Penki dalykai, kuriuos reikia atlikti prieš miegą šiandien vakare, kad pagerėtų žarnyno veikla

Visi žinome apie miego režimo naudą. Tokia praktika kaip telefono išjungimas likus kelioms valandoms iki miego, meditacija ir arbatos gėrimas gali padėti pagrindą geresniam miegui. Tačiau tvirta naktinė rutina naudinga ir jūsų žarnyno sveikatai. Kas padeda virškinimui naktį? Kiekvienam gali…

Neplaukite šių maisto produktų prieš gamindami – pagrindinės klaidos, kurios sugadina patiekalą

Produktų plovimas prieš juos gaminant jau tapo mūsų įpročiu. Daugelis elgiasi su daržovėmis ir vaisiais, taip pat su mėsa, nesusimąstydami, ar tai apskritai reikėtų daryti. Nešvaistykime nereikalingo laiko smulkmenoms ir į kulinarines klaidas pažvelkime giliau. Netrukus sužinokite, kodėl nereikėtų plauti…

Vasarą jų nevalgykite – 7 maisto produktai, sukeliantys padidėjusį prakaitavimą

Kai kurių populiarių maisto produktų karščiausiomis vasaros dienomis geriau vengti. Jei pastebėjote, kad labai prakaituojate, greičiausiai tai ne tik karštis. Kai kurie maisto produktai taip pat sukelia prakaitavimą dėl savo termogeninio poveikio (kai šie maisto produktai organizme skyla, dalis jų…