Tradicinių vertybių tinklapis
Visi žino apie destruktyvų streso poveikį, tačiau ne visi identifikuoja šią problemą. Deja, nervinė įtampa yra linkusi kauptis. Būtent todėl gresia nervinis išsekimas. Naudinga išsiaiškinti, kokie požymiai rodo, kad esate veikiami streso: jei laiku nustatysite šią problemą, galėsite sėkmingai su…
Bejėgiškumas – tai vidinės tuštumos, jėgų trūkumo, beviltiškumo jausmo ir dėl to atsirandančio nuolatinio dirglumo būsena. Bejėgiškumas dažniausiai pasireiškia negalėjimu kontroliuoti įvykių ir jų pakeisti. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra susidūręs su situacijomis, dėl kurių atsidūrė aklavietėje arba neturėjo…
Kai 1964 m. Michaelo Beldocko darbuose pirmą kartą pasirodė emocinio intelekto sąvoka, daugeliui žmonių viskas stojo į savo vietas: pagaliau buvo rasta trūkstama sėkmės supratimo grandis. Štai kodėl vidutinį intelekto koeficientą turintys žmonės tapo milijardieriais, kūrė tarptautines įmones ir buvo…
Kaip priešnuodis skubėjimo kultūrai, ramus gyvenimas įkūnija sulėtėjimą ir romantišką požiūrį į paprastus dalykus kasdienybėje. Ko gi čia nemėgti? Toliau pateiksime, kaip atrodo ramus gyvenimas ir kaip jį gyventi be pastangų (,,be pastangų” yra pagrindiniai žodžiai). Pirmasis jūsų uždavinys? Atsisakykite…
Katastrofizavimas – tai kai žmogus sutelkia dėmesį į blogiausia, kas gali nutikti. Dažniausiai tai susiję su mažų problemų didinimu ir manymu, kad esate blogesnėje situacijoje, nei iš tikrųjų esate, arba kad situacijos pasekmės bus pačios blogiausios. Tiksli katastrofiško mąstymo priežastis…
Naujas tyrimas parodė, kad žmogaus vertinimas, kaip jis miegojo, yra susijęs su jo savijauta, nepriklausomai nuo to, ką sako jo išmanusis laikrodis. Tai rodo, kad žmonės galėtų pagerinti savo nuotaiką ir savijautą pozityviau vertindami savo miegą, nors reikia atlikti daugiau…
Žili plaukai, noras šlapintis, paaštrėjusi uoslė gali būti požymiai, jog patiriate per daug streso. Trumpalaikis stresas neturėtų paveikti sveikatos, tačiau ilgai trunkantis, lėtinis stresas gali neigiamai paveikti sveikatą. To priežastis – išskiriami streso hormonai. · Plaukų slinkimas bei žili plaukai.…
Tikriausiai ir jūs dažnai girdite tokias frazes: „Nepasisekė“, „Nelemta buvo“? Tokius posakius perimame iš savo artimiausios aplinkos ir visuomenės. Jeigu susimąstytume ir įsigilintume, tai suprastume, kad ištardami tokias frazes, mes visiškai nusimetame atsakomybę nuo savęs. Jų prasmę galima išversti taip:…
Visiems žinoma, kad stresas, jeigu nieko su juo nedarysime, kaupsis mūsų viduje, gadins nuotaiką ir gyvenimą, kol mes pagaliau susirgsime nuo jo pertekliaus. Ką daryti, kad stresas mumyse nesikauptų ir negadintų nei psichinės, nei fizinės sveikatos? Psichologai pataria sąmoningai užbaigti…
Ši strategija skamba paprastai, bet ji iš tiesų padeda išvyti stresą keliančias mintis. Nerimas apibūdinamas kaip emocija, kuriai būdingas įtampos jausmas, nerimą keliančios mintys ir fiziniai pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, ir kad nerimo sutrikimų turintiems žmonėms paprastai kartojasi įkyrios mintys…
Visai neseniai patikėdavote savo draugui slapčiausias mintis ir svajones, dalijotės savo laimėjimais, o dabar sekate jo gyvenimą per socialinius tinklus ir klausiate savęs, kodėl taip atsitiko. Dėl kokių priežasčių išyra draugystė? Skirtingas interesų ratas Prisiminkite, kaip paprasta buvo susirasti draugų…
Visi nori būti sėkmingi, visada ir visur būti pirmi, pranokti visus savo konkurentus. Žmogus gali dėti maksimalias pastangas, visada būti aktyvus ir niekada nepailsti to daryti. Už tokį uolumą visada būna atlyginta ir suteikta galimybė judėti į priekį. Tačiau vien…
Pesimizmas – tai tam tikras požiūris į pasaulį. Pesimistai yra linkę matyti vien tik tamsias spalvas, jie netiki, kad ateitis gali būti šviesi. Nors pastebėti, kad žmogus yra nusiteikęs pesimistiškai, tikrai nėra labai sudėtinga, tačiau tą įvertinti bus dar paprasčiau,…
Geras poilsis reikalauja daug laiko, todėl daug naudingiau yra tiesiog užkirsti kelią išsekimo ir bejėgiškumo būsenai. Ekspertai papasakojo, kaip bet kuriuo sunkiu laikotarpiu galite išlikti aktyvūs. Galite perskaityti mūsų patarimus, kaip išvengti bėdų bet kurioje situacijoje ir išlaikyti sėkmę. Kartais…
Kiekvienas privalo turėti savo nuomonę. Tik tokiu atveju žmogus gali išlikti individualus ir išsiskirti iš kitų. Žinoma, kiekvienas nori ne tik turėti savo nuomonę, bet taip pat ir ją išreikšti, tačiau kartais tą padaryti yra pernelyg keblu. Kartais išreikšdami savo…
Gyvenimo keliu reikia eiti sąmoningai, priimti jo realijas ir žaisti pagal jo siūlomas taisykles. Kai kam visa tai atrodo labai sudėtinga ar net neįmanoma. Toks žmogus gali vengti vykdyti įsipareigojimus, nepriimti iššūkių ir tiesiog plaukti pasroviui. Niekas jo nelaikys rimtu…
Aplink yra daug įvairių pramogų ir malonumų. Vis dėlto, kartais gali atrodyti, kad visa tai reikalauja gana nemažų išlaidų. Kažkuriuo momentu žmogui gali pradėti atrodyti, kad be pinigų jis nieko negali, kad teks kęsti nuobodulį, kol nepagerės finansinė padėtis. Taip,…
Depresija yra ne tik vidiniai žmogaus išgyvenimai, bet ir žinia, siunčiama aplinkiniams, pirmiausiai – artimiesiems. Depresijos kamuojamam žmogui nepakanka vien artimųjų užuojautos. Labiausiai jam reikia supratimo, nes užuojauta be supratimo atrodo apsimestinė. Tačiau artimieji šioje situacijoje jaučiasi bejėgiai būtent dėl…
Žmonių pirmtakas, kai jo kalba jau buvo pakankamai išsivysčiusi, kad galėtų apibūdinti sapną, kartą gentainiams papasakojo, jog visą naktį skraidė kaip paukštis. „Kvaily, – atsakė gentainiai, – tu visą naktį miegojai ir nebuvai net išėjęs iš olos!” Panašios scenos kartojosi…
Kiekvienas ciklas baigiasi krize, vedančia į kitą etapą. Kai kurie žmonės tam tikruose etapuose sugriauna savo gyvenimą tam, kad pradėtų visus ciklus iš naujo ir atitolintų perėjimą į dvasinę fazę. Nesąmoningai jie bijo akis į akį susitikti su tikru savimi……