduoja, tačiau kiekvienoje ląstelėje pilnu…