Populiarios laimingo gyvenimo mokančios knygos ir reklamos tikina, kad gyvenime daug ką renkamės pačios. Tai kodėl nepasirinkus laimės vietoj skausmo, džiaugsmo vietoj pykčio, pasitikėjimo vietoj baimės? Bet gyvenimo tiesos dažnai kitokios nei reklaminiai šūkiai. Ar galima ko nors išmokti išgyvenus…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Tiems, kurių gyvenimas užstrigo vietoje
Žaismingi, bet labai praktiški ir nepaprastai efektyvūs patarimai, kaip išjudėti iš stagnacijos ir įsileisti į gyvenimą pokyčius. Atidaro vyras spintą ir šaukia: – Brangioji, tavo „nėra ko apsirengti“ jau nebėra kur dėti… Šis moteris labai džiuginantis pokštas iš esmės atsako…
Kodėl svarbu negalvoti blogai apie kitus
Pretenzijos – pirmas žingsnis link ligų ir nelaimių, nes pretenzijomis žmogus užveria savo širdį ir ji negali priimti tо, kas gera. Tai, apie ką dažniausiai galvojame, nulemia mūsų gyvenimą. Pakalbėkime apie tai, kodėl nereikėtų apie nieką galvoti blogai, ir kaip…
Kodėl nuolat traukia netinkami žmonės
Yra toks pamokantis anekdotas: stovi po palme beždžionė ir mosuoja pagaliu. Ištisas dienas nuo ryto iki vėlyvo vakaro mosuoja, mosuoja, jau baigia išsekti, alpsta iš nuovargio ir alkio, bet vis tiek mosuoja. Pro šalį eina dramblys ir klausia: „Ką tu…
Kaip prisipildyti gyvenimo džiaugsmo
Visi mes kasdien patiriame daug streso, nervinės įtampos ir nusivylimų, kurie daro neigiamą poveikį psichikai ir mūsų mąstysenai. Dėl dažnų nesėkmių daug kas virsta pesimistais ir žvelgia į gyvenimą liūdnomis akimis, kiekvieną akimirką nusiteikę patirti naujų blogybių. Optimistai visada būna…
Tik viena frazė: ekspertas patarė, kaip pastatyti nemandagų žmogų į vietą
Etiketo ekspertas patarė, kaip reaguoti į artimųjų grubumą. Jei draugas tarp kitų žmonių su jumis pasielgė nemandagiai, neturėtumėte „nuryti” įžeidimo – jis turėtų atsakyti kelių žodžių fraze. Atsakyti į nemandagumą būtinai reikia draugišku tonu, sakė etiketo ekspertė Sarah Jane Ho,…
Vienas uždavinys + 7 veiksmai = Jūs laimingas žmogus
Psichologai teigia, kad šiomis dienomis du dalykai yra „suplakami“ į vieną. Tai – džiaugsmas ir laimė. „Džiaugsmas yra momentinė nuotaika, pasižiūrėjai pro langą, pamatei saulėtekį, saulėlydį ir gali pasidžiaugti tą akimirką, bet tai nereiškia, kad tavo gyvenimas yra laimingas. Laimė…
Priimkite gyvenimą ir jis jus priims
Kasdienė skuba ir nesibaigiantis stresas – šiuolaikinio žmogaus palydovai. Juos lydi nuovargis, išsekimas, įtampa. Ar apie tokį gyvenimą svajojome ankstyvoje jaunystėje? Tikrai ne. Kas nutiko ir ką galima padaryti? Ar iš viso dar įmanoma kažką pakeisti? Įvairių dvasinių tradicijų atstovai…
Psichikos reiškiniai, stebinantys net patyrusius psichologus
Čikagoje neseniai vyko psichologų suvažiavimas, kuriame buvo galima sužinoti gausybę įdomybių apie žmones ir jų elgesį. Dešimtys žinomiausių psichologų susirinko, kad pristatytų naujausius savo atradimus laimės, gerbūvio, atminties, tikslų siekimo ir kitomis aktualiomis temomis. Septyni suvažiavime dalyvavę mokslininkai atskleidė, kas…
Emocinis alkis: kuo pakeisti maistą?
Kažko noriu, tik nežinau ko. Einu pažiūrėti į šaldytuvą. Teisingai – noriu pyragėlio. Pažįstama situacija? Dabar pasvarstykime, kaip tai vyksta ir kokios galėtų būti persivalgymo priežastys bei alternatyvos. Tai, kad maistas mums teikia malonumą, ramina ir džiugina, yra normalu. Problema…
Kaip atpažinti apkalbas: 11 ženklų, rodančių, kad apie jus kalbama už nugaros
Jei jums įėjus visi užsičiaupia arba pakeičia pokalbio temą, verta susimąstyti, ar jie nekalba apie jus už nugaros. Žmonės spėlioja dėl daugelio priežasčių. Vieni pavydi jūsų sėkmės, išvaizdos ar pasiekimų, o kiti tiesiog jaučia malonumą kalbėdami apie kitus už jų…
Asmeninis vystymasis – klaidingas gyvenimo tikslas?
Visuomenė reikalauja iš mūsų nuolat vystytis: gerinti darbą, didinti produktyvumą, gražėti, lieknėti, sportuoti. Psichologai tikina, kad aktyvumo sumažėjimas ir nuobodulys sukelia frustraciją ir depresiją. O vokiečių psichologas Anchu Koeglis, atvirkščiai, ragina atsikvošėti ir atsainiau reaguoti į visuomenės lūkesčius. Siūlome susipažinti…
Gyvenimo bumerangas, arba Viskas sugrįžta
Bumerangą kaip ginklą ir medžioklės įrankį turėjo įvairios pasaulio tautos. Šiais laikais jis naudojamas ir sportui bei pramogai. Įdomu tai, kad žmonės neretai sukuria materialius dalykus, kurie atspindi gyvenimo dėsnius. Bumerangas kaip tik toks ir yra. Veikimo principas tiek materialaus,…
Apie žmones-krabus
Panašu, kad dauguma žmonių laimės jausmą painioja su stabilumu. Pirmasis šitą reiškinį aprašė, berods, psichologas Džonas Rojeka. Jis labai mėgo žvejoti ir šį atradimą padarė kaip tik užsiimdamas mėgstamu hobiu. Jį labai nustebino faktas, kad jeigu kibire yra vienas krabas,…
11 patarimų, kaip elgtis su idiotais
Roberto I. Suttono knygoje „How To Deal With Idiots: (and stop being one yourself)“ taikliai ir su humoru pateikiamos įžvalgos, kaip elgtis su siaurakakčiais žmonėmis. Ją verta perskaityti kiekvienam ar kiekvienai, mat su sunkaus būdo individais tenka susidurti mums visiems,…
Kada nors sužinosi realią visų dalykų vertę
Kada nors suprasite, kad tikroji meilė – tai ne rafinuotos žinutės su įmantriais prisipažinimais, o paprastas raštelis, brūkštelėtas pieštuko nuograuža ant lapelio: „kotletai šaldytuve“. Kada nors su nuostaba suprasite, kad tikras herojus yra ne plikas žmogėnas, gelbstintis žemę nuo tamsiųjų…
Kuo gali būti pavojingas įstrigimas savo mintyse – ruminavimas
Daugeliui žmonių kyla minčių: „Aš nevykėlis”, „Gyvenimas yra blogas”, tačiau jiems neišsivysto depresija. Įstrigimas savo mintyse vadinamas ruminavimu. Tai darome, kai pradedame pasyviai ir intensyviai galvoti apie savo neigiamus praeities įvykius, išgyvenimus, gilinamės į jų priežastis ir pasekmes, tačiau nesugebame…
Trys didžiausi mūsų laimės trukdžiai
Turbūt būtų sunku surasti žmogų, kuris nenorėtų jaustis laimingas. Mes dažnai kalbame apie tai, kokia įsivaizduojame savo puikią ateitį, tačiau dažnai kartojame tuos pačius dalykus, kurie trukdo mums pasiekti geidžiamo tikslo. Gerai paanalizavę suvoktume, kad iki laimės mums reikia ne…
Pasroviui į gyvenimo pilnatvę
Gyvenimo pilnatve vadiname būseną, kai prarandame laiko nuovoką, pamirštame visus rūpesčius, nerimą, baimes, kai jaučiamės tarsi nešami kosminės energijos srovės. Šis išgyvenimas toks nuostabus, kad nesinori net grįžti į realybę… Kuo dažniau jaučiame gyvenimo pilnatvę, tuo mažiau gyvenimiškosios energijos iššvaistome…
Devynios gyvenimo situacijos, kai geriau patylėti
Tyla yra vienas iš tų dalykų, kuriuos dažnai pamirštame, ir ne veltui. Sena patarlė, tikriausiai kilusi iš senovės Romos, sako: „Tyla yra auksas”. Publicistė Mia Zhang žurnalo „Hack Spirit” puslapiuose parengė 9 tipines situacijas, kai tikrai geriau patylėti, nei ką…