Kaip dažnai žadate sau pradėti gyventi kitaip? Nusipirkti abonementą į sporto salę, pakeisti nusibodusį garderobą ar iš naujo įsimylėti? „Rytoj tai jau tiksliai sėsiu ant dietos”, „vasarą eisiu į žygį”, „dar vienas šefo išsišokimas ir keisiu darbą”. Tačiau praeina savaitė,…
Žyma: savikritika
Kaip nustoti save kritikuoti: šis įprotis nepadarys jūsų laimingesniais
Sveika kritika iš tiesų gali paskatinti žmogų siekti naujų laimėjimų, tačiau to paties negalima pasakyti apie nepagrįstą kritiką. Įprotis kritikuoti save gali visiškai sunaikinti motyvaciją ir norą judėti į priekį. Ką daryti, kad nustotumėte save kritikuoti Norint atsikratyti tokio, be…
Su jumis viskas gerai: kaip išsivaduoti nuo perdėtos savikritikos
Saikinga savikritika yra naudingas dalykas, bet kai žmogus užsiima savigrauža po kiekvienos klaidelės ar nesėkmės, tai pažeidžia jo savivertę, sumažina pasitikėjimą savimi ir sukelia bendravimo sunkumų. Kaip pažaboti savo vidinį kritiką? Vidinis kritikas – tai mūsų vidinis balsas, kuris trukdo…
Pakeisti gyvenimo pagrindą
Mums visiems reikalingas palaikymas. O kritika – tikrai mažiausiai reikalinga. Tačiau kaip sunku būna nevertinti kitų, nevertinti savęs, nevertinti pasaulio. Juk vadinti tikrovę savo vardais ir – vertinti, teisti – apskritai skirtingi dalykai. Juk kažkodėl taip paprasta praeiti pro šalį,…
Savikritika ir depresija – neišskiriamas tandemas. Kaip jį įveikti?
Kai žmogų apninka depresinės nuotaikos, jam viskas atrodo niūru ir pilka. Ta nykumos būsena būna dar slogesnė, jeigu jis turi polinkį į savikritiką. Bet koks nereikšmingas nukrypimas nuo numatyto plano ar klaidelė depresyvaus žmogaus akyse išauga iki milžiniško masto. Jis…