Tradicinių vertybių tinklapis
Mėtų lapeliai – dažnai virtuvėje sutinkamas maisto produktas. Ar šių lapelių arbata yra naudinga mūsų sveikatai? Mėtų arbata neturi jokių makronutrientų, jos kaloringumas taip pat itin mažas – 100ml šios arbatos turi vos dvi kalorijas. Mėtų arbatos nauda Gali sumažinti…
Salotų yra daug, jos įvairios tiek ingredientais, tiek paruošimo sudėtingumu, o šios salotos – vienos seniausių mūsų planetoje, tapusios vienu mėgstamiausių vyrų patiekalų. Pirmosios salotos buvo labai paprastos, sudarytos iš riboto kiekio ingredientų, kurie tiesiog augo žmonėms po kojomis. Pirmosiose…
Dėl savo naudingų savybių česnakas tvirtai įsitvirtino virtuvėje. Dažniausiai naudojamas kaip pagardas prie įvairių patiekalų: mėsos, žuvies, įvairių sriubų ir padažų, salotų – skanus ir naudingas! Kokias ligas gydo česnakas Ekspertų teigimu, česnakuose yra baltymų, riebalų, skaidulų, askorbo rūgšties, angliavandenių.…
Raudonomis uogų kekėmis pasipuošęs šermukšnis džiugina kiekvieno akį. Jau nuo senų laikų šermukšnio uogos buvo naudojamos ir įvairioms ligoms gydyti. „Liaudies medicinoje buvo naudojami šermukšnio žievė, lapai, žiedai bei vaisiai. Lapų bei žievės nuoviru žmonės plovė žaizdas, laisvino vidurius, vaisių…
Pirkdami žuvį, ne visada planuojame ją iškart gaminti – dažnai ją paliekame „vėlesniam laikui”, dedame į šaldytuvą ar šaldiklį. Kaip kuo ilgiau išlaikyti šviežią žuvį? „Vakarų ekspresas” išsiaiškino, kaip užtikrinti, kad nupirktas produktas nebūtų prarastas ir išliktų šviežias. Kaip laikyti…
Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Pasak specialistų, nepakankamas kalio suvartojimas siejamas su hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, bei kai kuriomis kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Padidinus su maistu suvartojamo kalio kiekį gali sumažėti kraujospūdis bei širdies ir kraujagyslių ligų…
Kai kurie maisto produktai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Apie sveiką mitybą sklando daugybė mitų, kurie neturi nieko bendra su tikrove. Kalifornijoje gyvenanti gydytoja Mijin Brown, kuri veda populiarų tinklaraštį TikTok, papasakojo apie penkis maisto produktus, kurie klaidingai laikomi…
Mokslininkai padarė įdomią išvadą apie „baltąją mirtį”. Mokslininkai atliko naują tyrimą apie cukraus naudą mūsų organizmui ir nustatė daug netikėtų cukraus, kurie kartu su druska priskiriami „baltajai mirčiai”, savybių. Kiek jo galime suvalgyti, kad šis saikingas saldumo kiekis mums būtų…
Papasakosime, kaip tinkamai atitirpinti mėsą, kad negaištumėte daug laiko. Teigiama, kad patikimiausias atitirpinimo būdas – šaldytuve arba šaltame vandenyje. Tačiau, kad kiaulienos, vištienos ar jautienos gabalas taptų tinkamas gaminti, teks palaukti kelias valandas. Kaip geriau atitirpinti mėsą, jei nėra laiko.…
Ji įspėjo, kad ne visi avižiniai dribsniai yra vienodai naudingi. Avižiniai dribsniai laikomi „sveikais” pusryčiais, tačiau mitybos specialistai teigia, kad nereikėtų laikyti, jog kiekvienas pusryčių patiekalas iš avižinių dribsnių yra sveikas. Mitybos specialistė Nicole Sohai pažymėjo, kad visų avižinių dribsnių…
Diabetologas pažymėjo, kad pomidoruose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie daro įvairų poveikį organizmui. Ryškiaspalviai ir intensyvaus skonio pomidorai nuo seno yra neatsiejama pasaulio virtuvės dalis. Šie sultingi vaisiai yra ne tik kulinariškai universalūs, bet ir turi didžiulį maistinį potencialą,…
Česnakas yra pagrindinis daugelio dietų ingredientas. Česnakai taip pat vartojami medicinoje imuninei sistemai ir širdies sveikatai palaikyti. Dėl jame esančios apsauginių augalinių junginių koncentracijos česnakas gali būti naudingas sveikatai keliais būdais, įskaitant uždegiminių žymenų mažinimą ir lėtinių ligų rizikos mažinimą,…
Turbūt jau žinote, kad avokadas yra labai sveikas vaisius, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Jis vertinamas dėl aukštos maistinės vertės ir sodrios tekstūros. Kad toks žalias vaisius teiktų didžiausią naudą organizmui, jis turi būti sunokęs. Deja, renkantis gerai sunokusį avokadą…
Morkos – viena iš universalių ir kiekvienai šeimininkei suprantamų daržovių. Ją galima valgyti žalią, keptą ar virtą, tačiau nedaugelis žino, ar galima valgyti morkas su lupena, net jei ji kruopščiai nuplauta, ar vis dėlto geriau šakninę daržovę nulupti. Ar morkas…
Tikrai jau pastebėjote, kad kava padeda pagerinti virškinimą, o daugelis žmonių net pasikliauja šiuo gėrimu kaip patikima priemone nuo vidurių užkietėjimo. Tačiau kavos poveikis žarnynui dar nėra iki galo ištirtas. Pati kava yra labai naudinga žarnyno sveikatai, tačiau tam tikri…
Mitybos specialistai pataria nekaltinti savęs dėl persivalgymo, nes taip nutinka daugeliui žmonių. Dauguma žmonių žino sunkų persivalgymo jausmą, kuris, pasak ekspertų, labai kenkia sveikatai. Ekspertai teigė, kad žmonės dažniausiai persivalgo per šventes, kai būna tų patiekalų, kurių nevalgome kasdien, rašo…
Pasak mitybos specialistų, vištiena gali būti sveikos mitybos dalis. Vištiena yra vienas populiariausių baltymų šaltinių visame pasaulyje. Dėl savo universalumo vištieną lengva įtraukti į mitybos racioną ruošiant įvairius patiekalus, rašo žurnalas „Parade”. Vištiena neabejotinai yra baltymas, kurį lengva įtraukti į…
Bene populiariausias saldumynas pasaulyje – šokoladas – pavergė žmonių širdis pirmiausiai kaip kakavos gėrimas. Prieš keturis tūkstantmečius gyvavusi Majų civilizacija „kartųjį vandenį“ brangino kaip dievų gėrimą, o europiečiams jį pasaldinus ir sušvelninus pienu, iki šių dienų kakavą geriame, kad sušiltumėm…
Kasdieninis alaus gėrimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Alus Amerikoje jau daugelį amžių yra pagrindinis gėrimas dėl savo skonio ir kultūrinės reikšmės. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas alkoholinis gėrimas, alus gali smarkiai paveikti jūsų organizmą. Ekspertai teigia, kad kasdienis…
Šiame straipsnyje patarsime, kaip geriausia valgyti šias salotas, kad jose liktų kuo daugiau naudingų medžiagų. Špinatai Špinatų lengva gauti visus metus, o jų nauda seniai žinoma ir vertinama. Špinatuose gausu geležies, kalcio, kalio ir vitaminų B6, C ir K. Jie…