Bijote įsimylėti? Santykių pradžia sukelia stresą ir baimę dėl galimos siaubingos pabaigos? Tikriausiai esate filofobas – žmogus, turintis patologinę meilės baimę. Išsiaiškinkime, ar taip yra iš tikrųjų, ir kaip galima būtų ištaisyti situaciją.

Filofobija – tai iracionali pasitikėjimu pagrįstų ar romantiškų santykių su kitu žmogumi baimė.

Paniką kelia pati mintis, kad patirsite stiprių emocijų kitai gyvai būtybei. Arba esate tikri, kad viskas blogai baigsis.

Kaip nustatyti, ar sergate filofobija?

Tikimybė, kad turite filofobiją, yra labai didelė, jeigu:

• Jus gąsdina mintis, kad kažkuris iš aplinkinių žmonių jums pradėjo patikti labiau nei draugai;
• Įsimylėjimas neteikia jokio malonumo, jaučiate baimę, kuri veda iš proto;
• Bendraujant su meilės objektu pradeda trūkti oro, imate prakaituoti, pradeda skaudėti galvą. Norisi nuo jo bėgti, ir tuo pat metu likti su juo. Atsiranda kognityvinis disonansas, jūs nesuprantate, kaip teisingai mąstyti ir jausti.

Jei turite filofobiją, romantiški santykiai su žmonėmis bus kuriami taip:

• Ieškote racionalių priežasčių nemylėti. Bandote įrodyti sau, kad meilės objektas yra blogas, nepatikimas žmogus;
• Ieškote neįmanomų santykių. Potencialus partneris gyvens labai toli, turės kitus santykius, sirgs nepagydoma liga. Kitaip tariant, jums saugiau kurti santykių iliuziją;
• Ieškote vienkartinių susitikimų. Galite sau leisti vienkartinius pasimatymus ir vienkartinį intymumą. Antrą kartą susitikti su žmogumi jums jau sunku. Bijote, kad pradėsite įsimylėti.

Kodėl išsivystė filofobija?

Tikriausiai praeityje patyrėte daug emocinio streso. Artimi santykiai su kitu žmogumi suteikė jums skausmą ir nusivylimą. Galbūt buvote skriaudžiami, išduoti, ir ne vieną kartą.

Sąmonė suformavo gynybos mechanizmą, kuris susiveda į paprastą formulę: „Užuojauta = meilė = išdavystė = skausmas”.

Jūs patyrėte meilės traumą ir netikite, kad šis jausmas gali būti malonus ir saugus. Galbūt fobija atsirado dėl nesveikų santykių tėvų šeimoje. Stebėdami tėvus, matėte, kad santuokiniai santykiai – kažkas baisaus.

Kaip nugalėti baimę įsimylėti?

Jei norite įveikti filofobiją:

• Pripažinkite, kad turite psichologinę problemą, dėl ko reikia imtis veiksmų situacijai ištaisyti;
• Kreipkitės į psichoterapeutą, kad patvirtintumėte arba paneigtumėte diagnozę;
• Vykdykite specialisto rekomendacijas, susitaikę su mintimi, kad pačiam susitvarkyti su fobija praktiškai neįmanoma.

Yra daug veiksmingų psichologinių metodų, kurie padės įveikti ligą. Jų efektyvumas priklausys nuo psichologo kvalifikacijos, bet svarbiausia nuo Jūsų paties darbo ir ryžto.

.