Tradicinių vertybių tinklapis
Persimonas yra labai sveikas vaisius, tačiau vartojamas dideliais kiekiais jis gali pakenkti sveikatai. Šiandien atskleisime, kiek per dieną galite suvalgyti persimonų nepakenkdami savo kūnui. Kiek per dieną galima suvalgyti persimonų? Mitybos specialistai rekomenduoja per dieną suvalgyti daugiausiai nuo trijų iki…
Daugeliui žmonių chroniškai trūksta tam tikrų vitaminų. 1. Obuoliai Pasak ,,Healthline”, obuoliuose gausu skaidulų, vitamino C ir įvairių antioksidantų (įskaitant kvercetiną, katechiną ir chlorogeninę rūgštį). Be to, jie turi mažą glikemijos indeksą, t. y. mažiau tikėtina, kad juos suvalgius padidės…
Vieną dieną man skubiai prireikė prinokusio avokado. Turėjau puikų pusryčių planą! Deja, teko nusivilti, nes parduotuvėje nusipirktas avokadas buvo kietas kaip uola. Skamba pažįstamai? Nesijaudinkite, turiu keletą puikių patarimų, kaip avokadą paversti minkštu ir sultingu vos per 30 sekundžių! Taigi,…
Obuolių sezono metu, t. y. rudenį, verta pasimėgauti keptais obuoliais. Šį desertą mėgsta daugelis, nes jis ne tik skanus, bet ir labai naudingas. Taip paruoštuose obuoliuose yra daug vitaminų, kurie padeda veikti širdžiai ir smegenims. Jie gali pašalinti laisvuosius radikalus,…
Melionai priklauso agurkinių (Cucurbitaceae) augalų šeimai, kuriai priklauso tokie maisto produktai, kaip moliūgai ir agurkai. Pasaulyje auga dešimtys skirtingų melionų rūšių, įskaitant į moliūgą panašius karčiuosius melionus iš Indijos ir saldžiuosius kanarinius melionus, auginamus Azijoje ir Afrikoje. Nors kiekviena melionų…
Apelsinų sulčių poreikį paprastai sukelia vitaminų trūkumas. Papasakosime, kokių vitaminų ir mineralinių medžiagų trūksta organizmui, jei atsiranda potraukis gerti apelsinų sultis. Kodėl norisi apelsinų sulčių? Apelsinų sulčių dažniausiai norisi dėl vitaminų C, A, E ir flavonoidų trūkumo. Potraukis apelsinų sultims…
Jei nesate susipažinę su šiuo vaisiumi, granatai yra raudoni vaisiai, tradiciškai auginami Viduržemio jūros regione (daugybės sveikų maisto produktų žemėje). Viduje pilna sėklų, kurios yra pagrindinė valgomoji vaisiaus dalis. Granatai yra itin saldūs, šiek tiek kartoko skonio. Be to, kad…
Obuoliai yra vieni populiariausių vaisių. Dauguma žmonių juos valgo net nesusimąstydami apie teigiamas ir neigiamas jų savybes. Vis dėlto, ekspertai įspėja, kad obuolių valgymas ne visada yra puiki mintis: tam tikrais atvejais tai gali būti net labai žalinga. Kuo naudingi…
„Kai paragauji, supranti, ką valgo angelai“, – apie arbūzus sakė Markas Tvenas. Kas yra arbūzas? Viena botanikų stovykla ją laiko didžiausia uoga, kita – moliūgų šeimos nariu. Vis dėlto, visi sutinka, kad arbūzai yra labai naudingi sveikatai. Ką reikia žinoti…
Vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas ir vitaminų šaltinis, tačiau ne visada gebame atskirti, kada vaisius ar daržovė yra nebetinkami vartoti, o kada tik pasikeitusi jų išvaizda, bet ne maistinės savybės. Žinodami, kaip atskirti vis dar šviežius ir kokybiškus…
Bananai yra sveiki vaisiai, kuriuose gausu naudingų mikroelementų. Šiuose vaisiuose gausu kalio, magnio, fosforo, mangano, B grupės vitaminų ir triptofano. Bananai teigiamai veikia virškinimo sistemą, smegenų veiklą bei širdies ir kraujagyslių sistemą. Būtent todėl bananus naudinga įtraukti į savo mitybos…
Suvalgydami vaisių galite patenkinti saldumynų poreikį ir kartu gauti svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir skaidulų. Tačiau jei kontroliuojate suvartojamo cukraus kiekį, galbūt norėsite rinktis vaisius, kuriuose yra mažai cukraus. Pateikiame mažai cukraus turinčių vaisių, kuriuos galite įtraukti į savo…
Vakarienei pagaminti gerą kiaulienos kepsnį nėra lengva, ypač kai žengiame pirmuosius žingsnius kulinariniame pasaulyje. Svarstote, kaip suminkštinti mėsą, kad ji tiesiog ištirptų burnoje? Naudokite populiarų vaisių. Mėsos gaminimas yra vienas sunkiausių virėjo darbų. Per ilgas kepimas ir netinkami prieskoniai gali…
Ar žinote tą jausmą, kai paragavus arbūzo jis nebūna toks skanus, kaip tikėjotės? Valgyti tokį vaisių nėra didelis malonumas, ir mes gailimės tam išleistų pinigų. Jei nenorite, kad tokia situacija pasikartotų, turite išmokti iš parduotuvės lentynų išsirinkti tobulą arbūzą. Nereikia…
Stipraus potraukio obuoliams priežastis dažniausiai yra pektinų, mažinančių cholesterolio kiekį, stoka. Taip nutinka nuolat vartojant riebų gyvulinį maistą. Vis dėlto, tai tikrai nėra vienintelė priežastis. Kodėl organizmas gali reikalauti obuolių? Potraukis obuoliams gali atsirasti tada, kai organizmui trūksta organinių rūgščių,…
Pasakysime, ar galite valgyti vaisius su žievele ir kurias daržoves būtinai turėtumėte nulupti. Daugelis žmonių yra įpratę lupti absoliučiai visas daržoves, net agurkus, ypač jei jų odelė yra kartaus skonio. Vaisiai lupami pasirinktinai, tačiau net ir tokiu atveju jie nežino,…
Kai mums reikia ką nors greitai pašildyti, mikrobangų krosnelė yra nepakeičiamas dalykas. Dažnai naudojant ir reguliariai jos neplaunant, išdžiūvusio maisto likučiai joje tikrai tampa šlykštūs. Papasakosime, kaip lengvai ir greitai išvalyti mikrobangų krosnelę be chemikalų. Mikrobangų krosnelė ne tik studentų…
Bananai – ne tik skanus užkandis, bet ir tikrai vertingų maistinių medžiagų lobynas. Sužinokite, kodėl tikrai turėtumėte valgyti bananus. Jie mažina kraujospūdį Bet koks vaisius, kuriame yra magnio ir kalio, yra tinkamas kraujospūdžio lygiui reguliuoti. Tarp visų vaisių bananai turi…
Slyvos arba džiovintos slyvos yra skaidulų turtingas vaisius, kuris padeda tuštintis. Tačiau kai kurie nauji tyrimai rodo, kad džiovintos slyvos gali padėti ne tik nuo vidurių užkietėjimo. Kodėl turėtumėte kasdien suvalgyti 5-10 džiovintų slyvų, pasakoja „Very Well Health” ekspertai. Pasak…
Mano pažįstama užsiaugino jį iš sėklos ir jis padėjo jai pasveikti bei atjaunėti… Ar žinote, kas tai yra? Minkšti ir sultingi avokadai dabar visame pasaulyje vertinami dėl savo naudingų savybių sveikatai. Šis egzotinis vaisius suteikia džiaugsmo pamačius svarstyklėse mažesnius skaičius…