Tradicinių vertybių tinklapis
Sveikas gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir kokybiškas miegas gali labai pagerinti jūsų emocinę būklę. Specialistai ir mokslininkai toliau tiria metodus, padedančius gerinti psichikos sveikatą. Naujos išvados rodo, kad paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip fiziniai pratimai, tinkama mityba…
„Vienas didžiausių skubėjimo minusų yra tai, kad jis atima labai daug laiko“, – rašė Gilbertas Keithas Chestertonas. Dar geriau skubėjimo pasekmes mūsų gyvenime paaiškina graži afrikiečių pasakėčia. Sykį prieš daugelį metų vienas žmogus pasiryžo nukeliauti į pavojingiausia laukines Afrikos žemes.…
Šiuolaikinis žmogus gyvena sparčiu ritmu, dažnai patiria įtampą ir stresines situacijas. Neretai valgo, kad nuslopintų emocijas, baimę, nuobodulį, nusivylimus, kai nejaučia tikro alkio ar bent papildomo puodelio kavos poreikio. Toks yra psichologinis badas, kuris tampa persivalgymų ir mitybos elgsenos sutrikimų…
Dauguma žmonių negali būti vieni su savimi. Jie jaučiasi ne savo kailyje, bet kažkuriuo momentu pradeda suvokti, kad iš tikrųjų būti vienam nėra taip blogai. 10 dalykų, kurie įvyks su jumis, kai pamėgsite vienatvę. 1. Jums pasidarys jauku Jeigu anksčiau…
Už kokias sveikatos problemas turėtume būti „dėkingi“ savo būdui. Visiems žinoma, kad nuolat patiriant stresą galima susirgti skrandžio opa. Bet kas galėjo pamanyti, kad linksmuoliai dažniau patenka į avarijas? Kalta ne vien aplinka? Kai kurie psichologai mano, kad žmogaus charakteris…
Realybė pasireiškia dviem formomis: fizine, kurią galima paliesti, ir metafizine, kuri yra už mūsų suvokimo ribų. Abi formos egzistuoja vienu metu, yra susipynusios ir papildo viena kitą. Jūsų atspindys veidrodyje – tai jūsų metafizinis pavidalas. Ir jis yra realus. Dabar…
Galbūt asmuo tai daro netyčia, tačiau dėl tokio dialogo būdo oponentas praranda pasitikėjimą savimi, jaučiasi nepilnavertis, o labai sunkiais atvejais gali apimti depresija. Kaip suprasti, kad jumis manipuliuojama: psichologų paaiškinimas Bendraujant psichologai rekomenduoja atkreipti dėmesį į savo emocinius jausmus ir…
Ekspertai nustatė bendrus elgesio modelius, kurie lemia nelaimingą gyvenimą. Ekspertai teigia, kad kiekvienas žmogus laimę įsivaizduoja ir apibūdina skirtingai, tačiau visi žmonės yra nelaimingi beveik vienodai. Taip yra todėl, kad nelaimingumo priežastys dažnai būna labai panašios. Pasitikrinkite, ar neturite įpročių,…
Norint išgyventi sudėtingus laikus, pirmiausia reikia mobilizuoti visus savo vidinius resursus ir nuteikti save tinkama linkme. Patikėkite – viskas tik į gera! Kartokite šias frazes. 1. Turiu teisę šiek tiek paverkti, bet greitai vėl juoksiuosi. Kad ištvertumėte sielvartą, susitaikytumėte su…
Turbūt nėra nė vieno žmogaus, kuris nors kartą nebūtų apkaltintas tingėjimu. Mes nuo vaikystės – iš tėvų, močiučių ir senelių, pedagogų – girdime priekaištus dėl tingėjimo. Vėliau ir patys imame vartoti tas pačias frazes ir vadiname save, savo partnerius bei…
Patarlė „Neturtas – ne yda“ turbūt žinoma kiekvienam. Ar pastebėjote, kiek daug posakių apie turtą, skurdą ir turtingumą yra mūsų kalboje? „Turtingas vargšo neužjaus“. „Nori daug turėti, reikia darbą mylėti“. „Ne turtuose laimė“. Ypač dažnai tokias ir panašias frazes mėgsta…
Savivertės veikimo mechanizmas yra labai paprastas: žmogus kažką daro, jam pavyksta ir gautas rezultatas atneša pasitenkinimą. Tada psichika susieja du faktus – veiksmą ir pasitenkinimą – ir įvertina veiksmą kaip naudingą. Nuo to sustiprėja savivertė, suvokiame save kaip efektyvų žmogų,…
Už viską tenka mokėti. Už kiekvieną naują mūsų gyvenimo etapą tenka atsiskaityti krize. O krizė visada reiškia permainas. Ir kai žmogus stengiasi beviltiškai kabintis į ankstesnį pasenusį savo vaidmenį, jis pamažu klimpsta į emocinio bankroto liūną. Bet koks perėjimas į…
Psichologai teigia, kad savo įpročių analizė padės suprasti, kas užtikrina jūsų gyvenimo augimą ir asmeninį tobulėjimą. Kokie du įpročiai parodys apie žmogaus vidinę brandą: pasitikrinkite, ar juos turite Kalbėjimasis su savimi. Kai kurie įpročiai slepia galingą žmogaus potencialą, net jei…
Ginčai yra tarpasmeninių santykių dalis, todėl jų nereikėtų bijoti, tačiau jei diskusija tampa nekontroliuojama, ją reikėtų nutraukti. Psichologai teigia, kad nėra nieko blogo retkarčiais pasiginčyti – taip parodysite, kad žmogus ir jo nuomonė jums yra svarbi. Tačiau reikia mokėti konstruktyviai…
Jei užrašysite savo svajones popieriuje, tai padės jas giliau suprasti, nustatyti prioritetus ir išlaikyti motyvaciją. Tai pasakė amerikietis knygų apie psichologiją autorius Robertas Greenas, praneša TSN. R. Greenas papasakojo, kodėl verta užsirašyti savo mintis ir svajones ir kaip tai padės…
Jei vadovausitės šiomis paprastomis gairėmis, gyvenimas taps lengva ir malonia kelione su daugybe netikėtumų. Norėdami mėgautis kiekviena gyvenimo akimirka, turėtumėte visada prisiminti svarbiausias taisykles ir griežtai jų laikytis. Kokios yra svarbiausios gyvenimo taisyklės: ekspertai pateikė atsakymą Atsakingai žiūrėkite į asmeninių…
Jei atrodo, kad pasaulis priešiškai nusiteikęs ir niekas jūsų nemyli, kažkas negerai su jumis ir laikas keistis. Griežtas požiūris į save, savikritika ir nepalankios refleksijos gali nepastebimai sukelti vidinį perdegimą. Būtina pasirūpinti savimi, kol dar nėra per vėlu. Kaip dažnai…
Aukštas emocinis intelektas yra naudingas jūsų santykiams ir veda į sėkmę. Emocinė branda yra raktas į sėkmingus santykius tiek namuose, tiek darbe. Štai trys būdai, kaip įvertinti, ar esate kelyje į emocinę brandą ir suverenumą: 1. Prisiimate radikalią atsakomybę už…
Kai gyvenimas pasidaro panašus į siaubo filmą ar trilerį, būna sunku išsaugoti pusiausvyrą ir ramybę. Stresas kaupiasi, miegas tampa neramus, o geros naujienos atrodo nepasiekiamos. Žmonės atrado kelis būdus kovoti su stresu, pavyzdžiui, meditaciją ir kvėpavimo pratimus. Tačiau vienas geriausių…