Dauguma žmonių, patekę į nemalonias situacijas ar susidūrę su netikėtais sunkumais, jaučiasi nepatenkinti, piktinasi ir nagrinėja pasekmes, pamiršdami, kad priežastis sukuria patys. Jiems neegzistuoja klausimai: „Kodėl? Kam?“ Vadinasi, jiems neegzistuoja daugybė atsakymų į šiuos klausimus. Kodėl žmonės per dažnai jaučiasi…
Žyma: alfa.lt
Depresija ateina kartu su nusivylimu
Depresija mūsų dienomis pasidarė tokiu populiariu reiškiniu todėl, kad dauguma žmonių siekia nerealių tikslų, neturinčių nieko bendro su pagrindiniais poreikiais. Kiekvienas nori mylėti ir jausti, kad jo meilė priimama ir tam tikru mastu sugrįžta jam. Taip populiarią mūsų dienų bėdą…
Požymiai, kad vyro jausmai atšalo
Mylimas žmogus daugiau nebesistengia jūsų kaip nors maloniai nustebinti ar praleisti su jumis daugiau laiko? Ar tai nėra jūsų santykių pabaigos pradžia? Dažnai moterys daro išvadas , kaip su jomis elgiasi vyrai, ar neprarado jie susidomėjimo, pagal intymių santykių buvimą…
Kvailiausias moters elgesys santykiuose su vyru
Kodėl moterys įsižeidžia ant savo vyrų? Būtent ant savo (tų, kuriuos jos laiko artimais), nes su kitais vyrais jos veikiausiai išsaugo gerų santykių regimybę. O bendraujant su artimaisiais joms atrodo, kad jų nuoskaudos suveiks ir partneriai ims kažką dėl jų…
Du klausimai, kurie padės suprasti, ar reikia likti su šiuo žmogumi
Kartais mes nežinome, ar gyvename su tinkamu žmogumi, ar ne. Mes nežinome, ką mums daryti, kai kyla konfliktai ir problemos, kurias atrodo labai sunku įveikti. Kartais iš bejėgiškumo tiesiog nuleidžiame rankas. Kaip tik tokiais atvejais užtenka sąžiningai atsakyti sau į…
Aš nemirsiu be tavęs, arba kas yra tikroji meilė
Jaunystėje dauguma merginų mano, kad meilė – natūralus dalykas, kuri pasitaiko kiekvieno gyvenime. O jeigu kas nors dar neišgyveno meilės, tai išgyvens ją ateityje. Tik reikia sutikti tinkamą žmogų, tada bus ir meilė. Ir vis dėlto tikra meilė yra retas…
Pasyviai agresyvūs žmonės: kaip juos atpažinti?
Pasyviai agresyvus pašnekovas, kolega ar gyvenimo draugas – nelengvas išbandymas. Jis niekada nepasakys atvirai, kad kažkas ne taip, ilgai kankins jus, versdamas atspėti, ką jis galvoja ar jaučia. Pagrindinė pasyviojo agresoriaus savybė – pykčio slopinimas. Jame kaupiasi daug nuoskaudų, pykčio,…
Nesunkūs būdai nugalėti tingulį
Kiekvienas žmogus žino, koks yra tas tingėjimo jausmas. Tik vieni jam atsiduoda, kiti priešinasi. Vieni būna jam mažiau atsparūs, kiti – daugiau, nes išmoko jį nugalėti.. 1. Kad nustotumėte tingėti, reikia nieko nedaryti Rimtai. Atsistokite vidury kambario ir nieko nedarykite.…
Nepatinka rezultatas? Keiskite savo elgseną
Taip susiklostė, kad dauguma žmonių mano, jog kaltės jausmas – labai geras dalykas. O žmogus, kuris save kaltina – geras žmogus, nes jis turi sąžinę. O jeigu jis turi sąžinę, vadinasi, yra padorus. Bet tai absurdas! Juk būtent tas, kurs…
Veiksmai, padėsiantys atsikratyti negatyvių minčių
Mes veikiame taip, kaip galvojame ir jaučiame. Kai atsikratome neigiamų minčių, kartu su jomis iš mūsų gyvenimo pasitraukia kentėjimas ir skausmas. Neigiamos mintys neturi absoliučiai jokio tikslo. Ir dar neigiamas mąstymas neturi jokio ryšio su mumis. Negeros mintys nenusako mūsų…
Ką daryti, kad namų tvarkymas taptų maloniu užsiėmimu
Pavasarį dauguma šeimininkių stengiasi nuodugniais sutvarkyti savo būstą, atsikratyti susikaupusio šlamšto ir išvalyti visus namų kampus. Ne visoms toks darbas patinka, kai kurioms reikia valios ir pastangų, kad galėtų prisiversti. Dažniausia kalbos apie namų tvarkymą prasideda nuo skundų: „Negaliu pakęsti…
Kokie tikrieji norai slypi po mūsų neigiamomis emocijomis
Mes puikiai žinome, kad neigiamos emocijos slopina gyvenimo džiaugsmą ir tampa įvairiausių ligų priežastimi. Kartais mes dedame daug pastangų, kad pataisytume sau nuotaiką, ir nieko negalime su savimi padaryti. Mat mes neatsižvelgiame į vieną esminį dalyką, kad šitos slopinamos neigiamos…
Meilė narvelyje
Dauguma merginų svajoja ištekėti, turėti artimą žmogų, rūpintis juo, kurti jaukius namus, būti mylima ir reikalinga. Tik retai kuri susimąsto, kaip smarkiai pasikeis jos gyvenimas . Ir nė neįtaria, kad gali nejučiomis prarasti save ir pasijusti įkalinta namuose. Tekėdama moteris…
Darnių santykių paslaptis – sugebėjimas klausytis
Šis sugebėjimas padeda sukurti ir išvystyti darnius santykius su partneriu. Šis menas padeda neleisti ir negilinti žlugdančio nuoskaudų poveikio mūsų gyvenimui. Jeigu išsiugdysite šį sugebėjimą, jūs visada galėsi pagerinti savo santykius su žmonėmis, nebent šie santykiai būtų labai žalingi. Visą…
Frazės, kuriomis galima numalšinti bet kokį konfliktą
Barnių namuose neišvengia nė viena pora. Kai atmosfera ima kaisti, pats laikas pademonstruoti taktą ir išvengti kivirčo. Tokiais atvejais gali labai praversti šios 10 frazių. Jos padės išspręsti problemą ir sustiprinti santykius. Padarykime pertrauką, apsvarstykime ir paskui kartu priimsime sprendimą.…
Paprastas būdas, kaip išvengti susvetimėjimo ir nesusipratimų santuokoje
Kodėl kai kurios poros po kelerių bendro gyvenimo metų nutolsta, pradeda pyktis, nesikalbėti? Ir kaip to išvengti? Psichologė Viktoria Keitlin siūlo paprastą, bet kartu daug kam labai sunkią išeitį – mokytis laiku paklausti. Santuokoje mes dažnai gyvename ne su partneriu,…
Kas veikia kaip apsauginė oro pagalvė santykiuose
Mūsų atmintyje visam laikui išlieka prisiminimai apie tas emocijas, kurios buvo užvaldžiusios mus santykių pradžioje. Kaip mes skriejome tarsi ant sparnų, negalėjome ištverti nė minutės vienas be kito ir buvome be galo laimingi. Šie prisiminimai turi padėti, kai poros santykiuose…
Kaip atrasti save žmogui, kuris nežino, ko jis nori
„Aš nežinau, kas esu iš tikrųjų“, – šią frazę dažnai girdi psichoterapeutai. Tokia formuluotė atskleidžia liūdną realybę – kad žmogus tarsi nejaučia savęs. Kad jis tarytum ištirpo po savo daugybe socialinių kaukių ir vaidmenų, kurie gaubia jį kaip svogūno lukštai.…
Antsvoris – savimeilės išbandymas
Ar jums pažįstamas toks jausmas, kad jumyse apsigyveno kažkoks sunkus svoris? Apsigyveno neprašytas ir išsikraustyti neketina. Tas įsibrovėlis gali būti 5, 10 ar net 20 papildomų kilogramų. Kokios priežastys skatina kauptis antsvoriui? Viena populiariausių priežasčių – įprotis visada po ranka…
Savikritika ir depresija – neišskiriamas tandemas. Kaip jį įveikti?
Kai žmogų apninka depresinės nuotaikos, jam viskas atrodo niūru ir pilka. Ta nykumos būsena būna dar slogesnė, jeigu jis turi polinkį į savikritiką. Bet koks nereikšmingas nukrypimas nuo numatyto plano ar klaidelė depresyvaus žmogaus akyse išauga iki milžiniško masto. Jis…