Originalas Sakoma, kad jeigu paslaptį sužino vienas žmogus, ji tampa vieša. O kaip maga pasidalyti su kuo nors savo paslaptimi ir kaip dažnai išsipasakojame tada, kai nereikėtų to daryti! Štai keli paslapčių variantai, kai tikrai verčiau derėtų nutylėti. 1. Praeities…
Žyma: alfa.lt
Naminė priemonė nuo sąnarių skausmo – medaus kompresas
Klausimas, kaip numalšinti sąnarių skausmą, neduoda ramybės daugybei vyresnio amžiaus žmonių. Siūlome išbandyti lengvą naminį gydymosi būdą – ant skaudamos vietos uždėti specialų medaus kompresą. Medaus kompresas sąnariams Paimkite po vienodą kiekį (pavyzdžiui, po 2 šaukštus) miltų ir medaus. Geriau…
Ruduo – ligų metas: kaip apsaugoti vaikus nuo peršalimo?
Alfa.lt Rudens sezonas atneša ne tik daugiau lietaus, bet ir nerimo tėvams dėl galimų jų vaikų susirgimų. O susirgti šiuo metų laiku tikrai lengva, juk keičiantis orams organizmas tampa mažiau atsparus virusams ir bakterijoms. Apie tai, kaip mityba gali padėti…
Kūnas prisimena viską. Kuriose vietose slepiasi mūsų išgyvenimai?
Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Kūnas saugo mūsų prisiminimus ir išgyventas emocijas. Jausmai ir baimės, kurias žmogus ignoruoja, išsilieja sveikatos problemomis. Jeigu ir toliau nekreipsime į jas dėmesio, tai tokių problemų vis daugės ir daugės. Kiekviena kūno dalis atsakinga už tam…
Kiek trunka gilaus miego fazės ir kodėl geriausia nueiti miegoti iki vidurnakčio?
Ilgus amžius manyta, jog miegant smegenys nustoja veikusios. Miegas prilygintas tam tikrai pasyviai būsenai, kai sustabdoma protinė veikla, tamsiam iš mūsų nugvelbto laiko kąsniui. Tokiais įsitikinimais dar ilgai vadovautasi, net įžengus į XX a. Populiari mokslinių knygų autorė Jennifer Ackerman…
6 nesenstančių moterų taisyklės
Originalas Pasitaiko moterų, kurios sensta gerokai lėčiau už kitas. Kiekviena turi savų paslapčių, bet visos jos laikosi kelių pagrindinių principų. I taisyklė. Rūpinkitės virškinimu Žarnynas turi dirbti kaip laikrodis. Vidurių užkietėjimas nuodija organizmą ir kenkia odai. Mūsų žarnyno sveikata pirmiausia…
Metėte rūkyti? 5 patarimai, kaip nepriaugti svorio
Originalas Metimas rūkyti – jei ne žygdarbis, tai vis tiek yra didvyriškas poelgis. O pasekmės? Pakrikę nervai, kvailos draugų pašaipėlės ir keli papildomi kilogramai. Pasistenkite bent svorio nepriaugti, tada ir nuotaika bus geresnė, ir pašaipėlės taip nebeveiks. Jėgos treniruotės Ar…
7 patarimai, kaip tobulai pailsėti ir atgauti jėgas per savaitgalį
Originalas Pernelyg spartus šiuolaikinio gyvenimo tempas verčia žmones visada būti įsitempusius, greitai priimti sprendimus, laiku gauti ir panaudoti informaciją. Sukdamiesi kaip voverės ratuose darbo dienomis dauguma svajoja apie išganingą savaitgalio poilsį. Deja, po išeiginių daug kas padaro išvadą, kad pailsėti…
Visa esmė pasakoje
Originalas Kada jūsų kelyje pasitaiko mergina, su kuria jūs norėtumėte susieti savo tolimesnį gyvenimą, nereikėtų prarasti budrumo. O gal ji visai ne ta, kurios jums reikia? Taigi, paprasčiausiai paklauskite savo merginos, kokia pasaka jai labiausiai patiko vaikystėje? Galimas dalykas, kad…
Kodėl tėvai neturėtų stengtis būti savo vaikų draugais
Originalas Vieni tėvai bendrauja su vaikais kaip lygūs su lygiais, leisdami savo atžaloms per daug, kiti elgiasi pernelyg autoritariškai. Ir vieni, ir kiti daro klaidų. Su despotais viskas aišku. Panagrinėsime draugiškąjį variantą. Draugystė reiškia artimus, lygiateisius santykius, pagrįstus abipusiu pasitikėjimu,…
Kaip išmokyti vaiką pralaimėti be ašarų
Originalas Kad vėliau suaugusiojo gyvenime vaikas galėtų oriai pakelti sunkumus, reikia jį dar vaikystėje išmokyti pralaimėti. Dauguma tėvų nesupranta, kaip padaryti, kad vaikas nereaguotų į kiekvieną pralaimėjimą ar nesėkmę isterišku verkimu. Į ką reikia atkreipti dėmesį tėvams? Psichologai pateikia dvi…
Kuo pavojingas trapios mergaitės įvaizdis suaugusiai moteriai?
Originalas Pastaruoju metu šalia feministinio judėjimo ir tam tikro dailiosios lyties vyriškėjimo išryškėjo priešinga tendencija – grįžimo prie tikrojo moteriškumo, kuriai būdingas prigimtinis moteriškas silpnumas. Vartotojų visuomenė, aktyviai palaikydama pastarąją tendenciją, primeta silpnajai lyčiai infantilumą vietoj moteriškumo. Šiaurės Amerikos indėnai…
Kaip tapti moteriškesnei? Galbūt jums bus priimtini šie patarimai
Originalas Nemažai moterų vieną dieną suvokia, kad tapti laimingomis ir brandžiomis asmenybėmis jos gali tik pažindamos ir priimdamos savo prigimtį. Deja, kai kurios nenori priimti savo moteriškosios pusės ir žengia per gyvenimą vyriškuoju keliu, pirmiausia vystydamos savo valią ir stipriuosius…
Kokias emocijas kitiems sukelia mūsų drabužių spalvos
Originalas Ruošdamiesi svarbiam susitikimui, deryboms ar pasimatymui, stengiatės sukurti tokį įvaizdį, kuris palankiai nuteiktų kitus jūsų atžvilgiu. Tokiais atvejais mažai kas susimąsto apie poveikį, kurį kitiems daro drabužių spalvos, kokius jausmus jos sukelia. Kiekvienas žmogus turi kokią vieną, rečiau –…
Kodėl vyrai laimingesni už moteris?
Originalas Apsidairykite aplinkui ir pamatysite, kad vyrai atrodo laimingesni už moteris. Kur jūs matėte savimi nepatenkintą vyrą? Jis gali būti nepatenkintas savo bosu, atlyginimu, žmona, bet tik ne savimi. Vyrai būna patenkinti savimi. Ir laimingi. Pavardę jis turi vieną ir…
Įpročiai, kuriuos žmonėms suformuoja patirtas skurdas
Originalas Skurdas – ne liga, bet jis pažeidžia žmogaus elgseną ir palieka savo pėdsakų. Įpročiai, susiformavę dėl skurdo, išlieka visam laikui. Net jei žmogus pagerina savo materialinę padėtį, jo elgsena menkai pasikeičia. Amerikietis Johnas Cheese’as, 35 metus gyvenęs skurde, aprašė…
Blogi įpročiai, trukdantys būti laimingiems
Originalas Kiekvienas gali būti laimingas, tačiau dauguma patys apsunkina sau gyvenimą ir nesąmoningai prisikuria kliūčių, kad jaustųsi prastai. Jeigu sugebėtumėte išsivaduoti nuo jūsų laimei trukdančių įpročių, gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę, o jūs galėtumėte nuolat jaustis laimingi. 1. Nutraukite neigiamus…
Vaidmenys, kuriuos atliekame nuolat: kaip nulipti nuo scenos?
Originalas Dauguma žmonių pernelyg rimtai žiūri į savo gyvenimą ir bijo ką nors pakeisti, nors akivaizdu, kad keisti būtina. „Vyras mane skriaudžia, žemina, kritikuoja. Ką daryti?“ – skundžiasi viena. „Nekenčiu savo darbo. Atlyginimas menkas. Viršininkas tyčiojasi iš manęs. Ką daryti?“…
Žmogaus vidinė laisvė prasideda nuo jo sugebėjimo pasakyti NE
Originalas Dažnai gailitės, kad sutikote daryti tai, ko nenorėjote, kas jums visai nepriimtina. Naktimis prieš užmigdami ilgai vartotės lovoje ir galvojate: „Kodėl neatsisakiau“? Ir vėl pasakėte TAIP, kai to nereikėjo daryti, prisiėmėte papildomo darbo, kuriam iš tikrųjų neturite nei laiko,…
Didelis vaikas. Įpročiai, išduodantys silpno charakterio vaikiną
Originalas Jeigu esate įpratusios priimti sprendimus pačios, santykiai su vaikinu, priklausomu nuo svetimos nuomonės, bus arba tobula darna, arba katastrofa. Suvokimas, kad šalia yra silpnavalis vyras, atsiranda ne iškart. Santykių pradžioje autonomija netgi būna nepriimtina. Partneriai turi stengtis būti maksimaliai…