Jie nepatenka į aklavietę, jeigu ko nors nežino arba nemoka. Jie iš karto pradeda galvoti, kaip sužinoti/išmokti arba į ką galima būtų kreiptis pagalbos. Tai reiškia, kad jie ieško sprendimo, o ne tuščiai verkšlena ir gailisi savęs. Jie nepanikuoja, jei…
Kategorija: SAVIUGDA
Bumerango efekto paslaptys: kaip mūsų veiksmai sugrįžta mums patiems
Bumerango efektas – pakankamai dažnai gyvenime pasitaikantis reiškinys, kurį galima apibūdinti kaip jūsų padaryto veiksmo atoveiksmį. Šį reiškinį galima pastebėti įvairiose gyvenimo srityse – nuo tarpasmeninių santykių iki politikos ar ekonomikos. Tarpasmeniniuose santykiuose bumerango efektas pasireiškia tada, kai asmuo gauna…
Keli dalykai, kuriuos suvokiame tik su amžiumi
1. Gyvenimas daug lengvesnis, kai būnate savimi ir nevaidinate, jog esate kažkokie kitokie. 2. Racionalus optimizmas – geriausia prizmė mintims apie ateitį. Būkite sąžiningi su pasauliu ir savimi, o taip pat optimistiškai vertinkite savo galimybes. 3. Tikroji stiprybė – ne…
Žmonių bendravimas – tai abipusiai energijos mainai. Pliusai. Minusai
Šiandien turėjau įdomų dialogą su kolega apie bendravimo naudą ir apie tai, kaip bendravimas veikia psichosomatiką. Yra daug straipsnių bendravimo tema, tačiau norėjau pasidalyti savo mintimis. Bendravimas – tai ne tik žodžiai ir gestai, bet ir būsena, kurią perduodame vienas…
Kaip suprasti, kad kasdien tampate vis geresni
Daugelis žmonių yra patys griežčiausi savo pačių kritikai, tačiau tuo pat metu jie labai retai atkreipia dėmesį į savo sėkmę. Jei žmogus siekia adekvačiai save įvertinti, svarbu pažymėti ir nesėkmes, ir pasiekimus. Žmogus, kuris nori keistis, ieškos pažangos, o ne…
Kaip keičiasi gyvenimas, kai nustoji laukti
Aš nustojau laukti. Ir širdyje pasidarė lengva, lengva. Tartum pradėjau gyventi, nes iki to momento daugiau galvojau, kaip reikėtų gyventi, o čia ėmiau ir pradėjau. Aš nustojau kažko laukti iš savęs. Anksčiau laukiau, kad dar truputėlis, dar šiek tiek ir…
Kaip atsiprašyti
Yra mažiausiai penkios priežastys, paaiškinančios frazės „Aš kaltas, atleisk” privalumus. 1. Šie žodžiai padeda jūsų įskaudintam žmogui pajausti savo jausmų objektyvumą. 2. Jie padeda pagerinti santykius. Žmogus, kuris anksčiau buvo laikomas abejingu ir bejausmiu, pasirodo esąs vertas pasitikėjimo. 3. Ši…
Emocinė detoksikacija
Kai jūsų paklausia kaip reikalai, kaip taisyklė mašinaliai atsakote, kad viskas puiku. Taip elgiasi dauguma žmonių. Tačiau paradoksas – būtent tuo momentu jūs nemeluojate ir nuoširdžiai tikite, kad jums iš tiesų viskas gerai. Kas gi vyksta su mūsų psichika? Pagal…
Smerkti kitus – pavojinga
Labai smarkiai pažeidžia pusiausvyrą kitų žmonių smerkimas, o ypač – panieka. Gamtos požiūriu gerų ar blogų žmonių nebūna. Yra tik tie, kurie laikosi gamtos dėsnių ir tie, kurie kelia sumaištį susiklosčiusioje situacijoje. Pastaruosius galiausiai visada ima veikti tos jėgos, kurios…
Laukimas, kad kažkas kitas padarys mus laimingais
Turiu vienišą draugą. Geraširdis žmogus, jis labai nori susirasti žmogų, kuris suprastų, kas yra gėris, kad galėtų pasidalinti su juo savo gyvenimu. Manau, mums visiems pažįstami šie jausmai: gilaus tarpusavio supratimo troškimas, viltis, kad atsiras kitas žmogus, kuriam pakaks tiesiog…
Girdėti ir klausytis
Šitas klausimas ne toks paprastas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Subtiliai pastebėta, kad žodis gali „nusprūsti nuo liežuvio”, kad jis gali „per vieną ausį įeiti, o pro kitą išeiti”. Ir vienu, ir kitu atveju kalba eina apie tai, kad…
Generalinis gyvenimo valymas
Į pilną stiklinę vandens nepripilsi. Tai vienas svarbiausių bet kokių permainų principas. Neįmanoma kardinaliai pakeisti gyvenimo ir perrašyti istorijos tame pačiame lape, prieš tai neišnagrinėjus savo patirties bagažo. Jūsų gyvenimo mozaika visada susidėlios į vieną ir tą patį paveikslą, jei…
Prieš pasakydamas tai kitam, pasakyk iš pradžių sau pačiam
Pakalbėsime apie santykius – su sutuoktiniais, tėvais, vaikais, ar visai pašaliniais žmonėmis. Kartais būna labai sunku susilaikyti. Mes sprogstame, prikalbame dalykų, dėl kurių kartais net nesigailime, įsitikinę, kad esame absoliučiai teisūs. Tačiau tais žodžiais mes įskaudiname aplinkinius. Ilgai sprendžiau savikontrolės…
Kas vyksta su mėgėjais skaityti
Skaitymas – tai savotiška gimnastika smegenims. Tačiau jeigu įprasti fiziniai pratimai daro mūsų raumenims pakankamai pastebimą poveikį, tai sugebėjimo mąstyti treniravimo rezultatų centimetrais neišmatuosi. Šiame straipsnyje norėtųsi supažindinti jus su tais stebuklingais pokyčiais, kurie nutiks po to, kai vėl paimsite…
Kaip išmokti nepykti
Kartą manęs paklausė: -Nejaugi tu niekada nepyksti? -Ne, – atsakiau, – Aš niekada nepykstu. -Kodėl? – negalėjo nusiraminti pašnekovas. -Todėl kad laikau pyktį bjauriu jausmu. Ir taip yra iš tikrųjų. Pyktis priklauso toms emocijoms ir tiems pojūčiams, kurie turi būti…
Šiuos dalykus reikia paprasčiausiai paleisti
Įsivaizduokite, kad skrendate oro balionu. Krepšyje – tiktai jūs ir jūsų bagažas. Staiga kažkas atsitiko, balionas ėmė staigiai mažinti aukštį. Jūs sudušite po kokių dešimties minučių, jeigu nesugalvosite, ką daryti. Vienintelis sprendimas tokioje situacijoje – atsikratyti svorio, palengvinti krepšį. Tenka…
Kelios frazės, kurias derėtų pamiršti
Kad pakeistume gyvenimą, kartais tiesiog pakanka atsisakyti įpročiu tapusių formuluočių. Žodžiuose slypi neįtikėtina galia. Žodžiai gali džiuginti žmogų arba apnuodyti jam gyvenimą, paskatinti kažką daryti arba sutrikdyti, įkvėpti arba sugniuždyti. Savimi nepasitikintis žmogus nuvilia aplinkinius. Pasitikintis savimi – įkvepia. Visa…
7 dalykai, kurių nereikia laukti iš kitų
Didžiausi nusivylimai mūsų gyvenime susiję su nepasiteisinusiais lūkesčiais. Ypač ryškiai tai pasireiškia santykiuose su kitais žmonėmis. Bet jeigu liausitės tikėtis iš aplinkinių pernelyg daug – atsikratysite nereikalingų kančių ir galėsite susitelkti ties iš tiesų svarbiais dalykais. NESITIKĖKITE, KAD ŽMONĖS VISAME…
Pykčio kontroliavimas
Juokas, džiugi nuotaika palankiai veikia žmogaus sveikatą, pailgina gyvenimą, kas jau seniai moksliškai įrodyta. Juokas stimuliuoja tokių hormonų kaip serotoninas, dopaminas ir endorfinas gamybą. Visi jie priklauso taip vadinamiems „laimės hormonams”. Be to, juokiantis veikia diafragma, veido ir pilvo preso…
Jūs neprivalote atsiprašinėti
UŽ TAI, KAD KAŽKĄ MYLITE Tiesiog džiaukitės, kad apskritai sugebate mylėti ir jausti tokius jausmus. Dauguma žmonių pernelyg bijo leisti sau meilę, prisigalvodami siaubingų kartaus praradimo pasekmių. Neturi reikšmės, ką tu myli ir nesvarbu, ar sulauki atsako. Tu jau myli…