Tradicinių vertybių tinklapis
1. Nelyginkite savo nuovargio. Jis – tik jūsų, ir jūs turite teisę jį išgyventi. Koučeriai mėgsta kartoti, kad viskas pasaulyje sąlygota: galima pergyventi dėl nukleiptų batelių, kol gatvėje nepamatysi žmogaus be kojų. Taip, visada atsiras kažkas, kam žymiai sunkiau. Bet…
Prasta nuotaika – visiškai normali būsena, ji netgi kažkuria prasme būtina. Tuo tarpu depresija – tai pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Reikia turėti galvoje, kad tarp prastos nuotaikos ir depresijos – didžiulis skirtumas. Perdėdami savo emocijas ir pojūčius, žmonės skundžiasi…
Po to, kai internetą užplūdo informacijos apie depresiją banga, daug tėvų suvokė problemos mastą. Raštingumo lygis psichinės sveikatos srityje auga, žmonės palaipsniui suvokia, kad klinikinė depresija, tai ne šiaip “tu tingi ir rodai kaprizus”. Ypatingai svarbia ši tema tampa, kai…
Depresija dažnai vadiname tiesiog prastą nuotaiką. O iš tiesų tai yra psichikos sutrikimas, pasireiškiantis prislėgta emocine būsena, kuri neigiamai veikia visą žmogaus gyvenimą – asmeninius santykius, darbinę veiklą, aktyvumą ir t.t.. Depresija – ne “bloga nuotaika” ar kaprizas – tai…
Rudenį GAMTA depresuoja (lapai krenta, medžiai džiūsta, žolė vysta, gėlės miršta), o kartu su Motina depresuojame ir mes – Jos vaikai. Jeigu mes atsidavę gamtai, paskendę jos magijoje – ši emocija neišvengiama. Jausmas toks, kaip kad norėtųsi lėtai numirti. Tai…
Mes negalime visada jaustis vienodai gerai. Kartais būna gera nuotaika, kartais – prastesnė. Tai gali būti susiję su kokiais nors nemaloniais įvykiais ar psichologiniu diskomfortu. Nepaisydami to, paprastai vidutiniškai mes išlaikome dvasinę pusiausvyrą ir sugebame normaliai gyventi ir dirbti. Kaip…
Visą gyvenimą mačiau, kaip mano mylimi žmonės kenčia nuo depresijos. Žinau, ką reiškia kovoti su šia liga „iš šono“. Žinau, kas yra labai sudėtingas nerimo, pykčio ir baimės kratinys, ką reiškia mėginti rasti pusiausvyrą tarp pagalbos sergančiajam ir savo poreikių…
Dažnai girdžiu klausimus: “Kaip gyventi?”, “Ką pasirinkti?”, “Man norisi štai to ir ano, tačiau žmonės sako, kad tai neįmanoma, nusileisk iš padebesių ant žemės, užsiimk tuo, kas tau garantuotai (jų nuomone) gausis” Palaipsniui žmogus atsisako savo norų ir troškimų, o…
Ar nuobodulys – tai nieko neveikimas? Ar nuobodžiavimas mus bukina ir daro vangius? O gal nuobodulys stiprina jausmus ir skatina mus imtis naujų dalykų ar atradimų? Ar yra nuobodesnė tema už nuobodulį? Kai mes nuobodžiaujame, ilsisi smegenys, trūksta įspūdžių ir…
Ar naudinga depresija? Tokia prielaida gali atrodyti keista ir provokuojanti. Juk toks rimtas susirgimas, su kuriuo kovoti išeikvojama tiek daug energijos ir lėšų. Prancūzų daktaras Olivieris Soulieras tikina, kad depresija yra žmogaus nesugebėjimas pakeisti savo gyvenimo, kai ateina tam laikas.…
Ji norėjo ant rankų. Mama buvo užimta. Ji norėjo ant rankų ir verkė. Mama buvo užimta. Ji ir toliau norėjo ir verkė. Mama buvo užimta. Ir ji nustojo norėti. Ir nustojo verkti. Gera mergaitė. Ji norėjo žaisti, tačiau negalima –…
Jau penktus metu gyvenu su tuo, kas liaudyje vadinama depresija. Per tą laiką gyvenime atsirado daug įvairių naujų aspektų, tačiau atsigręždama atgal suprantu, kad būtent depresija padarė mane laimingesne, nei buvau prieš penkis metus. Taip, žinoma, buvo rimtų krizių ir…
Originalas 1. Numokite ranka į savo gyvenimą ir domėkitės svetimu. Aukokite save kitiems, nuoširdžiai, visiškai užmiršdami apie save. 2. Nė nemanykite rodyti savo jausmų. Ypatingai pykčio. Tai negerai. Pyksta tik blogi žmonės. 3. Visada darykite tai, kas reikalinga ir būtina…
Originalas Depresijai būdingas vadinamasis užburtas ratas, kai prarandamas noras veikti. Kai nesistengiama išsiveržti iš gniuždančios būsenos, mažiau laiko praleidžiama su mylimais žmonėmis, vangiai sprendžiamos problemos, todėl prarandama viltis sulaukti geresnės ateities. Beviltiškumas maitina depresiją ir tempia žemyn. Kaip įveikti depresiją…
Jau savaitę tupiu įsmukusi į gilią depresiją. Tokiais periodais aš dažniausiai apsnūdusi, vangi, verksminga, prastai miegu, nors ir daug laiko praleidžiu lovoje. Ir tai anaiptol ne pilnas depresijos požymių sąrašas. Ištverti ją kur kas sunkiau nei paprastą liūdesį ar nuovargį.…
Gailestis – tai ne meilės komponentas, tai jos antitezė, antipodas, nors šiuos du jausmus labai dažnai painioja. Meilė sau pačiam susideda iš savigarbos, iš suvokimo, kad visos problemos išsprendžiamos. Savęs gailėjimas – tai netikėjimas savimi. Žmogus netiki savo jėgomis, laiko…
Šiuo metu 5 procentai planetos gyventojų serga depresija. Kiekvieną dieną šie žmonės keliasi iš lovos be jėgų, be nuotaikos, be gyvenimo džiaugsmo. Šiaip ne taip prastumia dieną ir gulasi miegoti, turėdami miglotos vilties, kad sekanti diena galbūt bus lengvesnė. Nežiūrint…
Kas pasakė, kad depresija – tai visiška psichikos katastrofa? Taip, nieko gero šioje būsenoje nėra: susikoncentruoji į negatyvą, prarandi susidomėjimą viskuo aplinkui, negali susitvarkyti su emocijomis, jautiesi prislėgtas, išsekęs, sutrikęs ir pasimetęs. Tačiau bet kokia krizė tuo pat metu yra…
Visiškai nėra jėgų ir energijos. Vakar lyg ir viskas buvo normalu, bet staiga gyvenimo spalvos nublanko, norisi tik vieno – kristi į lovą ir miegoti. Ką daryti tokiais atvejais? Pabandykime kartu paieškoti išeities. Nė vienas iš mūsų neapdraustas nuo stresų…
Depresiją galima puikiausiai slėpti nuo savęs, juolab, kad visi tik ir švaistosi patarimais: “pabėgiok kiekvieną rytą ir kaip ranka nuims!” arba “Tas, kuris turi kuo užsiimti, niekada neturės depresijos” – dar vienas plačiai paplitęs šablonas. Tačiau bėgiojimas depresijos metu panašus…