Raudonomis uogų kekėmis pasipuošęs šermukšnis džiugina kiekvieno akį. Jau nuo senų laikų šermukšnio uogos buvo naudojamos ir įvairioms ligoms gydyti. „Liaudies medicinoje buvo naudojami šermukšnio žievė, lapai, žiedai bei vaisiai. Lapų bei žievės nuoviru žmonės plovė žaizdas, laisvino vidurius, vaisių…
Žyma: vaisiai
Jaunina ir gerina plaukų augimą – 5 priežastys, kodėl verta valgyti mandarinus
Prasidėjo mandarinų sezonas, todėl metas įtraukti šiuos sultingus vaisius į savo mitybos racioną. Pasirodo, jie ne tik skanūs, bet ir gali suteikti daug naudos jūsų sveikatai. Nesvarbu, ar mandarinus perkate tik prieš šventes, ar nuolat ant stalo laikote dubenį šių…
Kas nutiks jūsų organizmui, jei kasdien valgysite braškes
Vidutinio amžiaus žmonėms, 12 savaičių kasdien vartojusiems apie aštuonias braškes, pagerėjo nuotaika, sumažėjo atminties sutrikimų ir depresijos simptomų. Tokius rezultatus parodė tyrimas, rašo Smh. Tyrimas rodo, kad kasdienė braškių porcija gali net padėti išvengti depresijos, demencijos ar silpnaprotystės. Sinsinačio universiteto…
Bananų laikymo būdas, dėl kurio vaisiai išliks tobulai sunokę ilgiau
Sunku išlaikyti tobulai geltonus ir tvirtus bananus, nors yra vienas būdas, kuris gali pratęsti jų galiojimo laiką iki vienos savaitės. Nepaisant to, kad minkštas bananų vaisius yra padengtas stora oda, vadinama žievele, jis gali greitai pasikeisti per kelias dienas. Jis…
Pasakiška datulių nauda sveikatai – padės ne tik širdžiai ir žarnynui. 5 priežastys, kodėl jas valgyti tiesiog būtina
Ekspertai pažymėjo, kad datulės naudingos ir šviežios, ir džiovintos. Ekspertai pastebėjo, kad datulės gali pagerinti širdies ir žarnyno sveikatą. Ir apskritai – tai itin naudingas ir universalus vaisius. Ekspertai pažymėjo, kad datulės naudingos ir šviežios, ir džiovintos, rašo Goodhousekeeping.com. Daktaras…
Maistas ir vaistas
Vaistai nėra maistas, tačiau maistas gali būti ir vaistas. Cukrus – nuo žagsulio Žagsulys kyla dėl diafragmos spazmų. Diafragma – tai plona plėvinė raumens plokštelė, atskirianti krūtinės ląstą nuo pilvo ertmės. Jei norite sustabdyti nemalonius spazmus, tiesiog suvalgykite šaukštelį cukraus:…
Devyni rudens komforto maisto produktai, kurie yra tiek pat maistingi, kiek ir skanūs
Daugeliui žmonių chroniškai trūksta tam tikrų vitaminų. 1. Obuoliai Pasak ,,Healthline”, obuoliuose gausu skaidulų, vitamino C ir įvairių antioksidantų (įskaitant kvercetiną, katechiną ir chlorogeninę rūgštį). Be to, jie turi mažą glikemijos indeksą, t. y. mažiau tikėtina, kad juos suvalgius padidės…
Kas turėtų valgyti keptus obuolius ir kodėl jie tokie naudingi žmonėms
Obuolių sezono metu, t. y. rudenį, verta pasimėgauti keptais obuoliais. Šį desertą mėgsta daugelis, nes jis ne tik skanus, bet ir labai naudingas. Taip paruoštuose obuoliuose yra daug vitaminų, kurie padeda veikti širdžiai ir smegenims. Jie gali pašalinti laisvuosius radikalus,…
Melionų teikiama nauda sveikatai
Melionai priklauso agurkinių (Cucurbitaceae) augalų šeimai, kuriai priklauso tokie maisto produktai, kaip moliūgai ir agurkai. Pasaulyje auga dešimtys skirtingų melionų rūšių, įskaitant į moliūgą panašius karčiuosius melionus iš Indijos ir saldžiuosius kanarinius melionus, auginamus Azijoje ir Afrikoje. Nors kiekviena melionų…
Norite sustiprinti smegenų veiklą ir imuninę sistemą? Gurkšnokite granatų sultis
Jei nesate susipažinę su šiuo vaisiumi, granatai yra raudoni vaisiai, tradiciškai auginami Viduržemio jūros regione (daugybės sveikų maisto produktų žemėje). Viduje pilna sėklų, kurios yra pagrindinė valgomoji vaisiaus dalis. Granatai yra itin saldūs, šiek tiek kartoko skonio. Be to, kad…
Renkamės vaisius ir daržoves – kaip suprasti, kad jie yra švieži ir kokybiški
Vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas ir vitaminų šaltinis, tačiau ne visada gebame atskirti, kada vaisius ar daržovė yra nebetinkami vartoti, o kada tik pasikeitusi jų išvaizda, bet ne maistinės savybės. Žinodami, kaip atskirti vis dar šviežius ir kokybiškus…
Vienuolika rūšių vaisių, kuriuose yra mažai cukraus
Suvalgydami vaisių galite patenkinti saldumynų poreikį ir kartu gauti svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir skaidulų. Tačiau jei kontroliuojate suvartojamo cukraus kiekį, galbūt norėsite rinktis vaisius, kuriuose yra mažai cukraus. Pateikiame mažai cukraus turinčių vaisių, kuriuos galite įtraukti į savo…
Kas galėjo pagalvoti – vaisiai ir daržovės, kuriuos reikia valgyti su žievele
Pasakysime, ar galite valgyti vaisius su žievele ir kurias daržoves būtinai turėtumėte nulupti. Daugelis žmonių yra įpratę lupti absoliučiai visas daržoves, net agurkus, ypač jei jų odelė yra kartaus skonio. Vaisiai lupami pasirinktinai, tačiau net ir tokiu atveju jie nežino,…
Štai kas jums nutiks, jei kasdien valgysite džiovintas slyvas
Slyvos arba džiovintos slyvos yra skaidulų turtingas vaisius, kuris padeda tuštintis. Tačiau kai kurie nauji tyrimai rodo, kad džiovintos slyvos gali padėti ne tik nuo vidurių užkietėjimo. Kodėl turėtumėte kasdien suvalgyti 5-10 džiovintų slyvų, pasakoja „Very Well Health” ekspertai. Pasak…
Ilgaamžiškumo sąrašas – įvardytos uogos, kurios lėtina senėjimo procesą
Mūsų pasaulyje vis daugiau žmonių stengiasi išlikti jauni ir energingi. Žinoma, vien tik tinkamai maitintis nepakanka, tačiau maistas yra sveiko kūno pagrindas. Neįtikėtina nauda tiesiai iš daržo Gamta mums duoda daug produktų, kurie gali sulėtinti senėjimo procesą. Vasarą reikia iki…