Gaila, bet su savimi mes kartais elgiamės taip, kaip niekada nesielgtume su žmogumi, kurį gerbiame ir mylime. Kartais net su kolegomis darbe elgiamės geriau. Saviplaka lyg ir ne nuodėmė. Paauklėti ar nubausti save ne tik galima, bet ir reikia, kad…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Prie ko „prisegta” mūsų savivertė?
Kalba eina apie tai, kad tu neturi stabilios savivertės ir pasikliauni kitų žmonių vertinimais. O kas jus vertina ir teisia? Tie, kurie suteikė sau patiems teisę garsiai išsakyti, ką galvoja. Iškelti save aukščiau kitų, vertinti kitus. O tu tiesiog įpratai…
Šie paprasti triukai padės išvengti nejaukių pauzių per pokalbius
Tikriausiai ir jums puikiai pažįstama nemaloni situacija, kai pokalbis nutrūksta, stoja nejauki tyla, gluminanti abu pokalbio dalyvius? Ši pauzė gali užsitęsti, tada pašnekesys visai išsenka ir užsibaigia. Tokie momentai nėra baisūs ekstravertams, tačiau drovūs ir uždari introvertai tokiose situacijose pasimeta…
Kodėl jaučiamės nelaimingi? Paprastas atsakymas į sudėtingą klausimą
Populiariausias klausimas, kuris kankina žmones – kodėl? Kodėl negaliu surasti sau tinkamo darbo? Kodėl neturiu poros? Kodėl man nuolat nesiseka? Kodėl neturiu tikrų draugų? Kodėl nesu turtingas ir sėmingas? Kodėl nesugebu padaryti karjeros? Nustebsite sužinoję, kad iš tikrųjų realizaciją absoliučiai…
Žvilgsnio paslaptys
Psichologų stebėjimai rodo, kad asmeniško kontakto metu pašnekovai negali žiūrėti vienas į kitą pastoviai, daro tai ne daugiau kaip 60% laiko. Tačiau akių kontakto laikas gali viršyti šią ribą dviem atvejais: jeigu žmonės įsimylėję arba nusiteikę agresyviai. Dėl to, jei…
Kaip reaguoti į kritiką, kurią laikote neteisinga
Žmonėms būdinga kritikuoti kitus, pamirštant apie save: kaip sakoma, matome krislą kito akyje, o nepastebime rąsto savojoje. Kaip elgtis, kai mus kritikuoja įžeidžiamu būdu, be to, priekaištai neteisingi? Nebūna dūmų be ugnies? Pirma – ir teisinga – reakcija į kieno…
Žmonės, kurie verkia filmų metu – patys stipriausi iš mūsų
Pati svarbiausia žinia apie žmonės, kurie verkia filmų metu (jei tai ne nėščioji), – yra ta, kad jie moka atjausti. Tai – ypatinga žmonių rūšis, mokanti užjausti. Juk šiais laikais tiek daug narcizų ir sociopatų, kuriems gailestingumas yra svetimas. Šie…
Išdaužytų langų teorija
Devintojo dešimtmečio Niujorkas buvo panašus į pragarą. Ten buvo įvykdoma daugiau kaip 1500 sunkių nusikaltimų – kiekvieną dieną! 6-7 nužudymai per parą. Naktį gatvėmis vaikščioti buvo pavojinga, o metro važiuoti buvo rizikinga netgi dieną. Plėšikai ir elgetos požeminėse perėjose –…
Svarbiausi psichologijos principai
Veidrodžio principas. Mane supantys žmonės – mano veidrodžiai. Jie atspindi mano asmenybės ypatumus, kurių neretai pats nesuvokiu. Pavyzdžiui, jeigu kažkas su manimi grubus ir įžūlus, reiškia, aš pats to noriu ir jam tai leidžiu. Jeigu kažkas nuolatos mane apgaudinėja, reiškia,…
Gėris ir meilė per prievartą
Turi mūsų liaudis tokią pramogą – aukotis. Ir visiškai nesvarbu kam. Svarbiausia – aukotis. Ypatingai ši taisyklė taikoma moterims. „Tu gi motina!”, „Tu juk žmona!” – patetiškai aiškina tie, kurie bando pažadinti moteriškei sąžinę. O kalbant tiesiai šviesiai – stengdamiesi…
Požymiai, kad jūs – Pelenė. Net jeigu esate vyras
Galbūt esate Pelenė? Tik patys to nežinote? Nesvarbu, koks jūsų vardas, kokia pavardė, aplinkiniams jūs – Pelenė. Ir jūsų uždavinys – atlikti darbus, teikti pagalbą, būti visą laiką pasiruošusiems atbėgti į talką. Būti geriems, kruopštiems, darbštiems. Turite visą laiką darbuotis…
Kitiems patogus elgesys
Visiems mums būdinga aukoti savus interesus ir daryti, kas patogu kitiems. Apsiimame atlikti svetimą darbą, pasisiūlome užsiimti daug darbo reikalaujančia ir visiškai neįdomia veikla, negalime atsisakyti išpildyti prašymo, perkame nereikalingus daiktus, pasakojame dalykus, kurių nereikėtų pasakoti ir t.t. Vieniems žmonėms…
Sveikas egoizmas
Taip jau priimta manyti, kad egoizmas yra išimtinai negatyvus reiškinys. Atseit, jei žmogus egoistas, reiškia, galvoja tik apie save. Tačiau mažai kam šauna į galvą, kad jeigu žmogus negalvoja apie save ir savęs nemyli, jis paprasčiausiai negalės pilnavertiškai rūpintis artimaisiais.…
Atspėk, kaip man padėti
Kodėl būtent metams baigiantis ar prieš dideles šventes paaštrėja visos tos būsenos – liūdesys, nusiminimas, nerimo jausmas? Tikriausiai, be visų kitų priežasčių, dar ir dėl to, kad būtent šiuo laikotarpiu suveikia tam tikri psichologiniai ar netgi filosofiniai faktoriai. Pavyzdžiui –…
Kaip neskausmingai nušokti nuo manipuliatoriaus kabliuko
Manipuliatoriaus išprovokuotoje afekto būsenoje galima priskaldyti tiek malkų, kad paskui ištaisyti situaciją bus labai sudėtinga, o gal ir išvis neįmanoma. Daugiausia klaidų mes padarome būtent užplūdus emocijoms. Tokioje būsenoje mumis labai lengva manipuliuoti, t.y. mus valdyti, pasitelkus mūsų pačių pykčio…
Niekada nenaudokite šių žodžių savęs apibūdinimui
Paimkime kaip pavyzdį žodį „charizmatiškas”. Jeigu kitas žmogus pavadins jus charizmatišku, jums tai vienareikšmiškai pakutens savimeilę. Bet jeigu jūs pats save tokiu pavadinsite, iš šalies atrodys pakankamai nekuklu. Žemiau pateikiame keletą kitų panašių apibūdinimų, kuriuos malonu girdėti iš kitų žmonių…
Pasyvus stresas. Kas per žvėris ir kaip su juo kovoti?
Daug kas laiko šią sąvoką nelabai moksliška, tačiau tikite tuo, ar netikite, bet pasyvus stresas egzistuoja ir jo įtaka mūsų psichikai pakankamai negatyvi. Pakanka prisiminti pasyvius rūkorius. Jau seniai niekas neabejoja, kaip kenksminga būti greta rūkančio ir kvėpuoti svetimų cigarečių…
Suprask savo baimę
Kam reikalingas baimės jausmas. Jis mums draugas ar priešas? Ar reikia atsikratyti baimės, kaip rekomenduoja begalė knygų ir treningų? O gal apie ją išvis negalvoti? Kad galėtume pasirinkti, reikia suprasti ir suvokti. Bijo visi, tik nedaug kas tai pripažįsta. Gėda…
Troškimai – nelaimingo gyvenimo priežastis
Mes įpratome manyti, kad troškimų išsipildymas atneša laimę. Argi galima sąmoningai atsisakyti gėrybių? Dėl šios priežasties įvairūs vegetarai, darboholikai, aukojantys išeigines, blaivininkai ir kiti žmonės, sąmoningai atsisakę gėrybių ir malonumų, atrodo mums keistais. Kurgi ta riba, už, kurios troškimai nustoja…
Kuo skiriasi empatija ir užuojauta?
Ką, jūsų manymu, rodote kitiems žmonėms – empatiją ar užuojautą? Šiedu žodžiai neretai naudojami kaip sinonimai, tačiau skiriasi jų emocinis poveikis. Užuojauta – kai dėl kažko nerimaujama, ją dažniausiai lydi troškimas, kad žmogui viskas baigtųsi gerai. Užuojauta – gilesnis, asmeniškesnis…