Tradicinių vertybių tinklapis
Kartais trumpas, bet pagarbus pokalbis būna įtikinamesnis už ilgas šnekas. Svarbiausia ne tik kalbėti, bet ir bendrauti su žmogumi. Kasdieniame gyvenime nuolat susiduriame su situacijomis, kai reikia gauti kito žmogaus sutikimą. Tai gali būti darbo partneris, mylimas žmogus, viršininkas, klientas…
Vaikystės bendravimo su tėvu patirtis turi didžiulę įtaką tam, kaip mergaitė kurs santykius su vyrais suaugusi. Priklausomai nuo to, koks buvo jos tėvas – rūpestingas ar, atvirkščiai, abejingas, mergaitė nesąmoningai ieško panašaus partnerio ir atkartoja vaikystės scenarijus. Geras, tačiau bevalis…
Dėmesys šių keturių pagrindinių gyvenimo sričių iškraipymui gali turėti permainingą poveikį jūsų protui, kūnui ir sielai. 1. Sutvarkykite savo fizinę erdvę Netvarka ne tik užima vietą jūsų namuose – ji išeikvoja jūsų psichinę energiją ir daro įtaką jūsų bendrai gerovei…
Jūsų smegenys nėra sukurtos nuolatiniam darbui. Tyrimai rodo, kad po 90 minučių sutelkto darbo kognityvinė veikla smarkiai sumažėja (Akerstedt ir kt., 2009). Ultradiniai ritmai, natūralūs smegenų susikaupimo ir atsigavimo ciklai, reikalauja periodinio poilsio, tačiau dauguma iš mūsų į juos nepaiso,…
Daugumoje atveju mums sukelia skausmą mūsų įsitikinimai apie tai, koks turi būti mūsų gyvenimas ir kaip į mus turi žiūrėti kiti žmonės. Tai yra mūsų iliuzijos apie realybę. Atsisakyti savo iliuzijų – tai rizika. Rizika prarasti pasaulio vaizdą, rizika nustoti…
Kiekvienas žmogus bent sykį gyvenime kur nors pavėluoja. Tai – natūralu. Jei žmogus vėluoja sistemingai, reikia susimąstyti. Už nuolatinių vėlavimų gali slypėti psichologinės priežastys. 1. Trūksta laiko pojūčio Diana DeLonzor, knygos „Lengvas būdas nustoti vėluoti“ autorė, kartu su San Fransisko…
Kai kurie žmonės gali nuodyti jūsų gyvenimą, kad ir kaip jais besirūpintumėte. Kam yra tekę turėti reikalų su narcizais arba sociopatais, supras apie ką kalbu. Tai nėra tiesiog sunkūs žmonės. Tai nėra žmonės, turintys keistenybių ar erzinančių įpročių. Tai nėra…
Nors narcisistinio asmenybės sutrikimo pagrindas yra didžiadvasiškumas, šie asmenys taip pat gali būti padidėjusio jautrumo. Kaip aiškina Psychiatry.org, narciziškas asmenybės sutrikimas – tai būsena, kai pasireiškia „plačiai paplitęs grandioziškumas (pranašumo jausmas fantazijose ar elgesyje), susižavėjimo poreikis ir empatijos stoka“. Žinoma,…
Raskite savo gyvenime žmogų, kuris jus erzina labiausiai. Apibūdinkite tris jo savybes, kurių labiausiai nekenčiate ir kurias norėtumėte pakeisti. Dabar pažvelkite giliai į save ir paklauskite: „Kuo aš esu panašus į jį ir kada elgiuosi lygiai taip pat?“ Užmerkite akis…
Prancūzijos mokslininkai eksperimentiškai išsiaiškino, kad bučinys gali suteikti patikimos informacijos apie netgi visiškai nepažįstamo žmogaus charakterio bruožus. Eksperimente dalyvavo 1000 žmonių, kurie buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmosios grupės dalyviai palaikė stabilius santykius. Antrosios grupės savanoriai susitiko ir užmezgė santykius…
Šeimos laimė priklauso ne tik nuo partnerio. Kartais tapti laimingu žmogui trukdo psichologinės nuostatos ir asmeninės problemos. Tai pasakytina apie moteris, kurios pasirenka sau aukos vaidmenį, kai intuityviai renkasi partnerystę su vyru, su kuriuo iš pat pradžių sveikų santykių sukurti…
Kad aiškiai pamatytume savo kelią, suvoktume, dėl ko mes čia gyvename, išmoktume mylėti, jausti džiaugsmą ir gyvenimo pilnatvę, iš gyvenimo reikia pašalinti praeityje patirtą skausmą. Šį skausmą gimdo kaltė ir baimė. Mus išmokė, kad pasaulis – tai vieta, kurioje nėra…
Perfekcionizmas dažnai atrodo patraukli savybė: „Esame reiklūs sau“, „Visada viską darome puikiai“, „Keliame aukštus standartus“, „Siekiame tik geriausio“, „Mažesniu nepasitenkinsime“. Tačiau ar tai tikrai tiesa? Neretai perfekcionizmas būna tik kaukė, po kuria slepiasi visai kiti dalykai, iš tikrųjų neturintys nieko…
Rūpinimasis savo psichine sveikata yra toks pat svarbus kaip ir kūno priežiūra. Kasdienių rūpesčių sūkuryje lengva pamiršti savo jausmus ir išgyvenimus. Ypač tomis akimirkomis, kai gyvenimas įgauna pagreitį, esame linkę nekreipti dėmesio į pirmuosius vidinio diskomforto požymius. Tačiau ankstyvas šių…
Psichologai teigia, kad visos mūsų gyvenimo problemos kyla iš neteisingų minčių. Pasak saviugdos specialistų, nuo to, ką sakome sau, priklauso, ar mūsų gyvenimas bus sėkmingas ir laimingas, ar ne. Pasakojame, kokių frazių nereikėtų sakyti sau, kad nesugriautumėte savo savigarbos ir…
Norint pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, nebūtina daryti didelių permainų, žengti drastiškų žingsnių ar laukti pirmadienio. Kartais pakanka į savo gyvenimą įtraukti kelis paprastus, bet labai naudingus įpročius, kurie padeda pasijusti kur kas ramesniems ir laimingesniems. Kad tuo įsitikintumėte,…
Jeigu, atsakydami į bjaurų aplinkinių elgesį, jūs visada atkišite jiems kitą žandą, tai netrukus jūsų veide nebeliks sveiko plotelio. Yra didelis skirtumas tarp natūralaus gerumo ir siekimo visiems įtikti. Saugokitės, kad stengimasis būti labai geram ir įtikti kitiems netaptų įkyrus.…
Šis straipsnis skirtas tiems, kurie nepatenkinti savimi, nežino savo vertės, per dažnai smerkia save ir dažnai užsiima savikritika. Kol žmogus yra susiskaldęs savo viduje, jis nuolat kritikuoja ir smerkia kitus arba save . Kai tokie žodžiai ir veiksmai būna nukreipti…
Kai tenka bendrauti su kitais žmonėmis, kartais mums trūksta tam tikrų žinių ar įgūdžių, kurie padėtų pasiekti norimą rezultatą. Jei norite, kad kas nors pritartų tam, ką sakote, šiek tiek kilstelėkite galvą aukštyn ir žemyn; Kai kas nors su jumis…
Sveikas gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir kokybiškas miegas gali labai pagerinti jūsų emocinę būklę. Specialistai ir mokslininkai toliau tiria metodus, padedančius gerinti psichikos sveikatą. Naujos išvados rodo, kad paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip fiziniai pratimai, tinkama mityba…