Kur slepiasi pastovi vidinės laimės būsena?

Kelias į vidinę laimę pirmiausia yra paprastas, aiškus ir veda juo mūsų giluminiai jausmai ir siela, o viskas, kas sudėtinga – tai proto arba ego darbo rezultatas. Protas nežino, kas tai yra vidinė laimė ir laisvė, jis gali tik kurti teorijas apie ją. Mintys, emocijos ir vidinė giluminė laimė – tai nesusiliečiantys, neturintys nieko bendra dalykai. Todėl kelias į laimę – tai ne galvojimas ar svajojimas apie ją, o realus kasdienis darbas, pasitelkus paprastus ir aiškius instrumentus.

Šie instrumentai – tai savęs stebėjimas, dienoraščio rašymas ir meditacijos, dvasinės praktikos. Ir be abejo, tikras, gilus troškimas tapti laimingu. Kažin ar laimė taps jūsų nuolatiniu palydovu, jei noras būti laimingu liks tik vienu iš daugelio norų. Mes turime trokšti vidinės laimės ir skirti tam didesnę dėmesio dalį. Prieš pradėdami skųstis laimės trūkumu savo gyvenime, pasižiūrėkime į save, kur yra mūsų dėmesys didesnę dienos dalį. Buities rūpesčiai, darbinės problemos, savęs lyginimas su kitais, tiesiog svajojimas. Ir kiek mūsų dėmesio lieka tam tikram jausmui, laimės troškimui? O mūsų dėmesys vidinei laimei reikalingas taip pat, kaip augalui reikalinga šviesa ir drėgmė. Be mūsų dėmesio šis puikus jausmas nyksta ir sklaidosi, palikdamas vidinę tuštumą. O vidinę tuštumą norisi užpildyti išoriniais dalykais: pramogomis, pinigais, maistu, alkoholiu. Taip mes tolstame nuo savęs pačių, nuo savo esmės.

Lengva yra susigundyti proto pasiūlymais, kurie atrodo tokie logiški ir argumentuoti: Kam ta vidinė laimė? Ar iš viso ji egzistuoja? Geriau skirk visą savo dėmesį išoriniam pasauliui, siek komfortiškiau ir saugiau jame įsitaisyti, tapk patrauklesniu, populiaresniu, žinomu žmogumi ir būsi laimingas. Ir populiarinančių tokį kelią dabar yra daug – tai seminarai, mokymai, technikos, siūlančios išlaisvinti, atrasti savo kūrybiškumą, moteriškumą, vyriškumą, tai yra įgyti papildomų galių aplenkti kitus ir pasiekti didesnės sėkmės gyvenime. Tačiau pamirštama pasakyti, kad kiekviena sėkmė, ar džiaugsmas, susijęs su išoriniu pasauliu, yra laikinas. Nes mus supančio pasaulio viena iš pagrindinių savybių yra kintamumas ir nė viena sėkmė netruks amžinai. Stabili, pastovi laimės būsena gali būti tik tada, kai ji nesusijusi su išoriniu pasauliu, kai tu išmoksti būti joje, kad ir kas aplink tave vyktų.

Jei norime apčiuopiamo, stabilaus rezultato, tai yra, kad vidinės laimės būsena taptų pastovia, šis troškimas turi tapti pagrindiniu, dominuojančiu. Tada nebereikės vis naujų psichologinių ar dvasinių knygų ir seminarų, jūs tiesiog eisite savo keliu ir šis ėjimas bus jūsų įkvėpimas ir palaikymas. Juk iš tiesų viskas labai paprasta ir mūsų protas negali to priimti: Kaip tai gali būti? Kur gi paslaptingumas? Kur gi teorija su ezoterikos prieskoniu? Kur minties, intelekto viražai? Protui reikia įspūdžio, paprasta tiesa jam neįdomi. O padėti pasikeisti mums gali tik Tiesa.

Vadovaudamiesi protu mes taip ir liksime įspūdingų psichologinių ir dvasinių mokymų vartotojai, o vidinė laimė ir laisvė taip ir liks nepasiekiama, kaip horizonto linija. Kaip protas mus apgauna? Štai sudalyvavome seminare ar perskaitėme įkvepiančią knygą, viduje pajutome tą giluminį laimės jausmą, tačiau praėjo diena kita ir tai išblėso. Ir čia įsijungia protas, kuris sako: reikia ieškoti toliau, naujos knygos, seminaro, kuris įkvėps labiau, pagaliau atskleis paslaptį, kaip būti laimingu. Bet protas nepasakys tiesos, kad tiesiog nereikia išbarstyti to laimės jausmo, kad reikia jį puoselėti kasdieniu darbu ir tam nereikia sudėtingų teorijų ir paslaptingų meditacijų. Ir tik mes patys, kiekvienas, atsakingi už šį kasdienį darbą su savimi. Čia nepadės psichologai, guru ar kiti mokytojai. Tu lieki pats su savo kasdieniu gyvenimu ir taip kiekvieną dieną. Tik pats gali nuspręsti, kam šiandien atiduosi savo dėmesį, ką maitinsi šiandien – tuos rūpesčius ir problemas, kurios slėgs ir gramzdins, ar tą vidinę šviesą ir laisvę, kuri pakylės ir pripildys džiaugsmo.

Nors tai yra individualus kiekvieno apsisprendimas ir kelias, tačiau yra gerai turėti bendrakeleivių ratą, kuriame galima pasidalinti savo kelio patirtimi, išgirsti, su kuo susiduria kiti, eidami savęs pažinimo keliu. Bendraminčių grupė padeda nepamiršti šios paprastos tiesos: gyvenime varomoji jėga yra mūsų dėmesys ir kam atiduosime dėmesį, tai ir augs mumyse. Todėl tie, kurie dabar pajuto vidinės laimės kibirkštėlę ir nori puoselėti, skirti daugiau dėmesio šiam giluminiam jausmui, yra laukiami Asmenybės augimo grupėje.

Psichologas Remigijus Stripeikis | gyvenkimegeriau.lt


DAUGIAU ŠIA TEMA

Ginekofobija Patys reikšmingiausi žmonės vaikui - tėvai. Jie gali apgaubti meile, supratimu, suteikti pasitikėjimo savimi, o gali viso to neduoti. Tėvų padaryta ps...
Išmokti paleisti "Paleisk tu visa tai, neapsikrauk sau galvos!" Dažnai girdžiu panašias frazes, bet niekad nesupratau, kaip galima tai padaryti. Taip ir neįsisavinau "...
Ar tikrai tai jūsų svajonės? Labai svarbu užduoti sau klausimą: ar šis siekis tikrai mano, o gal atklydo iš šalies, iš vaikystės, iš draugų, tėvų, reklamos? Ar tikrai tai būtent ...
Pamilk mane, juk aš toks geras! Pasitaiko siaubingai idealių žmonių. Jie niekada niekam nesako "Ne". Visada viskuo patenkinti. Nieko neprašo sau. Susidaro įspūdis, kad jie apskritai ...
Kaip pakeisti savo realybę Pakalbėkime konkrečiai ir suprantamai, ką gi mums daryti su savo protu. Kaip suvaldyti šį neramų, nuolat besiblaškantį, prijaukinti nesiduodantį organ...
Ką reikia suprasti, kenčiant dėl išdavystės Aš stengiuos gerai galvoti apie žmones. Rimtai. Aš susifokusuoju ties geriausiais momentais, stengiuos suprasti jų problemas, stengiuos mylėti, o ne s...
Kaip nesukti galvos dėl kiekvieno menkniekio Nors visi mes pratę užsiciklinti ties viena ar kita situacija, yra žmonių, kurie tai daro pastoviai. Tai žmonės, linkę pernelyg ilgai ir detaliai apga...
Beprasmiška stengtis visiems įtikti Galbūt manai, kad čia ne apie tave, kad svetima nuomonė tavęs nejaudina, kad tu visiškai nesiruoši derintis prie kažkieno norų ir poreikių. Kaip ten b...
Kaip neskausmingai nušokti nuo manipuliatoriaus ka... Manipuliatoriaus išprovokuotoje afekto būsenoje galima priskaldyti tiek malkų, kad paskui ištaisyti situaciją bus labai sudėtinga, o gal ir išvis neįm...
Chroniškas svajonių nesipildymas Kaip reikėtų svajoti, kad svajonės pildytųsi? Vos ne per kiekvienus naujuosius metus mes sugalvojame norą ir keliame bokalus, kad jis išsipildytų. Mes...
Mentalinio purvo valymas Visos ligos, nelaimės, prasta savijauta, pyktis ir nepasitenkinimas gyvenimu - informacinių nuodų pasekmė. Nuodų bei teršalų, kurie prasiskverbė jums ...
Kaip susitarti šeimoje Šiuolaikiniame pasaulyje labai aštri laisvo laiko deficito problema. Tėvai labai daug dirba. Vaikai palikti arba sau patiems, arba apkrauti papildomai...
Kaip dienoraščio rašymas gali pakeisti jūsų gyveni... Rašyti dienoraštį - vienas iš tų patarimų, kuris atrodo pernelyg paprastas, kad suveiktų. Tačiau dažnai juk būtent paprasti dalykai labiausiai ir įtak...
Ko moko ligos Yra tokių filmų rūšis - apie žmones, kurie sunkiai suserga ir dėl ligos pakeičia visą savo gyvenimą. Kartais norisi užsileisti vieną iš tokių filmų, k...
Sugebėjimas vertinti gyvenimą Iš pakankamai sėkmingų žmonių kartais galima išgirsti tokią frazę kaip "man neįdomu gyventi". Išgirdus kažką panašaus, kyla noras psichologiškai paana...
10 tipų „toksiškų“ žmonių, su kuriais geriau neben... Pagalvokite, kaip palengvėtų gyvenimas, jei atsisakytumėte bendrauti su žmonėmis, kurie tempia jus žemyn. Štai dešimt pagrindinių tokių žmonių tipų. ...
Kenksmingi patarėjai Žmonėms neduok pavalgyti, tik leisk kam nors ką nors patarti. Ir nesvarbu, prašo jų kas nors patarimo, ar neprašo. O kai iš visų pusių liejasi patarim...
Gėris ir meilė per prievartą Turi mūsų liaudis tokią pramogą - aukotis. Ir visiškai nesvarbu kam. Svarbiausia - aukotis. Ypatingai ši taisyklė taikoma moterims. "Tu gi motina!", "...
Kelios frazės, kurias derėtų pamiršti Kad pakeistume savo gyvenimą, kartais tiesiog pakanka atsisakyti įpročiu tapusių formuluočių. Žodžiuose slypi neįtikėtina galia. Žodžiai gali džiugin...
Nuo vaikystės naudojami savigriovos būdai Autoagresija arba savigriova gali pasireikšti kaip girtuokliavimas, narkomanija, lošimų manija, polinkis į pavojingas profesijas ir sporto šakas, agre...
Mitas apie laimę, kuris sunaikina laimę Kai gauname tai, apie ką ilgai svajojome, tampame laimingesni, tiesa? O iš tikrųjų - absoliučiai ne tiesa! Mes puolame vaikytis laimės, tarytum ją bū...
Kaip smegenys suvokia apnuogintą kūną Merginoms ir moterims skaityti būtina! Žmogus vertina kitų būtybių protą pagal du kriterijus: a) sugebėjimas jausti ir suvokti ir b) sugebėjimas galv...
Prievartavimas tylėjimu. Kas per smurto rūšis ir k... "Kai mama pykdavo ar būdavo nepatenkinta, ji imdavo taip elgtis, tarsi manęs paprasčiausiai nėra. Tokiais momentais tapdavau tarsi nematoma. Kai buvau...
Psichologinių vampyrų tipai BEJĖGĖ ASMENYBĖ Bejėgė asmenybė pasakoja apie savo problemas, o dalinantys patarimus žmonės (donorai) iš visų jėgų stengiasi jai padėti. Tačiau kad i...
Prisilietimai Mes trokštame fizinio kontakto. Ryšiai, kuriuos užmezgame platoniškais prisilietimais, buvo patys svarbiausi kuriant žmonių civilizaciją. Gaila, bet v...