Tradicinių vertybių tinklapis
Daugelis žmonių apie imuninę sistemą prisimena tik gripo epidemijos metu. Tačiau ji mus saugo kiekvieną dieną, todėl svarbu žinoti, kas gali pramušti šį skydą. Imuninė sistema – sveikatos pagrindas. Tačiau dažnai žmonės net nepastebi, kaip patys kenkia imuninei sistemai ir…
Nuolatinis nuovargis, jėgų ir energijos stygius ne visada priklauso nuo išorinių veiksnių. Kartais mes patys apsunkiname savo būklę, negalėdami atsisakyti įpročių, kurie veda į liguistą būseną. Nesubalansuota mityba. Maistas gyvenime vaidina didžiulį vaidmenį, tačiau jis gali tapti nuodais, jei savęs…
Ekspertai nustatė, kaip stipriosios lyties atstovai reaguoja į stresą, o taip pat – kaip moterys turėtų elgtis tokiose situacijose. Kaip paaiškėjo, konfliktai , susiję su tarpusavio nesupratimu, yra pati dažniausia santykių problemų priežastis. Išvengti problemų galima tik tada, kai partneriai…
Kaip rodo ne per seniausiai atlikto tyrimo rezultatai, santuokos kokybę labai stipriai įtakoja – nuolatinis stresas. Šeimos kivirčai neigiamai veikia žmogaus kraujospūdį. Specialistai pakvietė dalyvauti jų eksperimente 100 susituokusių porų. Tyrėjų tikslas buvo išsiaiškinti, kiek stipri yra priklausomybė tarp vieno…
Gyvename skubėjimo, įtampos amžiuje, todėl ir mitų apie stresą sklando nemažai. Dėl to galime susidaryti klaidingą nuomonę apie streso priežastis ir pasekmes. Peržvelkime psichoterapeuto O. Radiuk surinktus mitus apie stresą ir jų paneigimus. Stresas negali pakenkti sveikatai, nes tai psichikos…
Mes kasdien susiduriame su stresinėmis situacijomis. Kartais su jomis pavyksta lengvai susidoroti, o kartais – ne. Barnis su kaimyne, sudėtingas šefo uždavinys, nenumatytos išlaidos ir nesėkmės, pašliję santykiai su partneriu… Tokios situacijos mums – normalus reiškinys. Tačiau kartais susikaupusių problemų…
Kur buvus, kur nebuvus, vasara atsuko nugarą. Didesnį atsipalaidavimą vasaros metu keičia rudeniški rūpesčiai. Vis dažniau pasirodo ir stresas – mokykloje, universitete, darbe, net namų rutinoje. Ir vargu ar nuo to streso visiškai apsisaugosime. Tačiau išsiaiškinę, kiek daug neigiamų organizmo…
Stanfordo universitete (Stanford University) atlikta studija įrodė, kad stresinės situacijos mergaičių ir berniukų smegenis paveikia skirtingai, – rašo bbc.com. Ištyrus mergaičių ir berniukų, kurie buvo patyrę traumą, smegenų dalis, vadinamas sala (lot.insulus), paaiškėjo, kad jų dydžiai skyrėsi: mergaičių ji buvo…
Kas trečias žmogus darbe patiria įtampą, kas penktas dėl jos išeina iš darbo, o per metus praleidžiamos nesuskaičiuojamos darbo valandos dėl streso sukeltų sveikatos negalavimų – tokia šių dienų statistika. Pasak psichologų, norint išvengti neigiamų, kartais labai skaudžių pasekmių, būtina…
Tėvai, kurie nuolatos ginčijasi, gali sustabdyti savo vaikų augimą – taip sako mokslininkai, kurie atrado ryšį tarp sulėtėjusio augimo ir stresinės aplinkos vaikystėje. Atliktas tyrimas parodė, kad trauminio pobūdžio išgyvenimai vaikystėje turi rimtų pasekmių sveikatai vėliau gyvenime – ligas bei…
Skirtingais gyvenimo tarpsniais kiekvienas patiria būseną – stiprų susijaudinimą, kylantį dėl nepasitenkinimo įvairiomis situacijomis ar pačiu savimi. Stresas – šiuolaikinio gyvenimo palydovas. Norint suvaldyti stresą ar jo išvengti, būtina suprasti darbingo, aktyvaus žmogaus aplinką, taip pat priežastis, lemiančias nervinę įtampą.…
Kaip suspėti atlikti daugiau užduočių? Kaip planuoti savo dieną? Ir kaip, nepaisant šiuolaikinio gyvenimo ritmo, išsaugoti jėgų svarbiausiems dalykams – šeimai, draugams, laisvalaikio pomėgiui? Pasirodo, ne planavimas yra esmė! Čia ir dabar Dažnai daug jėgų išeikvojame, nervindamiesi dėl praeities nesėkmių…
Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais. „Dažnai šiuolaikiniai…
Originalas Gebėjimas valdyti savo emocijas ir išlikti budriam stresinėse situacijose turi tiesioginės įtakos Jūsų veiklos rezultatams. Daugelis tyrimų patvirtiną faktą, kad nevaldomas stresas neigiamai veikia asmens psichinę ir fizinę būklę. Tačiau, įdomu tai, kad nebūtinai stresas yra blogai. Priešingai, tam…
Kalbėkite jam apie tai, ką daryti. Iš tikrųjų tai labai paprasta. Smegenų kaktos srityje, vaizdžiai tariant, darbuojasi jūsų asmeninis vykdomasis direktorius, reguliuojantis begalę įvairių funkcijų. Jeigu jis dirba savo darbą normaliai, kaip priklauso, tada protas veikia kaip puikiai suderintas mechanizmas,…
Originalas Jūsų gyvenimas – vien pareigos ir jokių malonumų? Užstrigote kasdienybės karuselėje namai – darbas – namai ir jūsų gyvenimas tapo pilkas ir nuobodus? Baisiausia, kad tuomet nuobodūs tampame ir mes patys. Taigi metas išmokti praskaidrinti kasdienybę, nes juk žinote…
Streso poveikis moters psichinei ir emocinei sveikatai gali būti kur kas rimtesnis, nei priimta manyti. Nors hormonai ir smegenys šiek tiek apsaugo nuo streso, moterys vis tiek jaučia kur kas daugiau negatyvių pasekmių, lyginant su vyrais. Skirtumas slypi cheminėse reakcijose,…
Daugelis mūsų pradėjo uždirbti, tikėdamiesi, kad pinigai padės atsikratyti kompleksų. Tačiau pinigai tuos kompleksus tik užmaskuoja. Turėjau draugą, jis pastoviai atšaukdavo susitikimus, sakydamas: „Šiandien nesigaus, laukia sunkios derybos“ arba „Dabar negaliu, verslo partneriai iš Vokietijos atvažiavo“… Supratau, kad jo gyvenimo…
Filosofai, išminčiai ir šiaip nekvaili žmonės teigia, kad kiekvienoje problemoje slypi išminties perlas, kartais netgi ne vienas. Jei peržvelgsite savo gyvenimo įvykius iš kūrėjo pozicijos, pastebėsite, kad būtent taip ir yra. Stojus į sąmoningo gyvenimo kelią, reikia labai atidžiai stebėti…
Kai vis dažniau žiovaujate, kai pamirštate, ką prieš minutę ruošėtės daryti, kai svajojate apie pagalvę bet kurioje vietoje ir bet kuriuo laiku, reiškia, pajutote pirmuosius energijos išsekimo požymius. Galima susipilti į save kibirą kavos, valandų valandas hipnotizuoti buku žvilgsniu kompiuterio…