Labai daug sąvokų mūsų gyvenime, o gal ir visos, turi dvi puses, tarsi monetos. Tas pats ir su laisve. Kam nesinori būti laisvu? To norisi visiems. O prisiimti atsakomybę? O štai čia – žymiai mažiau to trokštančių. Labai dažnai mes…
Kategorija: SAVIUGDA
Apie bendravimo etapus
Visi mes norime harmoningo bendravimo – jei mūsų santykiai šeimoje ir su kitais žmonėmis geri, mes jaučiame vidinę ramybę ir esame tiesiog laimingi. Bendravimas mums gyvybiškai svarbus – nuo santykių kokybės priklauso viskas: šeimos laimė, draugystė, sėkmė, kūrybingumas, darbingumas, sveikata……
Negatyvumo veikimo mechanizmas
Mąstydami negatyviai, mes negalime sukurti nieko pozityvaus – tai dėsnis. Negatyvus mąstymas yra palaikomas mūsų pačių mintimis, jis „įtraukia“ mus į išgyvenimo ir nesibaigiančios kovos režimą. Negatyvumo mechanizmas „paleidžiamas“ tuomet, kai pradedame sąmoningai fiksuoti dėmesį išskirtinai į negatyvius savo gyvenimo…
Kodėl negalima gailėti
Gailėjimo tema visada sukelia rezonansą, kai parašau apie tai socialiniuose tinkluose. Dėl to surinkau iš ten visus savo pasisakymus į šį tekstą. Pagrindinė mintis tokia. Aš manau, kad jei žmogus pateko į sunkią situaciją, jį reikia palaikyti, esant galimybei –…
Apie gyvenimo energijos balansą
Šiuolaikinėje visuomenėje labai daug žmonių skundžiasi chronišku nuovargiu. Tai reiškia, kad žmonėms trūksta gyvenimiškos energijos, kuri yra visų gyvenimo procesų palaikymo jėga. Kur gi ji dingsta? Pirmiausia – kiekvienas iš mūsų yra energetinės sistemos dalis, todėl mus veikia aplinkos energija.…
7 kūrybingos asmenybės bruožai
Kūrybingumui nustatyti nebereikia specialių asmenybės tipo nustatymo testų. Norvegijoje atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, pagal kokius požymius galima spręsti, ar asmenybė pasižymi kūrybingumu. Išskirti septyni požymiai. Profesoriaus O. L. Martinseno vadovaujama grupė tyrė 481 žmogų, jie buvo padalinti į tris…
Viena frazė, kuri sustabdys apkalbas iškart ir visam laikui
„Įsivaizduoji, jos vyras…“, „Ji visiškai nemoka rengtis“, „Iš tikrųjų jis nėra joks specialistas“, „Jų vaikai visai neišauklėti“ – tikriausiai ne kartą girdėjote panašias frazes. Ir mes patys nevengiame aptarinėti kolegų, draugų ir pažįstamų. Žmonės mėgsta apkalbas. Tyrimai atskleidė, kad apie…
40 dienų įsivaizduok save laimingą – ir tokia tapsi
Vos pabudusi matyk save laimingą ir stiprią, eidama miegoti mintimis projektuok teisingus savo sprendimus, gerbk savo vaikų tėvą ir atidžiai stebėk savo vidinę būseną vaikuose, – tokia laimingos motinystės paslaptis pagal psichologę Viktoriją Gončarovą. Paminėkite tuos kelis žingsnelius, kaip moteriai…
Baisiausia – tai ne praradimas. Baisiausia – pastovi baimė prarasti
Visi bijome prarasti, ypač artimus žmones. Ypač mylimus. O žinote, kas yra baisiau už bet kokią netektį? Kur kas baisiau – pats laukimas, kada prarasi. Patys pagalvokite, juk jeigu jau kažką praradote, reiškia, tai jau įvyko ir to nepakeisi. Dabar…
4 veidmainingų atsiprašymų tipai
„Atleisk“ – žodis, kurį mus išmoko tarti, vos tik pradedame kalbėti ir suprasti, kad kartais padarome kažką tokio, ko neturėtume daryti. Deja, „Atleisk“ yra tik žodis. Kur kas svarbesnis dalykas – tikrasis atsiprašančiojo žmogaus ketinimas. Kartais būna gana lengva suprasti,…
Komforto zona – kelias į degradaciją
Atrodytų, kiekvienas sveikai mąstantis žmogus visada siekia patogaus, komfortiško gyvenimo ir kalba eina ne vien apie buitinį komfortą, bet ir apie vidinę harmoniją. Kaip komforto zona gali nuvesti žmogų į degradaciją? Skamba kvailai ir netgi absurdiškai. Tačiau būtent taip ir…
Žinau tave kaip nuluptą
Turbūt susidūrėte su tokiu tvirtinimu savo adresu, tiesa? Kažkas iš draugų ir ypač giminaičių ne kartą kategoriškai pareiškia, kad žino jus kaip nuluptą. O jūs, kaip žinau iš savo patirties, su tokiu teiginiu, žinoma, nesutikdavote. Žmogus apibūdindavo jūsų būdo bruožus,…
Jūsų gyvenimą vagiantys žmonės
Ar turite tokią draugę, kuri į nekaltą klausimą “Kaip reikalai?” per telefoninį pokalbį pradeda su visomis detalėmis pasakoti visas savo gyvenimo peripetijas? Visiškai neatsižvelgdama, jog ką tik įspėjote ją, jog esate užimta… Ne visada turime galimybę sustabdyti tokį srautą, leisdami…
Pagrindinis laimės receptas – mokėti palaukti
Kiek daug problemų gyvenime kyla vien dėl to, kad nemokame palaukti! Ne pakentėti, o būtent palaukti. Neįsiplieksti per sekundę, kai aprėkė viršininkas. Neatsikirsti tą pačią akimirką, kai kažkas prikiaulino parduotuvėje ar transporte. Nepaskambinti vyrui, kuris nerodo susidomėjimo tavimi. Nevažiuoti po…
Visiems neįtiksi
Gyvenimo kelyje visi žmonės susiduria su baisiu žvėrimi – kritika. Ir nieko su ja nepadarysi. Nutapei raudonų tonų paveikslą – sulėkė nemėgstantys raudonos spalvos. Pakeitei raudoną į žalią – atbėga minia žalios spalvos priešininkų. Ir neturi ramybės dailininkas – nei…
Ar įmanoma gyventi be pretenzijų?
Pretenzijos… Visiems taip puikiai žinoma bėda. Šiek tiek sutirštinau spalvas ir pabandžiau įsivaizduoti tokį žmogų. Su pretenzijomis visiems ir viskam, su nepasitenkinimu gyvenimu. Jis skleidžia aplink save nepasitenkinimą, panašų į tamsią, lipnią miglą, apgaubiančią savo čiuptuvais aplinkinius žmones. Labai nemalonus…
Kaip išmokti atleisti?
Nuoskauda, pyktis, neapykanta – destruktyvūs jausmai, neduodantys žmogui jokios naudos. Nepriklausomai nuo konflikto priežasčių ir kaltininkų, brandi asmenybė siekia kuo greičiau atleisti. Paleidus situaciją, atleidus kaltiems, mes padedame visų pirma patys sau. Tačiau dauguma žmonių negali atleisti, nežiūrint į tai,…
Kaip atsigauti po nesėkmės
Kiekvienas savaip traktuoja nesėkmę. Patys protingiausi pasakys, kad iš nesėkmių jie pasimoko kur kas geriau, negu iš pasiekimų. Ir jie yra teisūs, juk svarbiausios gyvenimo pamokos slypi būtent nesėkmėse. Tačiau kad suprastume ir priimtume nemalonią situaciją, reikia turėti drąsos ir…
Niekam nepatinki? Tai didybės manija, vyruti
Ar teko kada jausti, kad niekas jūsų nevertina, kad nėra net menkiausios galimybės susilaukti kokio nors palaikymo? Galbūt jaučiatės vienareikšmišku autsaideriu – visur ir visada? Tai gali būti susiję su išvaizda, sugebėjimais, elgesiu ir dar daugybe dalykų. Turiu jus nuvilti:…
Spąstai, į kuriuos patenkame, kai pradedame save keisti
Egzistuoja spąstai, į kuriuos patenka visi, kas nusprendė save pakeisti. Visa tai guli paviršiuje, tačiau taip gudriai suregzta, kad būtinai įsmuksime į šią duobę. Pati savaime idėja pakeisti save ar pakeisti savo gyvenimą veda tiesiai į šiuos spąstus. Išleidę iš…