Būkime sąžiningi bent jau patys sau: kiekvienas iš mūsų turi mažiausiai vieną draugą, kuris nuolat FB arba Instagrame demonstruoja savo nuotraukas iš sporto salės. O gal jūs – vienas iš jų? „Ką tik nubėgau 5 km. O taip!” – skelbia…
Žyma: psichologija
„Greito maisto” taisyklė bendravime. Iš pradžių klausykis, paskui kalbėk
Nežiūrint į komišką pavadinimą, tai išties vertinga bendravimo su bet kokiu žmogumi taisyklė. Iš esmės tai gerai žinomas „aktyvus klausymasis”, tik kitaip suformuluotas ir dėl to jį lengviau įsiminti. Jeigu trumpai ir aiškiai, „Greito maisto taisyklė” skelbia: kalbėdami su nusiminusiu…
Norite gauti teisę gyventi savo gyvenimą? Užmokėkite mamai
Mamai reikia, kad vaikai viešai pripažintų jos nuopelnus, kad demonstruotų dėkingumą už savo gyvenimą. Ji turi tam teisę. Tiesiog todėl, kad ji mama. Ji vyriausia šeimoje, o tu – jaunesnė. Ir tai – faktas. Jeigu neduodate viso to mamai gražiuoju,…
Geriantis vyras. Šiek tiek apie tarpusavio priklausomybę
Moteris, kuri visą gyvenimą kankinasi su geriančiu vyru, paprastai nesusilaukia visuomenės pritarimo. Aplinkiniai primygtinai ragina mesti jį. Iš kitos pusės, ultimatumas „Mesk gerti arba išeisiu” visiškai nepadeda vyrui mesti gerti. Kokias emocijas gali sukelti toks ultimatumas? Baimę – „o ką,…
Kam tu tokia reikalinga?
Moteris gana miglotai prisiminė savo vaikystę, apskritai stengėsi jos neprisiminti. Ji buvo pareiginga, darbšti ir labai bijojo ką nors nuvilti. Darbe užsiėmė trimis projektais, du iš kurių buvo svetimi, o saviškiu užsiėmė paskutinėje eilėje, tačiau įkvėpimo ir jėgų jai jau…
Dėl ko niekada neverta pergyventi
Nuo vaikystės tėvai supančioja mus įvairiausiais draudimais. Dauguma mokytojų, nepaisant pedagoginio išsilavinimo, daro tą patį. Knygos ir moteriški žurnalai mirga antraštėmis „Ko negalima daryti santykiuose”. Kiekviena mergina nori patikti vyrams, siekia turėti teigiamą reputaciją, o tai verčia laikytis įvairiausių, kartais…
Du moterų elgesio modeliai, kurie geruoju nesibaigs
Mes, moterys, turime „nuostabų” bruožą: tiesiog stebuklingu būdu sugebame komplikuoti sau gyvenimą, o paskui, kaip pasekmė, ateina nusivylimas ir užsidarymas savyje. Šitą sugebėjimą taikome skirtingose gyvenimo sferose, tačiau šį kartą norėčiau išskirti santykius su vyru. Vieną iš tokių kenksmingų idėjų,…
Kas trukdo ištekėti
Yra viena bendra savybė, būdinga visoms šeimos neturinčioms moterims. Turint patirties, ji iškart krinta į akis, vos pradėjus bendrauti, ar stebint iš šalies, kaip ji bendrauja su kitais. Mano vyras per porą bendravimo ar netgi stebėjimo minučių tiksliai diagnozuoja –…
Kaip paleisti ir pamiršti?
Nesumeluosiu, jei pasakysiu, kad didelė mano, kaip psichologės, darbo dalis yra padėti žmonėms atsikratyti praeities naštos. Ir pagrindinę šio užsiėmimo dalį užima pasitraukimas iš nesėkmingų įsimylėjimų ir santykių. Kas gi trukdo štai taip paprastai imti ir paleisti žmogų iš savo…
Užburtas nuoskaudos ratas
„Aš jau trečius metus dirbu su psichologu. Poslinkių esama, palaipsniui gyju, kiek tai įmanoma. Bet štai neseniai atsirado pojūtis, kad sukuosi užburtu ratu – pernelyg daug nuoskaudų tėvams ir išsikapstyti iš jų nelengva. Ir aš visą laiką nusiritu į kaltinimus…
Būti gera ar mylinčia?
Pakalbėkime apie meilę. Ne apie beprotišką aistrą, iš serijos „negaliu be tavęs gyventi!”, ne apie dūsavimus ant suolelio parke, ne apie kūnišką meilę. Prisiminkime, o dar geriau – pajauskime, kad esama kažko, kas gyvena mūsų širdyje. Visada ten gyveno: kai…
Prieš išsiskirdami, atsakykite į šiuos klausimus
Sunkiais bendravimo ir santykių periodais žmogui gali šauti į galvą mintis: „Galbūt su juo/ja geriau išsiskirti?” Šitą klausimą užduoda sau milijonai žmonių visame pasaulyje, tačiau niekas negali duoti aiškaus atsakymo. Ypač sunku atsakyti į šį klausimą toms poroms, kurios pastoviai…
Laukiate atsiprašymų? Nedarykite iš to problemos
Kai kurie žmonės nepajėgūs nuoširdžiai atsiprašyti, ir perauklėti jų praktiškai neįmanoma. Jie įprato gintis nuo gėdos bei ignoruoti kaltės jausmą, dėl to negali pažvelgti į save iš šalies, objektyviai. Jie niekada nesugebės nuoširdžiai atsiprašyti – tai faktas. Ir visgi nemokėjimas…
Išties artimi santykiai
Manau, kiekvienas žmogus svajoja apie artimus santykius. O kas tai yra? Artumą santykiuose aš suprantu kaip tarpusavio supratimą ir komfortą, esant greta kito žmogaus. O dar svarbus abipusis dėmesys vienas kitam. Tokiame kontekste, žinoma, atsiras ir ramybės, džiaugsmo, pasitenkinimo pojūčiai,…
Ką reiškia sureguliuoti santykius su tėvais
Tikriausiai ne kartą ir ne du girdėjote rekomendacijas šia tema iš psichologų, draugų, skaitėte apie tai knygose. Apie tai jums papasakos bet koks psichologijoje „pasikaustęs” žmogus: sureguliuok santykius su tėvais ir viskas susitvarkys. Aš ir pati dažnai rašau, kaip tai…
Besąlygiška meilė. Mitas ar realybė?
Kas yra besąlygiška meilė, kurios visi taip trokšta, kai kurie – reikalauja, tačiau niekas negali normaliai paaiškinti, kaip ją įsivaizduoja? O įsivaizduoti išties galima labai įvairiai ir skirtingai. Dauguma žmonių laiko meile kažką visiškai kita. Tai, ką esame pratę vadinti…
Nespręskite svetimų problemų
Nesvarbu, kokie mes atėjome į šį pasaulį. Esame kažkieno vaikai, kažkieno draugai, tėvai ir tiesiog pažįstami. Ir labai dažnai, jei artimas žmogus pateko į sudėtingą situaciją, laikome savo pareiga jam padėti – jei ne darbais, tai patarimais. Dažnai atsitinka, kad…
Kaip prieštarauti vyrui
Mes dažnai kalbame, kad vyro reikia klausyti, ir tai tiesa. Daugeliu atvejų vyras teisus. Tačiau būna ir tokių situacijų, kai reikia pasakyti „ne”. Būtinai reikia. Kai kalba eina apie jus, kai tik jūs pati galite spręsti, reikia jums to, ar…
Lojalumas giminei
Pats svarbiausias mechanizmas, kuris veikia kiekviename žmoguje – lojalumas. Čionai mes pakalbėsime apie itin sudėtingą lojalumo variantą – lojalumą giminei. Žmogus nori priklausyti savo giminei, nori būti toks, kaip giminės nariai ir pasirengęs laikytis jų vertybių, idealų. Jis pasirengęs daryti…
Aš jo neverta. Kas slypi už šių žodžių?
Atsakymas į šį klausimą gali šokiruoti daugelį moterų, dėl to nerekomenduoju toliau skaityti toms, kurios vien gailisi savęs ir nepasirengusios negailestingai padirbėti su savo pasąmonės nuostatomis bei programomis. Taigi, jeigu jau ryžotės tai skaityti, reiškia, pagal nutylėjimą laikysiu jus apsisprendusia…