Kai tenka bendrauti su kitais žmonėmis, kartais mums trūksta tam tikrų žinių ar įgūdžių, kurie padėtų pasiekti norimą rezultatą. Jei norite, kad kas nors pritartų tam, ką sakote, šiek tiek kilstelėkite galvą aukštyn ir žemyn; Kai kas nors su jumis…
Žyma: psichologija
Naujas tyrimas: paprasti gyvenimo būdo pokyčiai padeda pagerinti psichikos sveikatą
Sveikas gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, tinkama mityba ir kokybiškas miegas gali labai pagerinti jūsų emocinę būklę. Specialistai ir mokslininkai toliau tiria metodus, padedančius gerinti psichikos sveikatą. Naujos išvados rodo, kad paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip fiziniai pratimai, tinkama mityba…
5 veidrodiniai principai, kurių suvokimas palengvins gyvenimą
Realybė pasireiškia dviem formomis: fizine, kurią galima paliesti, ir metafizine, kuri yra už mūsų suvokimo ribų. Abi formos egzistuoja vienu metu, yra susipynusios ir papildo viena kitą. Jūsų atspindys veidrodyje – tai jūsų metafizinis pavidalas. Ir jis yra realus. Dabar…
Nesistenkite įtikti visiems: kokios yra 4 svarbiausios gyvenimo taisyklės
Jei vadovausitės šiomis paprastomis gairėmis, gyvenimas taps lengva ir malonia kelione su daugybe netikėtumų. Norėdami mėgautis kiekviena gyvenimo akimirka, turėtumėte visada prisiminti svarbiausias taisykles ir griežtai jų laikytis. Kokios yra svarbiausios gyvenimo taisyklės: ekspertai pateikė atsakymą Atsakingai žiūrėkite į asmeninių…
Netikėti požymiai, kad turite aukštą emocinį intelektą
Aukštas emocinis intelektas yra naudingas jūsų santykiams ir veda į sėkmę. Emocinė branda yra raktas į sėkmingus santykius tiek namuose, tiek darbe. Štai trys būdai, kaip įvertinti, ar esate kelyje į emocinę brandą ir suverenumą: 1. Prisiimate radikalią atsakomybę už…
Pigiausias psichoterapijos būdas, apie kurį dažnai pamirštame
Kai gyvenimas pasidaro panašus į siaubo filmą ar trilerį, būna sunku išsaugoti pusiausvyrą ir ramybę. Stresas kaupiasi, miegas tampa neramus, o geros naujienos atrodo nepasiekiamos. Žmonės atrado kelis būdus kovoti su stresu, pavyzdžiui, meditaciją ir kvėpavimo pratimus. Tačiau vienas geriausių…
Septynios situacijos, kai reikėtų patylėti
Žinojimas, kada reikia nutilti ir nekalbėti, gali būti naudingesnis už sugebėjimą įtikinamai išreikšti mintis. Tiesą sakant, gyvenime būna tokių momentų, kai tyla pasako daugiau už žodžius. Būna laikas, kai geriausia tiesiog klausytis, įsisavinti ir suprasti. 7 situacijos, kai reikia patylėti…
Kodėl verta kasdien pagirti save?
Egzistuoja vienas paprastas būdas geriau sutarti su savimi, pakelti savivertę ir nepriklausyti nuo kitų nuomonės. Kodėl reikėtų girti save garsiai ir kaip teisingai tai daryti? Kai kurie įsitikinę, kad jiems yra už ką save pagirti, bet kažkodėl to nedaro, o…
Geros mergaitės sindromas
Geros mergaitės sindromas – tai psichologinė būsena, kai asmuo, dažniausiai moteris, stengiasi atitikti kitų lūkesčius, slopindamas savo paties norus, poreikius ir emocijas. Nors šis sindromas dažniau pasireiškia moterims, panaši būklė gali pasireikšti ir vyrams, vadinamiems „geriems berniukais“. Pagrindinės šio sindromo…
Kaip suprasti, kad žmogus per greitai užaugo: 3 požymiai
Tokie žmonės dažnai nemoka atsipalaiduoti ir mėgautis laisvalaikiu suaugę. Per greitas suaugimas gali turėti didelį ir ilgalaikį poveikį žmogaus gyvenimui. Šis reiškinys dažnai vadinamas „skuboto vaiko sindromu”. Jis pasireiškia, kai vaikai anksti spaudžiami atlikti užduotis ir prisiimti atsakomybę, dažnai pažeidžiant…
Psichologinė problema: niekaip nepavyksta pamiršti praeities ir buvusiojo
Kai pernelyg ilgai užsitęsia išsiskyrimo kančios, mintys vis sukasi praeities laike ir niekaip nesugrįžta gyvenimo džiaugsmas, pirmas dalykas, kurį verta padaryti, – suprasti priežastį, kodėl jūs tebegalvojate apie savo buvusįjį. Veikiausiai dėl to kalta jūsų žema savivertė, kuri įkyriai primena,…
Trys poelgiai, už kuriuos žmonės neišvengiamai sulaukia atpildo
Bendraujant su žmonėmis reikia vengti trijų dalykų, nes už juos bus atlyginta greitai, netikėtai ir smarkiai. Tie dalykai atrodo visai nekalti – ne nusikaltimai ir net ne pražangos. iesiog žodžiai. Galima sakyti, plepalai. Pasipūtusio žmogaus šnekos. Tačiau atpildas už jas…
Kas išduoda blogus žmones: įvardijami 8 svarbiausi elgesio būdai
Jei domitės, kaip tinkamai gyventi šiame pasaulyje, turbūt ne kartą susimąstėte, kaip atpažinti blogus žmones. Yra 8 elgesio būdai, kurie gali rodyti, kad žmogus nėra toks geras, kaip nori atrodyti, praneša „HackSpirit”, remdamasi psichologų informacija. Leidinyje pažymima, kad vienas iš…
Kodėl vyrai ir moterys mąsto skirtingai
Paaiškinimas, kaip vyksta mąstymo procesas pas vyrus ir moteris buvo paskelbtas tinklapyje Tickld. Autorius – pasaulyje gerai žinomas komikas Markas Gunvoras. Moterys yra gerokai sudėtingesnės nei vyrai. Vyrų pasaulyje viskas paprasta, moterų – sudėtinga. Žinote, kodėl? Todėl kad turime visiškai…
Sunkią vaikystę turėjusius žmones išduoda 7 bruožai
Praeitis formuoja mūsų asmenybę, o pirmieji metai yra ypač svarbūs. Sunki vaikystė gali palikti neišdildomą pėdsaką žmogaus elgesiui ir psichikai. Griežta savikritika, kylanti iš trauminių išgyvenimų, sukelia daug streso ir gali sukelti nerimą bei depresiją, jeigu ji nekontroliuojama. Jei esate…
Tinkamas partneris išvaduos jus nuo kompleksų, o ne daugins juos
Jeigu vyras bando jus perauklėti, pataisyti jūsų išvaizdą, nuolat daro pastabas, laikas prisiminti apie asmenines ribas. Partneris stengiasi kontroliuoti net menkiausius jūsų gyvenimo niuansus? Verta susimąstyti, ar tikrai jums reikalingas toks išrinktasis. Teisingas vyras padės jums išsivaduoti nuo kompleksų, o…
Penki dalykai, dėl kurių atsiprašyti nereikia
Neatsiprašinėkite už meilę Džiaukitės pačiu faktu, kad sugebate mylėti. Pasaulyje yra daugybė žmonių, pernelyg išsigandusių, kad pasinaudotų vien pačia galimybe jausti šį jausmą. Neturi reikšmės, ką mylite ir ar meilės objektas mylės jus pačius. Pats faktas, kad galite mylėti –…
Kaip suprasti, kad žmogus yra blogas: įvardijami 7 požymiai
Yra kelios frazės, kurios gali išduoti nemalonų žmogų. Žmonės dažnai klausia, kaip tinkamai gyventi šiame pasaulyje ir atpažinti blogus žmones. Psichologų teigimu, yra septyni požymiai, galintys parodyti, kad tai greičiausiai yra blogas žmogus. Blogą žmogų gali demaskuoti kelios frazės, tarp…
Aš – angelas, aš į tualetą nevaikštau ir visa, kas žmogiška – man svetima
Prisiminiau juokingas po internetą klaidžiojančias istorijas apie merginas, kurios, gyvendamos su vyrukais, negalėjo kelias savaites suvaikščioti į tualetą, kadangi gėdinosi ir drovėjosi. Tai anaiptol ne mitas. Šitas drovumas gali prikurti labai daug problemų gyvenime ir santykiuose. Šis elgesys turi daug…
Koks artimųjų palaikymas nesuveiks?
Kaip nebūtų gaila. Psichologines traumas mes patiriame gerokai dažniau, negu fizines. Ir jei nekreipsime į jas dėmesio, toliau bus tik blogiau. Ar dažnai tenka girdėti frazę: „Nepergyvenk, visa tai – tik tavo galvoje”. Įsivaizduokite, jog jums tai pasakė, kai pakliuvote…