Tradicinių vertybių tinklapis
Krapus Ajurvedos gydytojai rekomenduoja naudoti kasdieniniam maistui: salotoms, mišrainėms, bulvėms, daržovių sriuboms, raugiamiems agurkams. Naudojami lapai, stiebai ir sėklos. Krapus geriausia naudoti šviežius, tačiau užšaldyti krapų lapai gerai išsaugo savo savybes ir skonį keletą mėnesių. Sėklos yra gyvybingos 3-10 metų,…
Populiarios laimingo gyvenimo mokančios knygos ir reklamos tikina, kad gyvenime daug ką renkamės pačios. Tai kodėl nepasirinkus laimės vietoj skausmo, džiaugsmo vietoj pykčio, pasitikėjimo vietoj baimės? Bet gyvenimo tiesos dažnai kitokios nei reklaminiai šūkiai. Ar galima ko nors išmokti išgyvenus…
Kavos gerbėjai ir priešininkai nuolat nesutaria – vieni ją gina, kiti sako, kad kava gali neigiamai veikti savijautą. Vaistininkė Jovita Juodsnukytė nesutariančius dėl kavos poveikio sveikatai pranešime žiniasklaidai nuramina: „Gerti kavą tikrai sveika, svarbu negerti jos per daug.“ Specialistai rekomenduoja…
Šiais metais liepos pražydo anksčiau nei įprasta, tačiau sveikatos specialistai sako, kad dabar pats metas jų prisiskinti ir išsidžiovinti. Šių lengvai randamų žiedų turėtų būti kiekvienų namų vaistinėlėje. „Rekomenduoju liepžiedžius skirtingais atvejais, bet vienas svarbiausių šio vaistinio augalo panaudojimo būdų…
Klausimas. Ar tiesa, kad norint išlaikyti dailias formas reikia valgyti ne rečiau kaip kas keturias valandas? Girdėjau, kad pavalgius medžiagų apykaita suaktyvėja, o po keturių valandų sumažėja ir organizmas pradeda kaupti riebalus. Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova Norint ne tik…
Vienatvė gali būti ne tik liūdna, skausminga, smukdanti, bet ir pavojinga sveikatai ar net gyvybei. Remiantis nauju tyrimu, ilgalaikis vienatvės pojūtis ir būsena sukelia ne ką kita, bet priešlaikę mirtį. Šių metų pavasarį Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė dešimt vyraujančių…
Viena kita išbandyta dieta, ne visuomet patenkinami rezultatai verčia ieškoti įvairių kitų būdų ir dietų tikslui pasiekti. Pradedame analizuoti savo valgymo įpročius – aha, valgome per dažnai ir per daug. O kas, jei valgymo kartų skaičių apribotume? Staiga sumažintume kalorijų,…
Atėjus pavasariui ne vienas geriame imunitetą stiprinančius papildus ar vitaminus: po žiemos jis neva nusilpęs, todėl greičiau kimba įvairios virusinės ar peršalimo ligos. Tačiau nereikėtų per daug žavėtis plačiai reklamuojamais imunitetą stiprinančiais maisto papildais. Viena vertus, negali žmogus pats nusistatyti…
Nyderlanduose atlikta studija, kurioje buvo tiriami bučiniai. Mūsų organizmo mikrobiomą sudaro apie 100 trilijonų mikroorganizmų, kurie vaidina svarbų vaidmenį maisto medžiagų sintezėje, virškinime ar imuninio atsako formavime. Daugiau nei 700 bakterijų rūšių yra burnos ertmėje. Intymūs bučiniai, kontaktuojant liežuviams ar…
Atrodytų, kad apie būtinybę plauti rankas visi puikiai žinome. Taip pat puikiai žinome, kaip tai tinkamai daryti. Todėl atsiranda asmenų, kurių nuomone, kalbėti apie rankų higieną nereikia, nes ir taip viskas savaime suprantama. Tačiau mūsų ir aplinkinių rankų higiena praktikoje…
Visuomenėje vyraujantis mitas, jog pusgaminiai – šaldyti, marinuoti ir kitaip vartojimui paruošti maisto produktai, nėra geras pasirinkimas, po truputį slopsta. Pirkėjus apie pusfabrikačių maisto savybes informuoja ne tik tokios produkcijos gamintojai, tačiau ir Pasaulio sveikatos organizacija bei medicinos specialistai. Tiesa,…
Pagalvokite, ar valgote reguliariai, ar renkatės tinkamus maisto produktus, ar geriate pakankamai vandens, ar valgote reikiamą kiekį vaisių ir daržovių? Matyt, daugelio gyventojų atsakymai į šiuos klausimus nebus teigiami. Deja, bet Lietuvos gyventojų mityba nėra visavertė ir taisyklinga. Gaila, tačiau…
Daugybę metų stengiamasi įminti moterų grožio bei geros savijautos paslaptis – ši tema tampa ypač aktuali prasidėjus šiltajam metų sezonui, kai daugelis dailiosios lyties atstovių susirūpina savo išvaizda. Pasak sveikos mitybos specialistės, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovės Vaidos Kurpienės, norinčioms lieknėti…
Kiekvienuose namuose virtuvė prilygsta šventovei, kurioje gimsta įvairiausi kulinariniai šedevrai. Gaminami patiekalai skrandžius džiugina ne tik per šventes, bet ir kasdienių pusryčių ar vakarienės metu, tad nenuostabu, kad virtuvėje praleidžiama nemaža dienos dalis. Net ir nuolat sukantis virtuvėje sunku išvengti…
Kad didžiausių metų švenčių džiugesio nepritemdytų prasta savijauta, šalies gyventojai griebiasi įvairiausių būdų, o sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį į netinkamus valgymo įpročius. Ką šiais metais ruošti Kūčių stalui, kaip pratinti pilvą, kad daugiau tilptų, o kartu ir kaip neapkrauti…
Skaudanti gerklė, varvanti ar užsikimšusi nosis, kosulys, galvos skausmas – simptomai, lydintys daugelį žmonių kiekvieną rudenį ar pavasarį. Pasak naujos studijos, šių simptomų sunkumas priklauso ir nuo to, koks vienišas jaučiasi sergantysis, – rašo medicalnewstoday.com. Tyrimo, publikuoto sveikatos psichologijos žurnale…
Kam reikalingos ribos, bendraujant su vaikais, ir kaip jas tinkamai nustatyti? Kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp per didelio griežtumo ir nuolankumo? Galiausiai, kaip susikalbėti su vaiku įvairiose situacijose ir išlaikyti gerus santykius? Subtilūs klausimai, į kuriuos atsakymai, ačiū Dievui, yra. Nepasiklysti…
Ankstyvas rytas. Jūs ką tik pramerkėte akis ir vilkdamas koją už kojos žingsniuojate pasidaryti gėrimo, kuris nuskaidrins Jūsų dienos pradžią. Kavos ar arbatos puodelis šiandien bus Jūsų įkvėpimo šaltinis? Tai klausimas, kuris it didžioji pasaulio mįslė vis dar neduoda ramybės,…
Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir rekomenduojamų maisto produktų žmogui. Tai daug baltymų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų turintis maistas. Ar verta nerimauti dėl vartojamos žuvies ir jos produktų saugos? Nacionalinio maisto ir…
JAV karinių tarnybų vykdytas tyrimas, neseniai publikuotas žurnale „Sleep“, atskleidžia, kad kofeinas netenka savo budrumą didinančio poveikio, jei miego stoka trunka kelias naktis, – rašo upi.com Miegas būtinas žmogui kaip oras, maistas ir vanduo. Miego kokybė ir trukmė ne tik…