Dažnas arbatos, kavos, gaiviųjų bei energetinių gėrimų vartojimas, piktnaudžiavimas šokoladu gali sukelti nepageidaujamų padarinių, pavyzdžiui, kofeino perdozavimą. Vis dėlto yra keletas būdų, kaip to išvengti. Visų pirma, perdozavimą kofeinu galima atpažinti iš šių simptomų: · galūnių drebulio; · galvos skausmo;…
Žyma: sveikata
Maisto produktai, kurie kepenis veikia blogiau nei alkoholis
Kepenys yra pagrindinis organas, atsakingas už organizmo detoksikaciją, todėl nuo jų būklės labai priklauso bendra organizmo sveikata ir gerovė. Kepenys atlieka esminę funkciją organizme – jos atsakingos už detoksikaciją, medžiagų apykaitą ir svarbiausių medžiagų sintezę. Nuo jų sveikatos būklės tiesiogiai…
Medaus kiekis, kurį galima suvalgyti per dieną be žalos sveikatai
Visi esame girdėję, kad medus yra naudingas. Tačiau iš tikrųjų šis produktas yra gana dviprasmiškas, nes jis gali būti ir kenksmingas. Mitybos specialistai pabrėžia, kad medus yra alergenas. Kartu alergija šiam produktui gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, nepriklausomai nuo to,…
Kaip pasirūpinti vaiko emocine sveikata: patarimai tėvams
Šiuolaikiniame pasaulyje net ir vaikas gali patirti pakankamai streso, kuris neigiamai paveiks jo fizinę ir emocinę būklę. Todėl mamos ir tėčiai turėtų stengtis, kad mažasis jaustųsi kiek galima geriau. Vis dėlto atmosfera namuose vaikui daro pačią didžiausią įtaką. Jeigu vaikas…
Apsaugo nuo daugelio ligų: mokslininkai atrado širdžiai naudingų populiaraus prieskonio savybių
Česnakas nuo seno žinomas dėl savo naudingųjų savybių. Šį sąrašą mokslininkai neseniai papildė naujais įrodymais, kad jis gali gydyti pavojingas ligas ir stiprinti širdį. Neseniai atlikto mokslininkų tyrimo rezultatai rodo galimą žalio baltojo česnako naudą mūsų sveikatai. Atlikę didelės apimties…
Kaip druska veikia žarnyną: mitybos specialisto atsakymas
Druska jau tūkstančius metų yra neatsiejama civilizacijos dalis. Paaiškėjo, kad ji yra neįkainojama kaip maisto konservantas, buvo naudojama kaip valiuta ir vaidino svarbų vaidmenį religinėse apeigose, rašo „The Telegraph“. Tuo pat metu, pastebi leidinys, dabar jis mums daro daugiau žalos…
Yra priežastis, dėl kurios kava sukelia skrandžio diskomfortą – štai kaip ją ištaisyti
Tyrimai rodo, kad kavoje yra įvairių rūgščių, kurios yra atsakingos už puikų skonį, o kitos sukelia virškinimo sutrikimus. Kas yra kavos rūgštingumas? Paprastai rūgštingumas nustatomas naudojant pH skalę, kuri parodo vandens pagrindo tirpalo bazinį ar rūgštingumą (skalė svyruoja nuo nulio…
Rabarbarų nauda sveikatai: kuo ši unikali daržovė gali jus nustebinti
Rabarbarai daugeliui išlieka paslaptis ir ne veltui. Ši daržovė yra unikali dėl savo nepakartojamų savybių. Rabarbaras turi ilgus, mėsingus stiebus, kurie yra ryškiai rožinės arba raudonos spalvos, ir didelius, tamsiai žalius lapus. Rabarbarų stiebai yra valgomi ir pasižymi rūgščiu skoniu,…
Kokią įtaką mintys turi mūsų sveikatai
Rytuose sako: „Pikčiausi priešai žmogui nelinkėtų tokių bėdų, kokias jam gali atnešti jo paties mintys“. Vienas žymiausių senovės gydytojų Avicena sakė: „Gydytojas turi tris priemones kovai su liga – žodį, augalą, peilį.“ Atkreipkite dėmesį – žodis pirmoje vietoje. Vienoje Paryžiaus…
Kas nutiks, jei nustosite gerti kavą: kaip populiarusis gėrimas veikia širdį
Kofeinas stimuliuoja nervų sistemą, taip pat pagreitina širdies plakimą. Nemažai žmonių mano, kad kava padeda palaikyti gerą sveikatą, tačiau ji nebūtinai yra naudinga būtent jūsų širdžiai, ypač jei turite problemų ar susirgimų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį. Jei nustosite gerti kavą arba…
Pilvo pūtimas, rėmuo, apsinuodijimas: 5 maisto produktai, kurių nereikėtų valgyti tuščiu skrandžiu
Ko negalima valgyti tuščiu skrandžiu, kad nepakenktumėte savo sveikatai, – pasakojo dietologė. Pusryčiai yra labai svarbus valgis, kuris gali suteikti energijos visai dienai arba, priešingai, sukelti sunkumą skrandyje. Mitybos specialistė Liudmyla Gončarova agentūrai papasakojo, koks yra idealus „pirmasis” gėrimas ir…
Kokios spalvos jūsų liežuvis? Koks liežuvis sveikas, o koks ne?
Raumeningas organas, padedantis mums kalbėti, ragauti ir nuryti. Jei akys yra sielos langas, tai liežuvis yra tarsi kūno kontrolinis variklis. Liežuvio išvaizda suteikia gydytojams idėją apie tam tikrus jūsų sveikatos aspektus, o jo spalva yra svarbi užuomina. Kaip turėtų atrodyti…
Kaip medžiai ir žaliosios erdvės stiprina mūsų sveikatą?
Medžiai padeda išvengti potvynių, išskiria deguonį, mažina taršą ir stiprina sveikatą bei nuotaiką. Medžiai pagerina gyvenimą įvairiais būdais. Jie kovoja su klimato kaita mažindami šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį atmosferoje. Jie slopina garso taršą ir sumažina oro taršą, sugeria anglies…
Virškinimo karalienė: patarimai, kaip išsaugoti sveiką kasą
Kasa yra vienas svarbiausių virškinimo organų, todėl, jei norite išlikti sveiki, ji turi tinkamai veikti. Štai keli būdai, kaip palaikyti kasos sveikatą. Pilve esanti kasa yra organas, atliekantis svarbų vaidmenį virškinant ir reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Netinkamai pasirinktas maistas, pavyzdžiui,…
Ar jūsų sveikatai geriau miegoti ant kairiojo ar dešiniojo šono?
Dažnai skirtingi žmonės turi skirtingą mėgstamą miegojimo poziciją. Vieni renkasi miegoti ant kairiojo šono, kiti – dešiniojo, o kiti pasirenka miegoti ant pilvo, ar nugaros. Tačiau, ar susimąstėte, kuri miegojimo pozicija yra sveikiausia? Kurioje pusėje turėtumėte miegoti, kairėje ar dešinėje?…
Stebinanti spanguolių arbatos nauda sveikatai
Ekspertas teigė, kad kasdien išgerti du puodelius spanguolių arbatos yra saugu ir sveika. Spanguolių arbata yra skanus ekologiškas gėrimas, kuris nuo seno naudojamas kaip naminė priemonė. Šio gėrimo vartojimas padės jums jaustis geriau ir detoksikuoti organizmą. Spanguolių arbatos naudą organizmui…
Išvardijo produktus, dėl kurių dantys praranda baltumą: patarė, kaip juos išbalinti patiems
Dantų geltonavimas – natūralus procesas, bet tai nereiškia, kad negalima jo prilėtinti ar sustabdyti. Kokie įpročiai gali užkirsti kelią pastebimiems dantų spalvos pokyčiams arba padėti susigrąžinti jų baltumą. Išorinių veiksnių kontrolė Kasdienė higiena svarbi ne tik dantų sveikatai, bet ir…
Kas nutinka jūsų organizmui, kai staiga nustojate valgyti duoną
Duonos atsisakymas gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Dėl nutukimo epidemijos ir svorio metimo tendencijų pasikeitė požiūris į mitybą. Mažai angliavandenių turinčių dietų tendencijos paveikė požiūrį į duoną ir paskatino kai kuriuos visiškai jos atsisakyti. Leidinys „Health digest” rašo, kad duonos…
Kas negerai su jūsų organizmu, kai trokštate druskos: netikėtos priežastys
Druska yra būtina sveikos mitybos dalis, tačiau nuolatinis noras valgyti ką nors sūraus gali būti blogas ženklas. Nenuostabu, kad žmonės dažnai trokšta sūraus maisto. Žmogaus organizmui reikia druskos, kad išgyventų. Dauguma žmonių vartoja daugiau nei pakankamai natrio, daugiausia iš perdirbto…
Kas nutinka jūsų organizmui, kai praleidžiate pusryčius
Reguliariai praleidžiant pusryčius sulėtėja medžiagų apykaita. Ekspertai įspėja, kad reguliariai praleidžiant pusryčius gali kilti daug trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių, kurios gali turėti įtakos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai bei bendrai savijautai. Kaip rašo „EatingWell”, dėl reguliariai praleidžiamo vieno iš svarbiausių…