Kai pernelyg ilgai užsitęsia išsiskyrimo kančios, mintys vis sukasi praeities laike ir niekaip nesugrįžta gyvenimo džiaugsmas, pirmas dalykas, kurį verta padaryti, – suprasti priežastį, kodėl jūs tebegalvojate apie savo buvusįjį.
Veikiausiai dėl to kalta jūsų žema savivertė, kuri įkyriai primena, kad jūs nevertinate nei savęs, nei savo gyvenimo. Užuot galvojusi, kaip pagerinti savo gyvenimą dabar pat, jūs gaištate savo brangų laiką prisiminimams apie tai, kas jau praėjo, santykiams, kurie jau pasibaigė ir nebeturi ateities. Toks prisirišimas prie praeities trukdo jums vertinti dabarties momentus, kuriuose gausu puikių galimybių vystytis, gerinti savo padėtį ir siekti laimės. Turite suprasti, kad jūsų laimė ir pasitenkinimas priklauso ne nuo kitų, o nuo jūsų asmeninio santykio su gyvenimu ir savimi.
Antra, būtina nustoti gyventi aukos būsenos. Nuolat išgyvendamos neigiamas emocijas dėl to, kas su jumis įvyko, jūs nepaliekate sau šanso judėti pirmyn. Tai liečia ir išsiskyrimus, ir bet kokias kitas nemalonias gyvenimo situacijas. Reikia išmokti suvokti, kad visi santykiai anksčiau ar vėliau baigiasi, kad tai yra gyvenimo dalis, su kuria reikia susitaikyti. Sugebėti tinkamai užbaigti santykius net yra svarbiau, nei juos kurti. Reikia suprasti, kad užbaigimas – tai ne pabaiga, o nauja galimybė asmeninei raidai ir nežinomų horizontų atvėrimui.
Trečia, suvokite, kad jūs esate linkusios galvoti ne apie realų žmogų, o apie idealų pavidalą, kurį susikūrėte savo galvoje. Jūs įsikibote į šį vaizduotės kūrinį ir prisirišote prie jo. Svarbu pripažinti, kad šis pavidalas egzistuoja tik jūsų galvoje. Dėl jūsų emocinės ir psichinės sveikatos būtina jį paleisti. Liaukitės puoselėti jį savo sąmonėje, pripildydamos jį savo jausmų ir išgyvenimų. Kuo daugiau valandų prabėgs nuo išsiskyrimo, tuo labiau jūsų susikurtas buvusiojo pavidalas skirsis nuo realaus žmogaus. Išsivadavimas nuo iliuzijų padės jums adekvačiau suvokti pasaulį ir gyvenimą, matyti realybę be klaidinančių lūkesčių ir apgailestavimų.
O į ką tada užfiksuoti dėmesį, jeigu esate įpratusios susikoncentruoti į kitus žmones ir jų gyvenimus? Būtina perkelti dėmesį į save ir savo gyvenimą, užsiimti asmeniniu vystymusi ir interesais. Tai ne tik padės susigrąžinti prarastas jėgas, bet ir atvers naujų perspektyvų asmeniniam tobulėjimui ir savirealizacijai.
Pažvelkite į savo vidų: jūsų gyvenimo centrą užima ne jūsų tikrasis „Aš“, o kito žmogaus pavidalas. Jis užima tam tikrą vietą jūsų kūne, sąmonėje ir prote, ir jūs leidžiate jam gyventi jūsų gyvenimą.
Argi norite, kad kažkas kitas valdytų jūsų likimą, būtų jūsų širdyje ir gyventų jūsų vardu? O gal vis dėlto atėjo laikas pačiai – savo tikrajam „Aš“ ir savo svajonėms – užimti tą vietą? Laikas susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę. Paskubėkite išsilaisvinti nuo nereikalingo prisirišimo ir imkite kurti savo realybę, kupiną prasmės ir laimės.