Mėtų lapeliai – dažnai virtuvėje sutinkamas maisto produktas. Ar šių lapelių arbata yra naudinga mūsų sveikatai? Mėtų arbata neturi jokių makronutrientų, jos kaloringumas taip pat itin mažas – 100ml šios arbatos turi vos dvi kalorijas. Mėtų arbatos nauda Gali sumažinti…
Kategorija: NAMAI
Česnako nauda ir žala – kaip teisingai jį naudoti, kad nepakenktumėte savo organizmui
Dėl savo naudingų savybių česnakas tvirtai įsitvirtino virtuvėje. Dažniausiai naudojamas kaip pagardas prie įvairių patiekalų: mėsos, žuvies, įvairių sriubų ir padažų, salotų – skanus ir naudingas! Kokias ligas gydo česnakas Ekspertų teigimu, česnakuose yra baltymų, riebalų, skaidulų, askorbo rūgšties, angliavandenių.…
Šermukšnis – vitaminų šaltinis
Raudonomis uogų kekėmis pasipuošęs šermukšnis džiugina kiekvieno akį. Jau nuo senų laikų šermukšnio uogos buvo naudojamos ir įvairioms ligoms gydyti. „Liaudies medicinoje buvo naudojami šermukšnio žievė, lapai, žiedai bei vaisiai. Lapų bei žievės nuoviru žmonės plovė žaizdas, laisvino vidurius, vaisių…
Patinimą sumažins žalios bulvės griežinėlis
Jei pastebėjote, kad rytais oda apie akis būna patinusi, paburkusi, pamėginkite nustatyti to priežastį. Dažnai taip nutinka dėl per didelio vakare išgerto skysčių kiekio. 2-3 valandas iki miego skysčių vartojimą ribokite. 1 patarimas. Saugokitės odos patinimo. Mat dėl nuolat išsitempiančios…
Kuo naudingas kalis?
Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Pasak specialistų, nepakankamas kalio suvartojimas siejamas su hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, bei kai kuriomis kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Padidinus su maistu suvartojamo kalio kiekį gali sumažėti kraujospūdis bei širdies ir kraujagyslių ligų…
Sveikatos specialistas įvardijo penkis maisto produktus, kurie klaidingai laikomi sveikais
Kai kurie maisto produktai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Apie sveiką mitybą sklando daugybė mitų, kurie neturi nieko bendra su tikrove. Kalifornijoje gyvenanti gydytoja Mijin Brown, kuri veda populiarų tinklaraštį TikTok, papasakojo apie penkis maisto produktus, kurie klaidingai laikomi…
Kiek cukraus galima suvalgyti per dieną ir kas nutiks, jei jo suvalgysite daug – tyrimas
Mokslininkai padarė įdomią išvadą apie „baltąją mirtį”. Mokslininkai atliko naują tyrimą apie cukraus naudą mūsų organizmui ir nustatė daug netikėtų cukraus, kurie kartu su druska priskiriami „baltajai mirčiai”, savybių. Kiek jo galime suvalgyti, kad šis saikingas saldumo kiekis mums būtų…
Kaip greitai atšildyti mėsą per 5 minutes – elementarus metodas
Papasakosime, kaip tinkamai atitirpinti mėsą, kad negaištumėte daug laiko. Teigiama, kad patikimiausias atitirpinimo būdas – šaldytuve arba šaltame vandenyje. Tačiau, kad kiaulienos, vištienos ar jautienos gabalas taptų tinkamas gaminti, teks palaukti kelias valandas. Kaip geriau atitirpinti mėsą, jei nėra laiko.…
Ar avižiniai dribsniai tikrai sveiki – mitybos specialistas pateikė galutinį atsakymą
Ji įspėjo, kad ne visi avižiniai dribsniai yra vienodai naudingi. Avižiniai dribsniai laikomi „sveikais” pusryčiais, tačiau mitybos specialistai teigia, kad nereikėtų laikyti, jog kiekvienas pusryčių patiekalas iš avižinių dribsnių yra sveikas. Mitybos specialistė Nicole Sohai pažymėjo, kad visų avižinių dribsnių…
Kas nutiks jūsų organizmui, jei kasdien valgysite pomidorus
Diabetologas pažymėjo, kad pomidoruose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie daro įvairų poveikį organizmui. Ryškiaspalviai ir intensyvaus skonio pomidorai nuo seno yra neatsiejama pasaulio virtuvės dalis. Šie sultingi vaisiai yra ne tik kulinariškai universalūs, bet ir turi didžiulį maistinį potencialą,…
Kas atsitiks mūsų organizmui, jei kasdien valgysime česnaką
Česnakas yra pagrindinis daugelio dietų ingredientas. Česnakai taip pat vartojami medicinoje imuninei sistemai ir širdies sveikatai palaikyti. Dėl jame esančios apsauginių augalinių junginių koncentracijos česnakas gali būti naudingas sveikatai keliais būdais, įskaitant uždegiminių žymenų mažinimą ir lėtinių ligų rizikos mažinimą,…
Ar reikia morkas skusti, ar galima jas tiesiog nuplauti
Morkos – viena iš universalių ir kiekvienai šeimininkei suprantamų daržovių. Ją galima valgyti žalią, keptą ar virtą, tačiau nedaugelis žino, ar galima valgyti morkas su lupena, net jei ji kruopščiai nuplauta, ar vis dėlto geriau šakninę daržovę nulupti. Ar morkas…
Šis vienas kavos ingredientas pagerins žarnyno sveikatą – išbandykite jį
Tikrai jau pastebėjote, kad kava padeda pagerinti virškinimą, o daugelis žmonių net pasikliauja šiuo gėrimu kaip patikima priemone nuo vidurių užkietėjimo. Tačiau kavos poveikis žarnynui dar nėra iki galo ištirtas. Pati kava yra labai naudinga žarnyno sveikatai, tačiau tam tikri…
Kas nutinka organizmui, kai persivalgote
Mitybos specialistai pataria nekaltinti savęs dėl persivalgymo, nes taip nutinka daugeliui žmonių. Dauguma žmonių žino sunkų persivalgymo jausmą, kuris, pasak ekspertų, labai kenkia sveikatai. Ekspertai teigė, kad žmonės dažniausiai persivalgo per šventes, kai būna tų patiekalų, kurių nevalgome kasdien, rašo…
Kas nutinka jūsų organizmui, kai kasdien valgote vištieną
Pasak mitybos specialistų, vištiena gali būti sveikos mitybos dalis. Vištiena yra vienas populiariausių baltymų šaltinių visame pasaulyje. Dėl savo universalumo vištieną lengva įtraukti į mitybos racioną ruošiant įvairius patiekalus, rašo žurnalas „Parade”. Vištiena neabejotinai yra baltymas, kurį lengva įtraukti į…
Geriausias gėrimas nuotaikai ir sveikatai – receptai ir patarimai, kaip teisingai išvirti
Bene populiariausias saldumynas pasaulyje – šokoladas – pavergė žmonių širdis pirmiausiai kaip kakavos gėrimas. Prieš keturis tūkstantmečius gyvavusi Majų civilizacija „kartųjį vandenį“ brangino kaip dievų gėrimą, o europiečiams jį pasaldinus ir sušvelninus pienu, iki šių dienų kakavą geriame, kad sušiltumėm…
Kas nutinka jūsų organizmui, kai kasdien geriate alų
Kasdieninis alaus gėrimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Alus Amerikoje jau daugelį amžių yra pagrindinis gėrimas dėl savo skonio ir kultūrinės reikšmės. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas alkoholinis gėrimas, alus gali smarkiai paveikti jūsų organizmą. Ekspertai teigia, kad kasdienis…
Atsakome į svarbiausius klausimus susijusius su sandarumo testu
Bet kurioje srityje, kuo daugiau atsakymų turėsime į įvairiausius klausimus, tuo viską galėsime atlikti tobuliau, padaryti mažiau klaidų. Tad jeigu ir anksčiau nesidomėjote bet kokia tema, atėjus laikui vis tiek reikės kažką sužinoti. Tikriausiai vienas iš pačių patogiausių būdų sužinoti…
Skubi odontologinė pagalba Vilniuje: Ką daryti ištikus nelaimei?
Žinios apie skubius dantų gydymo atvejus gali nutikti tada, kai mažiausiai to tikitės, o žinojimas, kaip greitai reaguoti, gali labai padėti išsaugoti burnos sveikatą. Nesvarbu, ar tai būtų staigus danties skausmas, ar išmuštas dantis, ar nulūžusi karūnėlė, labai svarbu turėti…
Trakai Spa – ne vien tik ramus, bet ir kokybiškas poilsis
Verta pripažinti, tačiau apskritai poilsio kiekvienas turime labai mažai, o jeigu dar ir dirbame per kelis darbus, tai tuomet iš viso galime tik apie jį pasvajoti. Tačiau jeigu vis dėl to tokie momentai yra atrandami, tuomet reikia stengtis, kad poilsis…