Kasdieninis alaus gėrimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Alus Amerikoje jau daugelį amžių yra pagrindinis gėrimas dėl savo skonio ir kultūrinės reikšmės. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas alkoholinis gėrimas, alus gali smarkiai paveikti jūsų organizmą. Ekspertai teigia, kad kasdienis…
Kategorija: MAISTAS IR MITYBA
Žalumynai ir salotos, kurių turėtume valgyti kasdien
Šiame straipsnyje patarsime, kaip geriausia valgyti šias salotas, kad jose liktų kuo daugiau naudingų medžiagų. Špinatai Špinatų lengva gauti visus metus, o jų nauda seniai žinoma ir vertinama. Špinatuose gausu geležies, kalcio, kalio ir vitaminų B6, C ir K. Jie…
Kas atsitinka jūsų organizmui, jei kasdien valgote kepsnį
Nesvarbu, ar kepsite kepsnį, ar pjausite švelnią filė mignon, šis patiekalas visada patenkins jūsų skonio receptorius. Tačiau nepaisant to, kad kepsnys yra daugelio mėgstamas mėsos patiekalas, jau daugelį metų vyksta diskusijos, ar kepsnys yra sveikas. Kaip rašo „Eat This, Not…
Kas geriau – jūros druska ar paprastoji druska
Papasakojo, kuo skiriasi šios dvi druskos rūšys ir kurią iš jų geriau naudoti gaminant maistą. Neįmanoma įsivaizduoti virtuvės be druskos. Yra kelios šio produkto rūšys, tačiau labiausiai paplitusios yra dvi. Supraskime, kas geriau – jūros druska ar paprastoji druska. Daugeliui…
Kas nutiks jūsų organizmui, jei kasdien valgysite braškes
Vidutinio amžiaus žmonėms, 12 savaičių kasdien vartojusiems apie aštuonias braškes, pagerėjo nuotaika, sumažėjo atminties sutrikimų ir depresijos simptomų. Tokius rezultatus parodė tyrimas, rašo Smh. Tyrimas rodo, kad kasdienė braškių porcija gali net padėti išvengti depresijos, demencijos ar silpnaprotystės. Sinsinačio universiteto…
Bananų laikymo būdas, dėl kurio vaisiai išliks tobulai sunokę ilgiau
Sunku išlaikyti tobulai geltonus ir tvirtus bananus, nors yra vienas būdas, kuris gali pratęsti jų galiojimo laiką iki vienos savaitės. Nepaisant to, kad minkštas bananų vaisius yra padengtas stora oda, vadinama žievele, jis gali greitai pasikeisti per kelias dienas. Jis…
Kaip išsirinkti dešreles – 7 punktai, kurie padės atskirti, ar jos pagamintos iš mėsos, ar ne
Dešros nėra labai naudingos, tačiau tarp jų yra kokybiškų – papasakosime, kaip tai nustatyti. Nuo dešrelių ir dešrelių įvairovės vitrinoje kartais tiesiog raibsta akys. Kiaulienos, jautienos, vištienos, škotiškos, vaikiškos, su natūraliu apvalkalu arba be jo…. Kokias dešreles rinktis? Į ką…
Kas nutiks jūsų organizmui, jei kasdien valgysite sviestą
Mitybos specialistai nurodė, kaip tai paveiks sveikatą dabar ir ateityje. Mitybos specialistai papasakojo tiesą apie tai, kaip kasdienis sviesto vartojimas veikia organizmą – tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu. Mitybos specialistė Alyssa Rumsey pažymėjo, kad sviestas turi tam tikros maistinės naudos.…
Blogiausias maistas smegenų sveikatai – įvardyta, ko niekada negalima valgyti
Ekspertų teigimu, itin perdirbtas ir labai saldintas maistas ypač kenkia smegenims ir bendrai sveikatai. Kai kalbama apie smegenų sveikatos apsaugą, yra keletas būdų, kaip ją užtikrinti, ir ne paslaptis, kad mityba yra vienas iš jų. Pasak ekspertų, yra vienas produktas,…
Penkios priežastys, kodėl riešutai gali padėti išgyventi šaltąjį laikotarpį
Riešutai – ypač daug maistingųjų medžiagų turintis užkandis, kuriame gausu baltymų, sveikųjų riebalų, vitaminų ir mineralų. Pasak mitybos specialistės Eglės Mockienės, užkandžiaudami riešutais žmonės gali palaikyti tinkamai subalansuotą mitybą net ir tada, kai šaltuoju metų laiku pritrūkstame šviežių vaisių ir…
Kodėl kasdien turėtumėte suvalgyti šaukštą sezamo sėklų – jų stebuklingos savybės
Kuo naudingi sezamai ir kaip dažnai reikėtų valgyti jų sėklas. Afrikietiškas svečiąs sezamas (kitas sezamo pavadinimas) naudojamas daugelyje desertų ir miltinių gaminių, taip pat salotose su žalumynais. Šios sėklos tokios sveikos, kad jas galima valgyti šaukštu. Kokia šių sėklų galia:…
Mitybos specialistai įvardijo blogiausius sveikatai gėrimus – gali būti apgaulingi
Ekspertai nurodė, kaip alkoholis ir kiti gėrimai gali pakenkti jūsų sveikatai. Prieš eidami į vyno parduotuvę ar užsisakydami vyno iš kavinės, gerai pagalvokite. Galbūt norėsite išvengti priedų ir cukraus, kurie gali slypėti jūsų mėgstamuose gėrimuose. Mitybos specialistai rekomendavo vengti tam…
Kokie yra pavojingiausi pusryčiai – vieno dalyko turėtumėte vengti
Net ir patys skaniausi pusryčiai gali pakenkti organizmui. Pusryčiai ne veltui vadinami pagrindiniu valgymu – nuo jų priklauso, kada ir ką valgysite kitą dieną. Taip, jei rinksitės mažiausiai kalorijų turinčius pusryčius, nebūtinai numesite svorio, tačiau apie užkandį ar pietus tikriausiai…
12 priežasčių, kodėl restorano bulvių košė dažnai skanesnė nei pagaminta namuose
Ar mėgstate bulvių košę, tačiau pastebėjote, kad namuose ji ne visada gaunasi tokia švelni ir grietinėlės skonio, kaip restorane, yra keletas paslapčių, kurios gali pagerinti šio patiekalo skonį: Restorane naudojamo tinkamos bulvių rūšys. Šefai virti bulves tolygiai, supjaudami jas vienodais…
Pasakiška datulių nauda sveikatai – padės ne tik širdžiai ir žarnynui. 5 priežastys, kodėl jas valgyti tiesiog būtina
Ekspertai pažymėjo, kad datulės naudingos ir šviežios, ir džiovintos. Ekspertai pastebėjo, kad datulės gali pagerinti širdies ir žarnyno sveikatą. Ir apskritai – tai itin naudingas ir universalus vaisius. Ekspertai pažymėjo, kad datulės naudingos ir šviežios, ir džiovintos, rašo Goodhousekeeping.com. Daktaras…
Maistas ir vaistas
Vaistai nėra maistas, tačiau maistas gali būti ir vaistas. Cukrus – nuo žagsulio Žagsulys kyla dėl diafragmos spazmų. Diafragma – tai plona plėvinė raumens plokštelė, atskirianti krūtinės ląstą nuo pilvo ertmės. Jei norite sustabdyti nemalonius spazmus, tiesiog suvalgykite šaukštelį cukraus:…
Paaiškino, kodėl bulvių ir svogūnų nereikėtų laikyti kartu
Bulvės nepradės pūti, jei bus laikomos teisingai. Reikia žinoti keletą svarbių niuansų, kad jos nesugestų. Jei norite, kad daržovė būtų geriausiai laikoma, padėkite ją vėsioje, tamsioje vietoje, pavyzdžiui, spintelėje ar sandėliuke, rašo express.co.uk, remdamasis eksperto informacija. Žurnalistai sužinojo, kodėl bulvių…
Antikinio pasaulio stebuklas – kaip virtuvėje atskleisti geriausias salierų savybes?
Salierus galima vadinti tikru universalumo įsikūnijimu: kone visos jų dalys nuo šakniavaisių iki sėklų yra valgomos, o istorijoje augalas buvo vertinamas tiek dėl savo maistinės, tiek dėl medicininės vertės. Ekspertai sako, kad neatsitiktinai pirmiausia buvo atrastos ir įvertintos būtent salierų…
Sveikatai palankios mitybos taisyklės – naujausios rekomendacijos
Naujausios rekomendacijos suteikia jums galimybę lanksčiai pasirinkti sveiką mitybą, atitinkančią jūsų gyvenimo būdą ir poreikius. Sveika mityba yra širdies ligų gydymo ir prevencijos pagrindas. Tai lengva suprasti, bet kartais sunku įgyvendinti. Nėra vieno universalaus mitybos plano, kuris tiktų visiems. Atsižvelgdama…
Iš kur atsiranda skylės šveicariškame sūryje ir kodėl jos vadinamos „akimis”
Nepavykusią šveicariško sūrio partiją sūrininkai vadina „akla” – visa tai dėl to, kad produkte trūksta „akių”. Mokslininkai paaiškino iš kur atsiranda skylės šveicariškame sūryje ir kodėl jos vadinamos „akimis”. Sūrių gamyba yra sudėtingas ir tikslus mokslas, atskirų rūšių sūriams reikia…