Tradicinių vertybių tinklapis
Norint išvengti virškinimo problemų, reikėtų stengtis nepažeisti mitybos rėžimo – valgyti dažnai, nedideliais kiekiais, nemaišyti labai įvairių, neįprastų maisto produktų. 1. Pirmiausia išgerkite vandens Drėkinimas yra gyvybiškai svarbus odos, virškinimo, hormonų pusiausvyros, miego kokybės ir nuotaikos optimizavimui, tad kodėl gi…
Dauguma žmonių papietavę apsnūsta ir tampa vangūs. Mokslininkai seniai pastebėjo, kad antroje darbo dienos pusėje darbuotojų produktyvumas sumažėja. Ne vienas apie antrą valandą darbe pasvajoja, kaip būtų gerai, jei prie rašomojo stalo staiga atsirastų sofutė. Kai kurie įsigudrina net užsnūsti…
Ko negalima valgyti ryte, kad nepakenktumėte skrandžiui: Pirmasis valgymas laikomas svarbiausiu dienos valgymu. Nuo pusryčių priklauso mūsų savijauta dienos metu. Ne visi maisto produktai vienodai naudingi ryte tuščiu skrandžiu. Gydytojai mano, kad pusryčių praleisti nepageidautina, tačiau tam tikrų maisto produktų…
Kartais labai norisi pasilepinti miltiniais produktais. To priežastis yra labai paprasta: tokie produktai yra greiti energijos šaltiniai. Dažniausiai nuo tokio maisto atsiranda priklausomybė. Jei sutrinka energijos apykaita, organizme sutrinka maistinių medžiagų pusiausvyra. Organizmas tokiu būdu bando kompensuoti energijos trūkumą. Potraukį…
Valgyti, kai nesi alkanas – klasikinė amerikiečių pramoga. Kas iš mūsų, pamatęs paketą su blizgančiais nuo riebalų čipsais bent kartą atsisakė: „Ačiū, aš nealkanas”. Gaila, bet valgymas, kai organizmui fiziškai nereikia maisto, ne tik sukelia nemalonų sunkumo jausmą, bet ir…
Mokslo žinios apie mitybą aiškiai rodo, kad valgant daug sočiųjų riebalų, cukraus ir druskos turinčius produktus sunku išlaikyti sveiką svorį ir gali padidėti daugelio pagrindinių ligų rizika. Štai kodėl vengimas valgyti nesveiką maistą – riebius, saldžius ir sūrius skanėstus, pradedant…
Specialistai ne kartą pabrėžė, kad raudona mėsa kartu su mėsos pusgaminiais yra kenksmingas produktas. Naujausi tyrimai rodo, kad būtent rūkyta ir kepta mėsa (nesvarbu, raudona ar ne) yra siejama su didesne vėžio rizika. Jos mėgėjai turėtų atsiminti, kad su mėsa…
Varškę galima gaminti sūriai arba saldžiai, o tai tik padidins jos naudą. Kiekviena moteris svajoja kuo ilgiau atrodyti jauna ir graži. Yra du produktai, kurie puikiai dera tarpusavyje, yra gerai virškinami ir gali padėti išsaugoti jaunystę. Anksčiau pasakojome, kaip pasigaminti…
Persivalgymas gali sukelti su svoriu susijusių problemų. Dar blogiau, jei valgote prieš pat miegą. Dėl to ne tik galite priaugti papildomų kilogramų, bet ir gali sutrinkti jūsų miegas. Medikai rekomenduoja, kaip išvengti persivalgymo vėlai vakare. Specialistai teigia, kad jei naktį…
Agurkai – skani daugelio mėgstama daržovė. Jie turi puikų skonį ir mažai kalorijų. Todėl verta išsamiau pakalbėti apie naudingąsias agurkų savybes ir išsiaiškinti su kokiais maisto produktais agurkai nedera. Kuo naudingi agurkai? Agurkuose daug vitaminų ir mikroelementų, naudingų žmogaus organizmui.…
Jei norite džiaugtis puikia sveikata vertėtų susimąstyti apie sveiką mitybą. Kasdienėje mityboje turi būti pakankamai vertingų įvairių grupių mineralų ir vitaminų. Tačiau žmonės, norintys maitintis sveikiau, neretai nežino, nuo ko pradėti. Pamažu į savo mitybos racioną įtraukite maisto produktus, kurie…
Kiaušiniai yra populiarus ir daugelio mėgstamas produktas, tačiau jie dažnai vartojami kartu su kitais maisto produktais. Todėl svarbu išsiaiškinti, kokie deriniai neturėtų būti daromi, kad nepakenktų jūsų organizmui. Kokių maisto produktų negalima vartoti kartu su kiaušiniais? Riebių žuvų rūšių Daugelis…
Paprikų nauda organizmui puikiai vertinama visoje Europoje, nors jų kilmės šalis yra Amerika. Sultingas, skanus, traškus minkštimas patinka daugeliui, todėl paprikos dažnai naudojamos šviežiose salotose, užkandžiams, ruošiamos žiemai ir dedamos net į sriubas. Šviežių paprikų nauda ir žala Pasirodo, Amerikoje…
Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, niekada per daug nevalgo prieš naktį. Taip yra būtina daryti todėl, kad virškinimo sistema naktį turi pailsėti. Tačiau jei negalite miegoti tuščiu skrandžiu, turite žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti prieš naktį. Nereikėtų vartoti alkoholinių…
Sveika ir maistinga varškė kai kuriems žmonėms gali būti nenaudinga. Visi žino varškės naudą – tai puikus kalcio, A ir B grupės vitaminų bei gerųjų pieno rūgšties bakterijų šaltinis. Varškės žala žinoma mažiau. Ji turi keletą kontraindikacijų. Kai kurie žmonės…
Dažnai pasitaiko, kad žmogus staiga praranda visas savo fizines jėgas ir motyvaciją. Gyvybingumo praradimas dažnai neįvyksta per vieną dieną. Energijos praradimas ilgainiui taip pat gali turėti neigiamos įtakos. Pats metas išsiaiškinti, kaip su tuo susidoroti. Dažniau naudokite auros stiprinimo būdus,…
Tikriausiai kiekvienas žmogus yra patyręs ūmų alkio jausmą. Taip nutikus, gali atrodyti, kad jo patenkinti neįmanoma net ir valgant pakankamai maisto. Jei tai nutinka keletą kartų – per daug nerimauti nereikėtų, nes kai kurie maisto produktai gali ne patenkinti, o…
Apie kavą sklando daugybė legendų ir mitų – vieni teigia, kad ji visai nenaudinga, kiti – kad ji gali net nužudyti! Jei išgersite puodelį kavos per dieną, nieko blogo jums nenutiks. O jei pašalinsite šį gėrimą iš mitybos raciono, tikrai…
Mitybos keitimas turi ir privalumų, ir trūkumų. Galite pasijusti blogiau, kol pasijusite geriau Lygiai taip pat, kaip kelioms dienoms pakėlę svarmenis nepadarysite raižytų rankų, taip ir atsisakę glitimo iš karto neišspręsite virškinimo bėdų. „Pradėjus laikytis dietos be glitimo, simptomai greičiausiai…
Šie maisto produktų produktai gali atrodyti sveiki, tačiau elkitės atsargiai. 1 Mažai angliavandenių turintys fasuoti maisto produktai Angliavandeniai turi blogą reputaciją, tačiau jie yra esminė bet kurios dietos dalis, nes aprūpina organizmą gliukoze, kuri gali būti paversta energija. Tačiau ne…