Originalas Kuo yra ypatingas kvėpavimas? Mes kvėpuojame visą savo gyvenimą ir tartum gyvename oro okeane. Todėl kvėpavimas kartais tampa beveik nepastebimu, ir būna sunku suvokti tą jėgą ir energiją, kuri glūdi mūsų kvėpavime. Tačiau turėtume atkreipti dėmesį į tai, kad…
Kategorija: NAMAI
Murkiantis vaistas namuose
Originalas Neseniai paminėjome Pasaulinę gyvūnų globos dieną, demonstravome savo šuniukus, katytes, bet vargu ar visi kačių šeimininkai žino, kad savo namuose augina tikras namų daktares. Kates auginantys žmonės nepaliauja pasakoti, kaip, jiems sunegalavus, augintinės žūtbūt stengiasi prisiglausti ar dar geriau…
Charakteris ir ligos. Ar egzistuoja ryšys?
Kokią įtaką ligoms atsirasti turi mūsų charakteris, temperamentas, pagaliau emocijos? Toks klausimas nuo seno rūpėjo žmonėms, mokslininkai taip pat nuolat daro klinikinius tyrimus, bandydami atsakyti į klausimą, ar žmogaus asmenybė, charakteris nulemia susirgimą somatinėmis ligomis, jei taip – kokiomis. Tačiau…
Ruduo – ligų metas: kaip apsaugoti vaikus nuo peršalimo?
Alfa.lt Rudens sezonas atneša ne tik daugiau lietaus, bet ir nerimo tėvams dėl galimų jų vaikų susirgimų. O susirgti šiuo metų laiku tikrai lengva, juk keičiantis orams organizmas tampa mažiau atsparus virusams ir bakterijoms. Apie tai, kaip mityba gali padėti…
5 kūno ženklai, kurių neverta ignoruoti
Originalas Dėl to, yra teigiama, kad viskas susiję – visi fiziniai kūno pokyčiai ar reakcijos į aplinką rodo žmogui, kokios psichologinės nuostatos ir kokios emocijos lemia tokius pokyčius. Šį ryšį tarp žmogaus kūno reakcijų į aplinką ir tas reakcijas lemiančių…
Šuo – savas terapeutas namuose
Originalas Šunų terapijai, dar kitaip vadinama dogoterapijai, pasitelkiami specialiai apmokyti šunys, kurie turi būti švelnūs, draugiški, noriai bendraujantys, protingi, lengvai valdomi. Šiems šunims keliami ypatingai aukšti reikalavimai, kadangi jie dirba su depresija, autizmu ar psichikos ligomis sergančiais pacientais. Visgi, „terapeutą“…
Gydymas medicininėmis taurėmis vis sparčiau grįžta į madą
Kas yra taurių statymas? Taurių statymas – senovės kinų medicinos gydymo būdas, paremtas įsitikinimu, kad tam tikras ligas, negalavimus sukelia sutrikusi kraujotaka ir sutrikusi energijos tėkmė kūne. Kai gydytojas stato taures (stiklines arba silikonines) pacientui ant odos, dėl susidarančio spaudimo…
Kūnas prisimena viską. Kuriose vietose slepiasi mūsų išgyvenimai?
Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Kūnas saugo mūsų prisiminimus ir išgyventas emocijas. Jausmai ir baimės, kurias žmogus ignoruoja, išsilieja sveikatos problemomis. Jeigu ir toliau nekreipsime į jas dėmesio, tai tokių problemų vis daugės ir daugės. Kiekviena kūno dalis atsakinga už tam…
Šis karių naudojamas triukas padeda užmigti vos per dvi minutes
Originalas Vieni žmonės geba užmigti vos padėję galvą ant pagalvės, o kiti ilgai vartosi negalėdami užmigti ir pasimėgauti saldžiu nakties miegu. Tačiau specialistai atskleidė slaptą karinę techniką, kuri gali padėti užmigti bet kam vos per dvejas minutes. Pranešama, kad JAV…
Visos ligos nuo nervų
Šitą frazę girdime labai dažnai, tačiau rimtai į ją nežiūrime, teisingai? Tačiau mūsų organizmas dirba kaip neįtikėtinai tikslus mechanizmas, ir jeigu kokia nors detalė išeina iš rikiuotės, pavyzdžiui, nervų sistema, tai šis sutrikimas atsiliepia visam organizmui. Stresas yra mūsų priešas…
Trys žingsniai, padedantys įveikti vakaro nuovargį
Sėdimo darbo diena nuo 9:00 iki 18:00 val., tuomet valanda transporto kamštyje ir namo grįžtate tarsi išsunkta kempinė? Viskas, ką galėtumėte dabar veikti, tai kristi veidu į pagalvę, nors miegui laikas dar neatėjęs? Pažįstamas jausmas? O gal tą jėgų trūkumą…
Kiek trunka gilaus miego fazės ir kodėl geriausia nueiti miegoti iki vidurnakčio?
Ilgus amžius manyta, jog miegant smegenys nustoja veikusios. Miegas prilygintas tam tikrai pasyviai būsenai, kai sustabdoma protinė veikla, tamsiam iš mūsų nugvelbto laiko kąsniui. Tokiais įsitikinimais dar ilgai vadovautasi, net įžengus į XX a. Populiari mokslinių knygų autorė Jennifer Ackerman…
6 lengvi būdai gyventi sveikiau
Labai svarbu ugdyti sąmoningumą kasdienybėje – sąmoningai valgyti, o tam visų pirma reikia sulėtinti tempą ir kreipti dėmesį į kūno siunčiamus signalus apie sotumo jausmą. Tačiau ne mažiau svarbu yra gerai išsimiegoti, išmokti susidoroti su stresu ir sumažinti alkoholio kiekį.…
Basomis po rasotą žolę
Originalas Medikai pataria basomis braidyti po rasotą žolę, karštą paplūdimio smėlį ar kambaryje patiestą kilimą, nes šiurkštus, dygus ar minkštas paviršius dirgina padus ir teigiamai veikia visą organizmą. Paduose išsidėstę aktyvieji taškai susiję su vidaus organais, o juos masažuojant galima…
Ką jūsų nagai gali pasakyti apie sveikatą
Originalas Nagai – vienas iš geriausių veidrodžių, atspindinčių bendrą organizmo sveikatą. Jų spalva, tekstūra, forma ir būklė gali puikiai nusakyti, kas vyksta jūsų kūne. 1. Silpni, lūžinėjantys ar skilinėjantys nagai Kaip tai atrodo: nagas lengvai linksta, jį nesunku nulupti, be…
6 nesenstančių moterų taisyklės
Originalas Pasitaiko moterų, kurios sensta gerokai lėčiau už kitas. Kiekviena turi savų paslapčių, bet visos jos laikosi kelių pagrindinių principų. I taisyklė. Rūpinkitės virškinimu Žarnynas turi dirbti kaip laikrodis. Vidurių užkietėjimas nuodija organizmą ir kenkia odai. Mūsų žarnyno sveikata pirmiausia…
Netrukdykite vaikui sirgti!
Sveikas gyvenimo būdas mūsų dienomis tapo ne tik norma, bet pamažu transformuojasi į nesveiką maniją. Visi laksto į sporto klubus, sveikai maitinasi, nors žalio supratimo neturi, kas yra tasai sveikas gyvenimo būdas ar sveika mityba. Jaunimo tarpe nebemadinga rūkyti, į…
Metėte rūkyti? 5 patarimai, kaip nepriaugti svorio
Originalas Metimas rūkyti – jei ne žygdarbis, tai vis tiek yra didvyriškas poelgis. O pasekmės? Pakrikę nervai, kvailos draugų pašaipėlės ir keli papildomi kilogramai. Pasistenkite bent svorio nepriaugti, tada ir nuotaika bus geresnė, ir pašaipėlės taip nebeveiks. Jėgos treniruotės Ar…
Skauda nugarą? Kalta gali būti nepatogi darbo vieta išmokite padėti sau
sveikatine.lt Biuras – namai, valandos žiūrėjimo į kompiuterio ekraną ir mobiliuosius įtaisus. Vis daugiau laiko praleidžiame sėdėdami vietoje, dirbame neatsitraukdami, o laisvu laiku pranykstame naršydami internete. Dėl šių priežasčių vis dažniau skundžiamės kaklo ir juosmens skausmais. Taigi kalbamės su „Ortopedijos…
Kodėl naudinga paverkti
Mokslininkai, gydytojai, psichologai tvirtina, kad kartais paverkti yra labai naudinga sveikatai. Ir pats verkimo mechanizmas duotas žmogui ne šiaip sau. Gamta suteikė mums sugebėjimą verkti dėl daugelio priežasčių. Akių sudrėkinimas ir išvalymas Kai į akis patenka koks nors svetimkūnis (dulkės,…