Tradicinių vertybių tinklapis
Nori išmokti būti čia ir dabar? Tai labai paprasta. Pasidalinsiu vienu paprastu Geštalto terapijos pratimu, kuris akimirksniu sugrąžina į dabarties momentą. Atsisėsk. Ir užduok sau 4 klausimus. Ką aš matau? Ką aš girdžiu? Ką aš galvoju? Ką aš jaučiu? Atsakydamas…
Psichologų stebėjimai rodo, kad asmeniško kontakto metu pašnekovai negali žiūrėti vienas į kitą pastoviai, daro tai ne daugiau kaip 60% laiko. Tačiau akių kontakto laikas gali viršyti šią ribą dviem atvejais: jeigu žmonės įsimylėję arba nusiteikę agresyviai. Dėl to, jei…
Originalas Pirmadienio rytas. Vienas didžiausių žudikų išsivysčiusiame pasaulyje. Daugiau nei 70 procentų širdies smūgių išsivysčiusiame pasaulyje įvyksta tarp 8 ir 11 valandos pirmadienio ryte. Todėl galbūt ne veltui jūs svarstote, ar pirmadienio ryte pakilti iš lovos į darbą? Pirmadienio rytas…
Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Žmonėms būdinga kritikuoti kitus, pamirštant apie save: kaip sakoma, matome krislą kito akyje, o nepastebime rąsto savojoje. Kaip elgtis, kai mus kritikuoja įžeidžiamu būdu, be to, priekaištai neteisingi? Nebūna dūmų be ugnies? Pirma – ir teisinga…
Gražina Vasiliauskienė | Alfa.lt Gyvenimo permainos vyksta sunkiai, dažniausiai žmogų valdo inercijos jėga. Todėl galime pasijusti įklimpę į stabilų ir nuobodų „liūną“. Mes nuolat kursuojame tarp namų ir darbo su retomis atostogų pertraukomis. Pavargstame nuo rutinos. Tada neišvengiamai kyla noras…
Ar esate kada nors pagalvoję: • Kaip norėčiau kolegei pasakyti, kad neapkrautų manęs savo darbais, bet ji laikys mane nemandagiu/-ia. • Kaip norėčiau, keliauti, bet mano vaikai dar maži. • Kaip norėčiau pradėti sportuoti, bet visiškai neturiu tam laiko. •…
Originalas Manote, kad esate protingesni už kitus? Būkime nuoširdūs, kas nenori būti pats protingiausias? Pabandykime išsiaiškinti, koks yra iš tiesų protingas žmogus, iš kurio visi galėtume pasimokyti. Ar žmogus protingas, ar ne, galima atskirti pagal tam tikrus bruožus. Štai jie.…
Originalas Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais. „Dažnai…
Su stresu, stipriu psichologiniu išgyvenimu susiduriame kiekvienas. Vyrauja stereotipas, kad stresas dažniausiai yra susijęs su darbine aplinka, tačiau iš tiesų jį patiriame ir, atrodytų, saugioje namų aplinkoje, vaikai susiduria su stresu jau mokykloje, jaunuoliai – universitete. Kartais stresas gali būti…
Mūsų gyvenime grįžtamasis ryšys neišvengiamas. Darbe grįžtamąjį ryšį dažniausiai siejame su metiniais veiklos vertinimo pokalbiais, atsiliepimais ir skundais, kasdieniniame gyvenime – su komplimentais, komentarais, padėkomis ir pastabomis. Tačiau kai kada galime neatpažinti mums suteikiamo grįžtamojo ryšio arba nesuprasti jo naudos.…
sketis.lt Rytuose sakoma: „Blogiausi žmogaus priešai nelinkėtų jam tų bėdų, kurias gali jam atnešti jo paties mintys“. Vienas iš labiausiai žinomų senovės gydytojų Avicena sakė: „Gydytojas turi tris priemones kovoje su liga – žodį, augalą, peilį“. Atkreipkite dėmesį – žodis…
Pati svarbiausia žinia apie žmonės, kurie verkia filmų metu (jei tai ne nėščioji), – yra ta, kad jie moka atjausti. Tai – ypatinga žmonių rūšis, mokanti užjausti. Juk šiais laikais tiek daug narcizų ir sociopatų, kuriems gailestingumas yra svetimas. Šie…
Būkime sąžiningi bent jau patys sau: kiekvienas iš mūsų turi mažiausiai vieną draugą, kuris nuolat FB arba Instagrame demonstruoja savo nuotraukas iš sporto salės. O gal jūs – vienas iš jų? „Ką tik nubėgau 5 km. O taip!” – skelbia…
“Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todėl, kad mums neatrodo, jog darome kažką blogo. Pagalvok tik – neteisk! O iš tiesų – “neteisk” –…
Kelias į vidinę laimę pirmiausia yra paprastas, aiškus ir veda juo mūsų giluminiai jausmai ir siela, o viskas, kas sudėtinga – tai proto arba ego darbo rezultatas. Protas nežino, kas tai yra vidinė laimė ir laisvė, jis gali tik kurti…
Devintojo dešimtmečio Niujorkas buvo panašus į pragarą. Ten buvo įvykdoma daugiau kaip 1500 sunkių nusikaltimų – kiekvieną dieną! 6-7 nužudymai per parą. Naktį gatvėmis vaikščioti buvo pavojinga, o metro važiuoti buvo rizikinga netgi dieną. Plėšikai ir elgetos požeminėse perėjose –…