Tradicinių vertybių tinklapis
Mitybos keitimas turi ir privalumų, ir trūkumų. Galite pasijusti blogiau, kol pasijusite geriau Lygiai taip pat, kaip kelioms dienoms pakėlę svarmenis nepadarysite raižytų rankų, taip ir atsisakę glitimo iš karto neišspręsite virškinimo bėdų. „Pradėjus laikytis dietos be glitimo, simptomai greičiausiai…
Clemens’as Kirschbaum’as kartu su bendradarbiais iš Universitetinio psichosomatinių tyrimų centro, esančio Vokietijos mieste Trire, stebėjo moterų ir vyrų reakcijų į stresą ypatumus, taip pat pašalinės pagalbos poveikį ištikus stresui. Tyrime dalyvavo 34 moterys ir 32 vyrai nuo 19 iki 29…
Daugybė įrodymų rodo, kad stresas yra dažnas rizikos veiksnys lemiantis daugiau nei 75% fizinių ir psichinių ligų susirgimų. Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija, yra dažniausia su stresu susijusi liga. Anksčiau gydytojai manė, kad depresija iš esmės buvo smegenų liga, kurią…
Tai didžiausi privalumai ir vienas didelis trūkumas. Gali pasireikšti abstinencijos simptomai Pirmiausia blogos naujienos. Ekspertai teigia, kad atsisakę kofeino galite nustebti dėl nepageidaujamo poveikio, kuris gali pasireikšti per pirmąsias kelias dienas po to, kai nustojate vartoti kofeiną. „Priklausomai nuo to,…
Arbatos mėgėjai karštu oru mėgsta mėgautis mėgstamu gėrimu su mėtomis. Ar sveika kasdien gerti mėtų arbatą? Ar galima gerti mėtų arbatą kasdien? Pirma, mėtų arbata padeda virškinti. Ekspertai teigia, kad puodelis mėtų gėrimo padeda nuo rėmens ir skrandžio sutrikimų, gali…
Nepraleiskite nė sekundės žiūrėdami į lubas. 1 Kvėpuokite levandomis Visi mėgsta levandų kvapą. Tačiau paaiškėjo, kad ši medžiaga turi ir rimtų privalumų. Žurnale „The Journal of Biological and Medical Rhythm Research” atliktame tyrime teigiama, kad levandos gali padėti užuosti atsipalaidavimo…
Kelionės savaime yra nuotykis, kai jūsų kūnas, ypač veidas (reprezentatyviausia kūno dalis), susiduria su daugybe aplinkos dulkių. Kelionių metu vienintelis nešiojamasis daiktas, kuris gali padėti jums jaustis gaiviai ir padėti būti švariam, yra popierinės servetėlės. Popierinės servetėlės žinomos dėl savo…
Ar neriatės iš kailio, kad įtiktumėte savo partneriui, bet kad ir kaip stengtumėtės, jums tiesiog niekada nepavyksta? Keičiate savo elgesį, leidžiate partneriui formuoti jus tokį, kokio jis nori, apverčiate aukštyn kojomis… ir vis tiek nepavyksta. Jūs smerkiate save, taip stengdamiesi…
Kartais tėvai, užuot tinkamai vaikui paaiškinę keblią situaciją, apsimeta, jog nieko neįvyko, ir šitaip viską tik pablogina. Išsprendžiama problema gali virsti skaudžia drama. S. Tisseronas, psichiatras bei psichoanalitikas, pateikia tokį pavyzdį. Moteris, viena auginanti sūnų, darbe kentėjo seksualinį priekabiavimą. Namo…
Nepaisant visų mūsų pastangų, svajonės, kurių siekiame gyvenime, ne visada išsipildo. Santykiai gali subyrėti; karjeros ar tėvystės siekiai gali neišsipildyti; lėtinė liga ar sužalojimas gali apriboti mūsų gyvenimus. Prisitaikyti prie nuolatinių ir nepageidaujamų pokyčių gali būti didžiulis iššūkis. Tuštuma, kurią…
Vaisiai bei daržovės šiuo metu tikrai nėra pigiausi maisto produktai parduotuvėse, tačiau visi žino, jog vaisius ir daržoves valgyti būtina, jei norisi išlaikyti puikią sveikatą bei savijautą. Sužinokite, kurie vaisiai bei daržovės nesuges ir džiugins jūsų skrandį ilgiausiai. Obuoliai Daug…
Daugelis žmonių galvoja, kad įdubimai ant veido yra defektas, tačiau taip nėra. Iš tikrųjų tai tiesiog individuali žmogaus savybė. Kiekvienas žmogus turi išskirtinį bruožą, kuris traukia kitus. Vieni turi patrauklų apgamą virš lūpų, o kiti – mielą duobutę. Pasirodo, kad…
Gebėjimas atleisti suteikia mūsų gyvenimui neįkainojamos ramybės. Sąmoningas atleidimas, pasak Stanfordo universiteto prof. F. Luskin, turi keturias pakopas. Pirmoji pakopa. Kai kas nors neteisingai pasielgia ir mus įskaudina, kaltiname jį dėl bjauraus poelgio ir dėl to, kaip blogai jaučiamės. Tuo…
Šie maisto produktų šaldytuve sugenda dar greičiau nei šiltoje virtuvėje. Atėjus šiltiems orams, instinktyviai norisi kuo daugiau maisto įdėti į šaldytuvą. Atrodo, kad šiltoje virtuvėje jie suges akimirksniu, tačiau iš tiesų šaldytuvas yra vieta, kurioje daugybė maisto produktų gali sudžiūti,…
Šie maisto produktų produktai gali atrodyti sveiki, tačiau elkitės atsargiai. 1 Mažai angliavandenių turintys fasuoti maisto produktai Angliavandeniai turi blogą reputaciją, tačiau jie yra esminė bet kurios dietos dalis, nes aprūpina organizmą gliukoze, kuri gali būti paversta energija. Tačiau ne…
Kai žmogus miršta, jam gali nutikti daug dalykų. Aš tikiu, kad miręs žmogus gali grįžti į Žemę neįgijęs fizinio pavidalo. Jie taip elgiasi dėl daugelio priežasčių, tačiau pagrindinė daugumos minčių mintis yra ta, kad jie bando perduoti kokią nors žinią.…
Kiekviena moteris svajoja kuo ilgiau atrodyti jaunai ir gražiai. Yra du produktai, kurie puikiai dera tarpusavyje, yra lengvai virškinami ir gali padėti išsaugoti jaunystę. Varškė ir grietinė – nauda Šių dviejų produktų derinys teigiamai veikia odą, nagus ir plaukus, hormonus…
Nereikia atsisakyti draugų vizito, net jei jums atrodo, kad namai apversti, neturite kuo pavaišinti. Draugai užsuka ne tam, kad įvertintų, kokia jūs šeimininkė, o norėdami pabendrauti, atitraukti jus ir save nuo kasdienių problemų ir rutinos. * Nebūtina lyginti patalynės. Užtenka…
Saikingas kavos gėrimas gali pagerinti jūsų sveikatą, tačiau kiek kavos yra per daug? Galite jaustis budresni Išgerti du puodeliai kavos per dieną padeda daugeliui žmonių jaustis labiau susikaupusiems ir budresniems. Pasak klinikinės psichologės daktarės Ellen B. Littman, taip yra todėl,…
Geras prakaitas yra naudingesnis, nei kada nors galėjote įsivaizduoti. 1. Tai širdžiai naudingas įprotis 2018 m. Rytų Suomijos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, 30 minučių trukmės pirties seansas gali turėti tokį patį poveikį širdžiai ir kraujagyslėms kaip ir vidutinio sunkumo fiziniai…