Į psichologus dažnai kreipiasi žmonės, kurie nesugeba patys išsiaiškinti, ko verti jų santykiai, ar reikia juos tęsti, ar nutraukti. Ar jie visiškai patenkinti savo santykiais? Ar gera jiems būtent su šiuo žmogumi?
Šie ir panašūs klausimai kyla daug kam. Jie norėtų susigaudyti, kaip jaučiasi partneris ir kokia jų pačių padėtis. Mat santykiuose neišvengiamai būna ir malonių momentų, ir nusivylimų, ir pakilimo etapų, ir krizinių situacijų. Todėl būna tikrai nelengva teisingai įvertinti savo santykius, kokie jie svarbūs ir reikalingi ar jau išsikvėpę ir atimantys jėgas yra.
Tokiais atvejais, anot psichologų, reikėtų nuoširdžiai atsakyti sau į du klausimus. Ir viskas paaiškės.
1 klausimas: ar tikrai jūs pastebite ir vertinate vienas kitą šiuose santykiuose?
Žinoma, pradėti visada reikia nuo savęs. Todėl iškart prisiminkite, kaip jūs žiūrite į viską, ką daro dėl jūsų partneris. Ar priimate tai kaip savaime suprantamą dalyką? Ar nuoširdžiai vertinate kiekvieną jo dėmesio ženklą, pagalbą ar palaikymą?
Gerai pagalvokite apie tai, nes tai yra tikrai svarbu. Neskubėkite daryti išvadų ir būkite maksimaliai sąžiningi su savimi, juk būtent nuo to priklauso supratimas ir santykių vertės jums suvokimas, taip pat ir savo reikšmingumo partneriui įvertinimas.
Dabar pagalvokite apie tai, ką daro dėl jūsų ir ar apskritai ką nors daro jūsų mylimas žmogus, o svarbiausia – ką jūs darote dėl jo. Prisiminkite, kad kokybiškuose ir harmoninguose santykiuose visada turi būti išsaugota pusiausvyra tarp „davimo ir gavimo“. Jeigu bus persvara į kurią nors pusę, tai tie santykiai jau nebeteiks jokio džiaugsmo bent jau tam, kuris vienas viską daro, atiduoda savo partneriui ir investuoja į tuos santykius.
Būtent todėl taip svarbu iš tikrųjų pastebėti ir vertinti vienam kitą. Ne paprasčiausiai gyventi kaip kaimynams po vienu stogu, kiekvienam savo urvelyje, įsikniaubus į savo telefoną ar kompiuterio ekraną, o iš tiesų turėti tikrą ir gilų emocinį ir dvasinį ryšį. Ir ne tik kartu pusryčiauti, vakarieniauti bei kartais susitikti lovoje.
2 klausimas: ar jaučiatės pakankamai gražūs ir ypatingi (mylimi) būdami vienas su kitu?
Viena vertus, šis klausimas liečia jūsų asmeninę savivertę ir reikšmingumą partneriui, kita vertus, šis klausimas tiesiogiai susijęs su partneriu ir jo požiūriu į jus. Šis klausimas yra tarsi pirmojo tęsinys.
Juk išsiaiškinę ir suvokę tai, kiek jūs abu vertinate ir branginate vienas kitą, jūs galite ramiai atsakyti sau į klausimą, ar jus patenkina visa tai, ką dėl jūsų daro jūsų partneris, jeigu, žinoma, jis apskritai nors kiek stengiasi.
T. y. ar jaučiatės mylimi, reikalingi, svarbūs ir pakankamai geri bei gražūs, tiksliau ypatingi savo partneriui, taip pat ir vienas kitam?
Pagalvokite apie tai. Tik sąžiningai sau atsakę į šiuos klausimus, jūs galite suprasti ir nustatyti, kur link dabar iš tikrųjų juda jūsų santykiai ir kiek jie yra kokybiški, vertingi ir palaikantys jus. Tada suvoksite, kas jūs esate vienas kitam.
