Tradicinių vertybių tinklapis
Ekspertai iš Danijos teigia, kad lapinės daržovės yra būtinos normaliai organizmo veiklai. Visų pirma, jos yra naudingos plaučiams. Pavyzdžiui, jos padeda išvengti astmos ir kitų problemų. Būtent todėl į savo mitybos racioną vertėtų įtraukti brokolius, špinatus, kopūstus ir kitas lapines…
Jaunos cukinijos savo skoniu tikrai laimi prieš tas, kurių nespėjome laiku nuskinti ir vos galime parsinešti iš daržo. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad cukinijos turtingos skaidulinėmis medžiagomis, mikroelementais, vandenyje tirpiais vitaminais. Jos tinkamos kūdikių…
Tai pagrindinis daugelio patiekalų ingredientas, todėl kasdien sunaudojame keletą svogūnų. Nepaisant daugybės privalumų, jis turi vieną minusą – priverčia verkti. Papasakosime jums vieną gudrybę, kaip laikyti svogūnus, kad neverktumėte juos pjaustydami? Keptų svogūnų aromatas visada patraukia dėmesį, tačiau pats pjaustymo…
Kukurūzų burbuolės – vienas labiausiai Lietuvoje populiarėjančių užkandžių. Jas ypač lengva išsivirti puode ar pasikepti ant kepsninės, o jų spalva lėkštėje džiugina tiek vaikus, tiek suaugusiuosius. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, terminis apdorojimas kukurūzų maistinės vertės nekeičia, dėl šios…
Bulvės, kaip ir dauguma šakniavaisių daržovių, dažnai laikomos virtuvės spintelėje nesusimąstant, – skelbia the-express.com. Taip laikomų bulvių daugumos galiojimo laikas yra apie dvi savaites, jei prieš verdant jos saugomos nuo drėgmės. Tačiau nors vėsi, tamsi vieta gali atrodyti geriausia vieta…
Burokėlių įtraukimas į kasdienę mitybą gali gerokai pagerinti jūsų sveikatą. Papasakosime, kokie teigiami pokyčiai įvyktų jūsų organizme, jei kasdien valgytumėte burokėlius. Kas nutiktų, jei kasdien suvalgytumėte keletą nedidelių burokėlių? Burokėliuose yra cukraus, pektinų, betaino, organinių rūgščių, vitamino C, mangano, boro,…
Vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas ir vitaminų šaltinis, tačiau ne visada gebame atskirti, kada vaisius ar daržovė yra nebetinkami vartoti, o kada tik pasikeitusi jų išvaizda, bet ne maistinės savybės. Žinodami, kaip atskirti vis dar šviežius ir kokybiškus…
Česnakai yra viena aromatingiausių daržovių ir suteikia patiekalams puikų skonį. Galite jį paruošti įvairiais būdais. Siūlome sužinoti, kaip atsikratyti česnako kvapo iš burnos. Juk pavalgius jis tikrai jaučiasi! Jis dažniausiai vartojamas peršalus, nes laikomas natūraliu antibiotiku. Tačiau tada mums užgula…
Pupelės – subtilaus skonio, naudingų medžiagų kupina daržovė. Pupelėse gausu baltymų bei geležies, todėl šios daržovės ypatingai vertingos tiems, kurie nevalgo mėsos. Ši daržovė – ne tik sveika, bet ir universaliai paruošiama: jos puikiai tinka ir į žiemą mėgstamus troškinius…
Agurkai – skani daugelio mėgstama daržovė. Jie turi puikų skonį ir mažai kalorijų. Todėl verta išsamiau pakalbėti apie naudingąsias agurkų savybes ir išsiaiškinti su kokiais maisto produktais agurkai nedera. Kuo naudingi agurkai? Agurkuose daug vitaminų ir mikroelementų, naudingų žmogaus organizmui.…
Stiprus potraukis česnakui ne visada reiškia, kad organizmui trūksta vitaminų, tačiau kartais šio organizmo signalo reikėtų neignoruoti. Dažniausiai česnako norisi pavasarį, kuomet organizmui stinga vitaminų. Tai gali įspėti apie geležies, cinko ir seleno trūkumą. Šių mikroelementų neretai stinga nėštumo metu.…
Šiais laikais apie krapus žino beveik visi. Dauguma sodininkų šį nepretenzingą augalą augina savo soduose arba tiesiog gėlių vazonuose ant palangių. Krapai daugeliui asocijuojasi su kvapniais žalumynais. Švieži krapai dedami į salotas, taip pat naudojami ruošiant įvairius karštuosius patiekalus: mėsą,…
Paprikų nauda organizmui puikiai vertinama visoje Europoje, nors jų kilmės šalis yra Amerika. Sultingas, skanus, traškus minkštimas patinka daugeliui, todėl paprikos dažnai naudojamos šviežiose salotose, užkandžiams, ruošiamos žiemai ir dedamos net į sriubas. Šviežių paprikų nauda ir žala Pasirodo, Amerikoje…
Pupelės yra sveikas maistas, kuriame yra daug skaidulų, valančių žarnyną nuo toksinų. Be to, pupelėse yra baltymų, aminorūgščių, mineralinių medžiagų ir vitaminų. Štai kodėl toks gardus valgis laikomas puikiu garnyru. Tačiau pasitaiko atvejų, kai staiga organizmas pradeda nevalingai norėti šio…
30 metų – tai jaunystės, energingumo, aktyvumo ir energijos pikas. Tačiau tai taip pat yra ketvirtojo dešimtmečio pradžia. Su kiekvienais metais organizme palaipsniui vyksta negrįžtami procesai, todėl svarbu pradėti rūpintis savo kūnu ir jį tausoti. Česnakas yra vienas iš produktų,…
Štai kiek šio supermaisto turėtumėte valgyti. 1 Jums užkietėjo viduriai Pirmasis požymis, kurį galite pastebėti, kad nevalgote pakankamai žalių lapinių daržovių, yra vidurių užkietėjimas. „Lapiniuose žalumynuose gausu skaidulų, kurios padeda skatinti sveiką virškinimą ir išvengti vidurių užkietėjimo”, – sako Taylor…
Kai kurie maisto produktai yra labai vertingi maistinių medžiagų šaltiniai, tačiau tuomet, jei šie produktai yra netinkamai paruošiami, didžioji dalis naudingųjų medžiagų gali žūti. Taip gali nutikti ir tada, kai valgome česnakus. Jei norite, kad organizmas įsisavintų visas naudingąsias česnakuose…
Česnakas yra vienas iš produktų, kuriuos dažniausiai tenka išmesti. Nusiperkame visą česnako galvutę, sunaudojame kelias skilteles, o likusią dalį dedame į šaldytuvą, kur ji arba pradeda dygti, arba sudžiūsta. Abiem atvejais jis tampa nebetinkamas. Šiame straipsnyje sužinosite kaip laikyti česnakus,…
Vaisiai bei daržovės šiuo metu tikrai nėra pigiausi maisto produktai parduotuvėse, tačiau visi žino, jog vaisius ir daržoves valgyti būtina, jei norisi išlaikyti puikią sveikatą bei savijautą. Sužinokite, kurie vaisiai bei daržovės nesuges ir džiugins jūsų skrandį ilgiausiai. Obuoliai Daug…
Daugelis žmonių vengia aštraus maisto, nes mano, kad jis gali sukelti virškinimo problemų. Vis dėlto, specialistai atskleidžia, kad jei kasdien suvartosite iki 15 g maltų aitriųjų pipirų – jokių neigiamų pasekmių nepajusite. Atvirkščiai, tai gali pagerinti savijautą. Suteikia energijos Aitrieji…