Pasitikėjimas savimi yra jūsų sėkmės meilėje ir darbe pagrindas. Ne visada pavyksta išlaikyti gerą emocinę būseną, todėl ekspertai papasakojo, kokios taisyklės padės susigrąžinti pasitikėjimą savimi.
Anksčiau esame kalbėję apie paprastus pratimus, kurie padės atgauti pasitikėjimą savimi. Jie yra labai veiksmingi, bet turite juos naudoti kartu su šiomis taisyklėmis.
Rūpinkitės savo išvaizda
Ši taisyklė vienodai svarbi tiek moterims, tiek vyrams. Svarbu išsiugdyti įprotį daryti save geresniu ir gražesniu, bet ne tam, kad būtumėte geresnis už ką nors kitą, o tiesiog tam, kad patiktumėte sau. Kai patinkame sau, žmonės tai jaučia, todėl mato mus kaip pasitikinčius savimi ir stiprius. Turėkite taisyklę, kad drabužiai visada turi būti švarūs. Tai yra absoliutus minimumas, kurį turi įvykdyti kiekvienas žmogus. Nebijokite išleisti pinigų plaukų, odos priežiūros priemonėms.
Naudokite kvepalus
Psichologai atliko ne vieną tyrimą, kurių metu pavyko išsiaiškinti, kad kvepalų naudojimas labai sustiprina mūsų pasitikėjimą savimi. Jei jaučiate, kad jūsų tikėjimas savimi susvyravo, pabandykite pradėti naudoti kvepalus, tualetinį vandenį. Darykite tai dažnai, kad laikui bėgant tai taptų įpročiu.
Įgykite naujų žinių
Kai žmogus išmoksta ko nors naujo, tai žymiai sustiprina jo tikėjimą savimi. Taip yra todėl, kad jis žino apie savo dvasinį ir intelektualinį augimą. Jei norite pasitikėti savimi, stenkitės dažniau išmokti ko nors naujo. Nuolat naujų pomėgių ieškantys žmonės teigia, kad jų pasitikėjimas savimi beveik niekada nesumažėja. Be to, naujos žinios ir įgūdžiai turi teigiamą poveikį čakroms ir energijai.
Užsiimkite sportu
Fiziologiniu požiūriu sportas naudingas tuo, kad padidina laimės hormonų kiekį. Norint sustiprinti pasitikėjimą savimi, visai nebūtina kasdien eiti į sporto salę ir atiduoti visas jėgas šimtu procentų. Pakanka periodiškai treniruotis. Padarykite tai įpročiu. Labai greitai pajusite, kaip sustiprės pasitikėjimas savimi. Tai taip pat padės sustiprinti imuninę sistemą. Fizinis aktyvumas yra raktas į sėkmę ir visavertį gyvenimą.
Pasistenkite sustiprinti kitų žmonių pasitikėjimą savimi
Sakykite komplimentus kitiems žmonėms, duokite svarbių patarimų ir stenkitės pasakyti gražius žodžius, motyvuokite savo artimuosius, draugus ir pažįstamus. Laikui bėgant, aplinkiniai žmonės pradės jus gerbti ir daryti tą patį.
Iškelkite sau sudėtingus tikslus
Jei turite kokią nors sudėtingą, bet įgyvendinamą užduotį, būtinai suskirstykite ją į keletą paprastesnių. Įsiveskite taisyklę, kad visada kažkaip palengvintumėte tikslų pasiekimo faktą – net ir pačių banaliausių. Periodiškai perskaitykite savo dienoraštį apie tokius įvykius, kad sunkiu metu prisimintumėte, jog puikiai susidorojate su sunkumais ir įveikiate visas kliūtis.
Konkuruokite su savimi
Įprotis konkuruoti su savimi, o ne su kitais yra geriausias būdas tapti stipresniam, produktyvesniam, sėkmingesniam. Kai konkuruojate su kitais žmonėmis, jūsų pasitikėjimas savimi gali būti prarastas, nes aplink yra daug žmonių, kurie yra kažkuo geresni. Nustokite konkuruoti ir bandyti visiems įrodyti, kad esate lyderis. Tai neteisinga strategija. Geriausi tie, kurie nesivaiko titulų, o tiesiog stengiasi įgyti naujų įgūdžių, pataisyti savo trūkumus.
