Jau savaitę tupiu įsmukusi į gilią depresiją. Tokiais periodais aš dažniausiai apsnūdusi, vangi, verksminga, prastai miegu, nors ir daug laiko praleidžiu lovoje. Ir tai anaiptol ne pilnas depresijos požymių sąrašas. Ištverti ją kur kas sunkiau nei paprastą liūdesį ar nuovargį.…
Šiuo metu 5 procentai planetos gyventojų serga depresija. Kiekvieną dieną šie žmonės keliasi iš lovos be jėgų, be nuotaikos, be gyvenimo džiaugsmo. Šiaip ne taip prastumia dieną ir gulasi miegoti, turėdami miglotos vilties, kad sekanti diena galbūt bus lengvesnė. Nežiūrint…
Kuo labiau stengiamės įtikti kitiems, užuot sekę savo širdimi, tuo didesnę savo sielos dalį prarandame. Dvasinė mirtis įvyksta po to, kai patiriame traumuojančius įvykius arba prarandame tikrąjį save. Laimei, po dvasinės mirties mūsų siela gali atgimti. Mūsų sielos susigūžia nuo…
Mūsų kultūroje vyrai iš tiesų yra žymiai labiau pažeidžiami depresijos, nei moterys. Ir štai kodėl: Akivaizdžiausia priežastis glūdi mūsų kultūroje – vyras neturi ne tik reikšti, bet netgi jausti tokias emocijas kaip liūdesys, nuoskauda, nusivylimas ar apatija. Pyktį, beje, jausti…
Niekada, jokiomis aplinkybėmis. Depresijos apimtas žmogus – labai jautri, pažeidžiama ir imli būtybė. Kartais vienas neteisingai parinktas žodis gali smarkiai pabloginti jau ir taip prastą savijautą. Šis straipsnis – tai sielos šauksmas žmonių, kurie įveikė depresijos pragarą. Tiesiog nereikia su…
Daugelis žmonių, išvargintų gausybės problemų, pasijunta lyg išsunkta citrina. Bet netrukus vėl atsigauna. Jei klasikinę depresiją išduoda ilgesnį laiką neapleidžiantis liūdesys, pesimizmas, baimė ir neviltis, tai užmaskuotos depresijos metu pirmiausia išryškėja ne liguisti nuotaikos sutrikimai, o kokios nors ligos, daugiausia…
Mokslininkai surinko duomenis apie daugiau kaip 107 tūkst. žmonių septyniose šalyse ir pastebėjo, kad viengungiai, našliai ir nesusituokę žmonės turi dvigubai didesnę riziką susirgti depresija ar su ja susijusiais sutrikimais nei gyvenantys santuokoje. Tyrimo metu nustatyta, kad viengungiai, išsiskyrusieji ir…
Ne visos dailiosios lyties atstovės jaučiasi laimingos. Daugybei moterų nuolat kažko trūksta, nuolat kažko negana: mylimo žmogaus, vaikų, pinigų, laisvo laiko, įdomaus darbo ir pan. Kai kurios damos sugeba „užmaskuoti” šį jausmą įtempta, iškankinta šypsena ar dirbtiniu žaismingumu. Tačiau jas…
Bloga nuotaika gali apimti bet kurį žmogų. Nuo jos neapsaugotas niekas. Ji gali užeiti ir tarsi be jokios priežasties, pavyzdžiui, dėl oro permainų poveikio. Pasidaro liūdna, ir nieko negalime padaryti. Nėra noro dirbti, pasidaro sunku bendrauti. Tačiau blogai nuotaikai tikrai…
Užgesusi moteris – tai moteris, kuri vieną dieną dėl kažkokios priežasties nusprendė, kad nebenori „degti”. Štai taip ėmė ir užgeso. Tiksliau, prisuko savo „vidinį dagtį” ir nusistatė minimalų leistiną režimą ir dabar tiesiog blausiai rusena… Kodėl taip būna? Galbūt dėl…
Ar nuobodulys – tai nieko neveikimas? Ar nuobodžiavimas mus bukina ir daro vangius? O gal nuobodulys stiprina jausmus ir skatina mus imtis naujų dalykų ar atradimų? Ar yra nuobodesnė tema už nuobodulį? Kai mes nuobodžiaujame, ilsisi smegenys, trūksta įspūdžių ir…
Kas yra sezoninė depresija (SD)? Trumpesnės dienos ir mažiau saulės spindulių paveikia smegenų cheminę pusiausvyrą. Pasak Amerikos psichiatrų asociacijos, SD yra susijusi su biocheminiu disbalansu, kuris atsiranda smegenyse dėl trumpesnių dienos valandų ir mažiau saulės spindulių. Tai gali sukelti cirkadinio…
Žili plaukai, noras šlapintis, paaštrėjusi uoslė gali būti požymiai, jog patiriate per daug streso. Trumpalaikis stresas neturėtų paveikti sveikatos, tačiau ilgai trunkantis, lėtinis stresas gali neigiamai paveikti sveikatą. To priežastis – išskiriami streso hormonai. · Plaukų slinkimas bei žili plaukai.…
Depresija yra ne tik vidiniai žmogaus išgyvenimai, bet ir žinia, siunčiama aplinkiniams, pirmiausiai – artimiesiems. Depresijos kamuojamam žmogui nepakanka vien artimųjų užuojautos. Labiausiai jam reikia supratimo, nes užuojauta be supratimo atrodo apsimestinė. Tačiau artimieji šioje situacijoje jaučiasi bejėgiai būtent dėl…
Tyrimai rodo, kad lėtinis miego trūkumas didina demencijos, depresijos ir nuotaikos sutrikimų riziką, sukelia mokymosi ir atminties sutrikimų. Neurochirurgai mano, kad nuotaikos sutrikimai, depresija, užmaršumas ir net Alzheimerio liga gali būti susiję su nuovargiu. Neurochirurgas daktaras Sanjay Gupta iš Jungtinės…
Depresija gali išeikvoti jūsų energiją, todėl galite jaustis tuščias ir pavargęs. Dėl to gali būti sunku sukaupti jėgų ar noro kreiptis į gydytoją. Tačiau galite imtis nedidelių veiksmų, kurie padės geriau kontroliuoti situaciją ir pagerins bendrą savijautą. Skaitykite toliau, kad…
Daugybė įrodymų rodo, kad stresas yra dažnas rizikos veiksnys lemiantis daugiau nei 75% fizinių ir psichinių ligų susirgimų. Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija, yra dažniausia su stresu susijusi liga. Anksčiau gydytojai manė, kad depresija iš esmės buvo smegenų liga, kurią…
Toks jausmas dažniausiai apima tuos žmones, kurie neatsižvelgia į savo tikruosius troškimus ir poreikius. Ir net tais atvejai, kai žino juos, nustumia į antrą planą. Tačiau psichologija turi dar vieną tokio jausmo paaiškinimą – vadinamąjį praleistos naudos sindromą. Šiam sindromui…
Depresija mūsų dienomis pasidarė tokiu populiariu reiškiniu todėl, kad dauguma žmonių siekia nerealių tikslų, neturinčių nieko bendro su pagrindiniais poreikiais. Kiekvienas nori mylėti ir jausti, kad jo meilė priimama ir tam tikru mastu sugrįžta jam. Taip populiarią mūsų dienų bėdą…
Kai žmogų apninka depresinės nuotaikos, jam viskas atrodo niūru ir pilka. Ta nykumos būsena būna dar slogesnė, jeigu jis turi polinkį į savikritiką. Bet koks nereikšmingas nukrypimas nuo numatyto plano ar klaidelė depresyvaus žmogaus akyse išauga iki milžiniško masto. Jis…