Žmonės nustos su jumis kalbėtis. Jeigu pradėjote kalbėti teisybę, būkite pasirengęs, kad kai kurie žmonės nustos su jumis bendrauti. Tai gali būti šeimos nariai, draugai, kolegos. Pasiruoškite, kad jūsų aplinka kardinaliai pasikeis ir tai pasakytina tiek apie realius žmones, tiek apie…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Pernelyg dideli lūkesčiai
Kada nors susimąstėte, kodėl aplinkui tiek daug nelaimingų žmonių? Laimingą žmogų sutikti labai sunku, dėl to susidaro įspūdis, kad gyvenimas pilnas kartėlio ir netvarkos. Taip neturėtų būti: normali dvasinė būsena – džiaugsmas ir ramybė. Nelaimingais mus daro pernelyg dideli lūkesčiai…
Kiek mums svarbi tiesa ir teisumas
Dauguma žmonių, tame tarpe ir aš – tiesos mylėtojai. Ir sakantys tiesą į akis, ir visada teisūs, ir kovotojai už teisingumą. Mūsų tokių daug. O moterys, kurios įsitikinusios, kad moteris visada teisi – išvis atskira tema. Tą savo teisumą mes…
Įpročiai, kurie pasmerkia skurdui
SKURDŽIAI VISADA IEŠKO KALTŲ Vargingas žmogus neprisiima atsakomybės. Dėl savo nesėkmių jis greičiau apkaltins kolegas, viršininką ar sistemą, nei pripažins savo pralaimėjimą. Varguolis mąsto taip: „Jeigu ne JIE, aš seniai būčiau pasiekęs sėkmę”, „Man VISI trukdo ir aš čia negaliu…
Noras norui nelygus
Yra labai subtili riba tarp mūsų norų ir to, kad prie šių norų neprisirištume. Jeigu išlaikysime šį balansą, galėsime įgyvendinti viską. Tai paradoksas – susieti priešingybes. Kaip galima tuo pat metu norėti ir nenorėti? Tai labai sunku paaiškinti protingais argumentais,…
Laimingi žmonės
Laimingų žmonių visiškai nedomina, ką apie juos galvoja kiti. Jų poziciją puikiai apibūdino Koko Šanel: „Man vis viena, ką jūs apie mane galvojate, nes aš apie jus išvis negalvoju”. Mes pripratome priklausyti nuo svetimų nuomonių, tačiau aplink daugybė žmonių ir…
Keli žodžiai apie nebrandžią asmenybę
Nebrandi asmenybė stengiasi pakeisti kitus žmones, pritaikyti juos savo poreikiams. Brandi asmenybė stengiasi pasikeisti pati, pereina prie savireguliacijos. Konflikto metu nebrandi asmenybė sako: „Iš manęs tyčiojosi”. Brandi asmenybė supranta: „Aš leidau iš savęs tyčiotis”. Nebrandi asmenybė dažnai žino, bet nemoka.…
Kas trukdo būti objektyviems
Kognityvūs iškraipymai – tai sistemingos klaidos žmogaus mąstyme, savotiški loginiai spąstai. Tam tikrose situacijose mes linkę elgtis pagal iracionalius šablonus, netgi kai manome, jog vadovaujamės sveiku protu. KONTROLĖS ILIUZIJA Žmonės linkę pervertinti savo įtaką įvykiams, kurių gera baigtimi jie suinteresuoti.…
„10 minučių taisyklė“ – paprastas pratimas, kuris pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę
Norint pradėti teigiamus pokyčius gyvenime, nebūtina laukti tinkamo momento ar radikalių pokyčių. Pakanka kasdien skirti vos 10 minučių jums tikrai svarbiems veiksmams. Jau po kelių savaičių pastebėsite, kaip paprasti žingsniai sudaro įspūdingą rezultatą. Jei kasdien bent 10 minučių skirsite fizinei…
Psichologijos mitai, kuriais iki šiol tikime
JEI IŠLIESIME PYKTĮ, PASIDARYS GERIAU Neretai tenka išgirsti, kad „reikia duoti valią jausmams” – išsirėkti, „užmušti” pagalvę, prilupti antistresinę lėlę ar suspardyti sofą. Atvirai kalbant, yra speciali terapija prieš depresiją, pagrįsta būtent tokiu metodu. Atseit, geriau jau ištaškyti krūvą lėkščių,…
Psichologinių vampyrų tipai
BEJĖGĖ ASMENYBĖ Bejėgė asmenybė pasakoja apie savo problemas, o dalinantys patarimus žmonės (donorai) iš visų jėgų stengiasi jai padėti. Tačiau kad ir kiek bebūtų patarėjų, kad ir kokie jie būtų protingi – kiekvienas pasiūlymas susilauks prieštaravimo. Kai ratas užsidaro ir…
Toksiški žmonės
Labai dažnai žmonės skundžiasi, kad negali susirasti draugų ar partnerių. Viskas lyg ir gerai, ir žmonės jie neblogi, bet štai nemėgsta jų aplinkiniai nors tu ką. Iš tikrųjų netgi patys geriausi žmonės gali turėti elgesio stereotipų, kurie leidžia apibūdinti juos…
Pozityvaus požiūrio galia
Asmeninis nusiteikimas nulemia mūsų požiūrį į gyvenimą. Net jeigu kažkuriuo momentu galimų veiksmų pasirinkimas būna ribotas, mūsų požiūrio pasirinkimo neriboja niekas. Reikėtų visada rinktis tik pozityvų požiūrį. Mat teigiama pasaulėjauta daro mus laimingesnius ir tvirtesnius, gerina santykius su žmonėmis, padidina…
Kaip nesugerti svetimo negatyvo?
Bloga nuotaika ir pesimizmas užkrečiami. Kaip išmokti tam priešintis? Emocijos, ypač tokios kaip baimė, pyktis, nusivylimas, šokas – visa tai energija. Ir jūs visada galite pasigauti tą negatyvią energiją, kurią skleidžia kiti žmonės. Netgi patys to nesuvokdami. Visi žmonės – savotiškos…
7 paplitusios iliuzijos
Iliuzijos – tai iškreiptas realybės suvokimas. Jos verčia tikėti neegzistuojančiais dalykais. Tai labai pavojinga, nes apsinarpliojęs iliuzijomis žmogus nustoja vystytis, siekti, svajoti ir ima elgtis neapgalvotai. Štai kelios labiausiai paplitusios iliuzijos. UŽSIIMSIU TUO VĖLIAU, DABAR TRŪKSTA LAIKO… Pati populiariausia iliuzija.…
Nejausk šito!
Daug žmonių iki šiol laiko normaliu dalyku pasakyti kitiems, ką šie turėtų jausti. „Nebijok! Viskas bus gerai.” arba: „Neapsikrauk smegenų, viskas praeis!”. Arba: „Džiaukis! Tau dar viskas priešakyje.” Pastaruoju metu aš gana liguistai reaguoju į patarimus: įsiuntu nevaikiškai. O juk…
Penki mitai apie laimę
Laimės būseną labai sunku paaiškinti ir aprašyti, nors tikriausiai sutiksite, kad laimė labai panaši į džiaugsmą. Kuo daugiau džiaugsmo, tuo arčiau laimės jausmas. O kartais džiaugtis galime dėl visiškai nelauktų dalykų: pamatę pirmąjį sniegą už lango, pabendravę su maloniu pašnekovu…
Laimė kaip įgūdis: ar galima ją išsiugdyti?
Daugelis žmonių mano, kad laimė – tai likimo dovana, atsitiktinumas: vieni gimsta „laimingi“, kiti – ne. Kartais girdime: „Toks jau jo charakteris“ arba „Aš tiesiog neturiu tinkamų genų“. Tačiau vis daugiau tyrimų ir praktikos rodo: Laimė – ne tik jausmas.…
Penki melai, griaunantys mums gyvenimą
Jums patinka santykiai, namai, karjera ir sąskaita banke? Jeigu iš tiesų norite pakeisti gyvenimą, nustokite sau meluoti. Išsiaiškinkite, kaip atpažinti pavojingas saviapgaules ir niekam tikusio gyvenimo pateisinimus. Mes linkę sukti savo galvose istorijas apie save. Ir darome tai taip dažnai,…
10 paprastų manipuliacijos metodų
MANIPULIACIJOS IR MANIPULIATORIAI Manipuliacija – tai psichologinio poveikio būdas, naudojamas siekiant paslapčia įdiegti į aukos psichiką manipuliatoriui reikalingus tikslus, ketinimus, santykius ar nuostatas, nesutampančius su realiai egzistuojančiais aukos poreikiais. Manipuliacijų auka žmogus gali tapti tiktai tuo atveju, jeigu pats tampa…