Nuoskauda – efektyviausias būdas sunaikinti save ir santykius

Nuoskauda – tai neigiamas išgyvenimas, ryški emocinė reakcija į traumuojančią situaciją. Nuoskauda nėra bazinis jausmas. Įsižeisti, užpykti mes išmokstame vaikystėje ir dažnai „tobuliname“ šį įgūdį visą likusį gyvenimą. Nuoskauda – tai negatyvi emocija, kuriai dažnai būdingas ilgalaikis pergyvenimas ir neigiamos…