Tradicinių vertybių tinklapis
Citrinose gausu vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie palaiko širdies sveikatą. Citrinose gausu vitamino C ir antioksidantų, kurie palaiko įvairius sveikatos aspektus. Pavyzdžiui, citrinų vanduo išpopuliarėjo, nes padeda sumažinti inkstų akmenų riziką, skatina vitamino C vartojimą ir palaiko sveiką virškinimą.…
Svarbu ne tik kur, bet ir kaip dedami kiaušiniai. Kiaušinių galima rasti beveik kiekvieno namuose, nes jie labai dažnai naudojami pusryčiams, salotoms ir desertams gaminti. Kiaušinius galima laikyti įvairiose vietose – šaldytuve, kartoninėse dėžutėse ir net paprastuose krepšeliuose kambario temperatūroje.…
Šie maisto produktai turi saldų skonį ir cukraus kiekį kraujyje mažinančių makroelementų, tokių kaip skaidulos, baltymai ir sveikieji riebalai. Žmonėms įgimtas potraukis saldumynams, nes paprasti angliavandeniai dirgina smegenų sritis, kuriose išsiskiria endorfinai arba malonumo hormonai. Problema ta, kad valgome per…
Kaip išvengti šašlykų degimo Norint išvengti šašlykų degimo, svarbu tinkamai reguliuoti medžio anglies temperatūrą. Žinoma, galite naudoti vandens butelį, tačiau yra ir alternatyvus bei paprastesnis būdas: Jums reikės apie 100-150 g druskos, geriausia rupios druskos. Pabarstykite jos ant medžio anglies…
Jų reikėtų įtraukti į racioną, jei jūsų mityboje trūksta baltymų. Baltymai yra labai svarbi sveikos mitybos dalis dėl daugybės priežasčių, ir jei nerimaujate, kad jų negaunate pakankamai, turėtumėte iš naujo apsvarstyti savo mitybą. Medicinos mokslų daktarė Alyssa Wilson, registruota ir…
Daugelį įpročių perėmėme iš savo mamų ir senelių, tačiau ne viskas, kas buvo naudinga prieš 20-30 metų, yra aktualu ir dabar. Kai kurie žmonės mano, kad vištieną būtina nuplauti vandenyje, nes tai esą padeda pašalinti ant mėsos esančias kenksmingas bakterijas.…
Kai kuriuose patiekaluose, tokiuose kaip baltoji mišrainė, silkė pataluose ar kalėdinis virtas liežuvis, regis, majonezas yra nepakeičiamas. Tą rodo ir prekybininkų skaičiai – artėjant Kalėdoms majonezo pardavimai kaip strėlė šauna į viršų, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė.…
Dauguma tyrimų parodė, kad sveikatai naudingos koncentruotos česnako formos, pavyzdžiui, brandinto česnako ekstraktas arba česnakų papildai. Daugelis mūsų mėgsta česnakus. Jei esate vienas iš tokių žmonių, jums pasisekė, nes reguliariai vartojamas česnakas turi įspūdingą naudą sveikatai. Portale „Eatingwell” pateikiama tiksli…
Ekspertė pažymėjo, kad kai kurie vaistai gali padidinti potraukį maistui. Jei negalite išsiaiškinti, kodėl nuolat jaučiate alkį, reikia atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą ir mitybą. Pasak „Men’sHealth” registruoto dietologo Robo Hobsono, kai žmonės nepakankamai miega, gali padidėti hormono grelino,…
Kol bulvių košė verda, į ją įmuškite vieną kiaušinio trynį – puikus patarimas virėjams. Bulvių košė – universalus ir gerai pažįstamas garnyras, tačiau ją galima pagaminti dar skanesnę. Ne visi virėjai žino, kodėl į bulvių košę reikia dėti kiaušinio trynį.…
Efektyviausia yra ta dieta, kurios sugebėsite laikytis visą likusį gyvenimą, perspėja dietologai, todėl nesiekite greito rezultato: tai tuščios pastangos. Pasiryžkite keisti savo gyvenimo būdą ne laikinai, ne iš dalies, bet iš esmės – antrina natūralaus sveikatinimo specialistai. Keiskite požiūrį Svorio…
Kas gali būti jaukiau už gerą sultinį žiemą? Mėsos, žuvies ar daržovių, kurį galima patiekti vieną, su makaronais arba naudoti begalei receptų. Sultiniai naudingi ne tik organizmui, bet ir piniginei – jiems nereikia įmantrių priedų, galima panaudoti tiesiog maisto likučius.…
Naujausi tyrimai rodo, kad piene yra aminorūgšties triptofano, sukeliančio mieguistumą, tačiau tai nėra visiškai aišku. Gera miego tablečių alternatyva gali būti stiklinė šilto pieno. Ši laiko patikrinta priemonė sukelia žmogui mieguistumą. Tačiau iš tiesų vienareikšmiško atsakymo į klausimą, ar šiltas…
Kiekviena jauna mama turi tai žinoti, kad nepakenktų kūdikiui. Mikrobangų krosnelė – patogus šiuolaikinis išradimas, dėl kurio kartais galima visai nenaudoti viryklės. Naudodami tokį prietaisą galite greitai pašildyti maistą ar gėrimus, tačiau ar tai saugu? Išsiaiškino, ar galima mikrobangų krosnelėje…
Sveikas maistas ir miegas pagal grafiką yra raktas į gerą fizinę sveikatą. Tačiau neturėtume pamiršti, kad ne visus produktus naudinga vartoti vakare. Kai kurie patiekalai ir net vaisiai bei daržovės gali būti pavojingi, nes jie sukelia nemigą dėl tonizuojančio poveikio…
Pasak garsaus virtuvės šefo, bulvių skonį ir traškumą galima lengvai pagerinti. Patyręs gurmanas ir virtuvės šefas Richas Hardingas pasidalijo savo patikimu būdu, kaip paruošti aukščiausios kokybės keptas bulves. Tam prireiks vieno paprasto ingrediento, rašo „Mirror”. Skrudintos bulvės daugeliui yra pagrindinė…
Visi žino, kad lauro lapas – puikus prieskonis, pagerinantis daugelio patiekalų skonį ir aromatą. Tačiau mažai kas žino, kad tie patys lauro lapai padeda kovoti su maistinėmis kandimis, kurios mėgsta įsiveisti atvirose miltų ar kruopų talpose. Laurų lapai atbaido tokius…
Įvardyta kefyro nauda sveikatai. Kefyras – tai fermentuotas, probiotinių medžiagų turtingas rūgštaus skonio ir kreminės konsistencijos gėrimas, panašus į skystą jogurtą, rašo „Forbes”. Sertifikuoti mitybos specialistai pabrėžia galimą kefyro naudą sveikatai – nuo žarnyno sveikatos gerinimo, cukraus kiekio kraujyje kontrolės…
Portalas „Eat This” pasakoja apie šio gėrimo poveikį jūsų organizmui ir atskleidžia, kas nutinka jūsų organizmui, kai geriate baltąjį vyną. „Baltasis vynas tikrai gali būti nepavojingas, ypač saikingai, – sako „The Dish on Nutrition” tyrėja Sandy Younan Briho. Ji pabrėžia,…
Pamirškite salotas – jei norite sulieknėti, valgykite lašinius, sūrį ir grietinėlę. Jei norite būti lieknesni, rinkitės riebalus, o ne angliavandenius, tvirtina Grantas Petersenas, parašęs knygą „Eat Bacon, Don’t Jog“ („Valgykite lašinius ir nebėgiokite“). Daugelį metų G. Petersonas bandė mesti svorį…