Tradicinių vertybių tinklapis
Dauguma žmonių nėra įpratę tausoti savo nervų sistemos. Ją prisimena tik tada, kai peržengia kritinę ribą ir pasijunta visiškai perdegę. Nervų sistemos stiprybė – ypatingas nervų ląstelių sugebėjimas atlaikyti ilgalaikius ar koncentruotus išorinės aplinkos poveikius ir nesustingti, kad išsaugotų save.…
Mūsų kūne esančio nervinių skaidulų pluoštų tinklo bendras ilgis – apie 1 milijardą metrų. Tai yra atstumas nuo Žemės iki Mėnulio ir atgal. Nervai pasižymi gebėjimu regeneruotis (kitaip neatlaikytume likimo smūgių). Tiesa, nervai regeneruojasi labai lėtai – apie 1 mm…
Emocijų išgyvenimas yra normalus reiškinys. Žmogui būdinga ką nors jausti ar reaguoti į išorinius veiksnius. Dažnai jis supranta, kad yra laimingas ir yra apimtas džiugesio. Tačiau jis taip pat gali pastebėti, kada ima pykti dėl bet kokios priežasties, kad negali…
Moteris galvoja, kad išsako savo problemą, išreiškia išgyvenimus, o vyras mato tame skandalą ir smegenų tarkavimą. Vyras nesupranta, ko ji nori, o moteris vis labiau niršta ir dar aršiau tarkuoja, nes problema nesisprendžia. Rezultatas: santykiuose darosi vis blogiau ir blogiau,…
Visiems, dirbantiems dienos metu, vakaras yra laikas, kada galime atsipalaiduoti, mokytis, užsiimti savo pomėgiais ir smagiai leisti laiką. Kai tolstate nuo darbų, jūsų kūnas pradeda ugdyti unikalius instinktus, tokius kaip bėgimas nuo atsakomybės ir atsipalaidavimas. Daugelis žmonių mėgsta leisti laiką…
Kur buvus, kur nebuvus, vasara atsuko nugarą. Didesnį atsipalaidavimą vasaros metu keičia rudeniški rūpesčiai. Vis dažniau pasirodo ir stresas – mokykloje, universitete, darbe, net namų rutinoje. Ir vargu ar nuo to streso visiškai apsisaugosime. Tačiau išsiaiškinę, kiek daug neigiamų organizmo…
Kai pernelyg jautriai reaguojame į problemas ir nemalonumus, galime pakenkti visam organizmui, todėl labai svarbu užsigrūdinti fiziškai ir psichologiškai, kad atlaikytume bet kokias gyvenimo audras. name darbe, problemos su vadovybe ar kolegomis, barniai su draugais, piniginiai sunkumai, nesutarimai šeimoje, vaikų…
Mokslininkai išsiaiškino, kad virusai ir bakterijos toli gražu ne visada būna tikrieji peršalimo ligų kaltininkai. Ar nepastebėjote, jog lyg tyčia susergama kaip tik tada, kai užgriūva nepakeliamas darbų krūvis? Organizmo pramanas? Mūsų organizmo apsauginės sistemos labai jautriai reaguoja į stresą.…
Šiuo interviu į perdegimo sindromą kviečiame pažvelgti plačiau ir giliau. Kartu su psichologe, ugdomojo vadovavimo specialiste Inga Juodkūne kalbamės apie tai, kas yra perdegimo sindromas, kokio būdo žmones jis pasirenka ir, kodėl būtent dabar turime ypatingai save saugoti nuo neperdegimo.…
Neurozė ne veltui vadinama šio amžiaus rykšte. „Nuo neurozės kenčia kas antra moteris, kuri kreipiasi į mane, – sako psichologė Julija Kravčenko. – Ir dauguma to net nesuvokia“. Kaip atsikratyti neurozės? Ar galima tai padaryti savarankiškai? Neurozė visada atsiranda nuo…
Viskas, kas mus supa, nukreipta į tai, kad užvaldytų mūsų dėmesį. Nuorodos internete kviečia mus pereiti į kitą tinklalapį, naujos programėlės išmaniajame telefone atima laiką. Mes kas valandą girdime „viliojantį ir agresyvų sirenų dainavimą“ ir dažniau pasiduodame vilionėms, nei norėtume.…
Eilinį sykį vyresnėlis nepaklausė ir prileido pilną kriauklę vandens, jog net per viršų pradėjo bėgti? Tuo metu mažasis rado spintelėje miltų… Norisi tik rėkti, bet geriau suskaičiuokime kartu iki 10 ir raskime būdą nusiraminti. 1 būdas Kvėpuokite lėtai ir giliai…
Šitą frazę girdime labai dažnai, tačiau rimtai į ją nežiūrime, teisingai? Tačiau mūsų organizmas dirba kaip neįtikėtinai tikslus mechanizmas, ir jeigu kokia nors detalė išeina iš rikiuotės, pavyzdžiui, nervų sistema, tai šis sutrikimas atsiliepia visam organizmui. Stresas yra mūsų priešas…