Visi žino, kad draugystė yra esminė sveiko ir laimingo gyvenimo dalis. Tačiau šiame „Facebook” ir internetinių socialinių tinklų amžiuje žodis „draugas” tiesiog nėra toks, koks buvo anksčiau. Kai augau, tik mažas vaikas ką tik sutiktą žmogų pavadindavo „draugu”; šiais laikais…
Žyma: ve.lt
Vaikai prievartos nepamiršta
Poliklinika. Siauras koridorius, susiraukę suaugusieji, kaprizingi vaikai. Iš kabineto išeina įraudusi mama (labiau panaši į furiją), ji tempiasi už rankos kokių ketverių metų berniuką ir pro sukąstus dantis košia: „Tuojau pat užsičiaupk! Tu man gėdą darai! Liaukis, sakau, nerėk!” O…
Kodėl verta valgyti lašinius su česnaku: išmanūs gurmanai atskleidžia gudrų triuką
Nepaisant lašinių gaminimo receptų gausos, taip pat jų naudojimo galimybių, yra kelios nekintamos tiesos, kurių laikymasis užtikrins ne tik skanų, bet ir sveiką maistą. Žinoma, kiekvienas gali sugalvoti savo ypatingą lašinių paruošimo receptą, ir tai nenuostabu, nes, kaip sakoma, skoniui ir…
Kodėl verta skaityti pasakas: įtaka vaiko asmenybės formavimuisi
„Veikiausiai daugeliui jau žinoma pasakų skaitymo nauda kognityviniams gebėjimams: ugdomas kritinis mąstymas, plečiamas žodynas, lavinama vaizduotė ir kūrybiškumas. Taip pat pasakų skaitymas padeda gilinti ryšį su vaiku. Visgi pasakos turi ir daug gilesnę psichologinę reikšmę mažųjų psichikai – ją plačiai…
Požymiai, kad patiriate miego trūkumą: jie gadina jūsų gyvenimo kokybę – ir ne tik
Miego trūkumas gali turėti įtakos ne tik tam, kaip jaučiatės pavargę. 1 Esate irzlesnis nei įprastai Šiomis dienomis sunkiau išlaikyti ramybę? Jei taip, gali būti, kad tai susiję su jūsų nakties dienotvarke. „Dėl nepakankamo miego žmogus gali būti labiau linkęs…
Kas atsitinka jūsų organizmui, kai nustojate valgyti glitimą
Mitybos keitimas turi ir privalumų, ir trūkumų. Galite pasijusti blogiau, kol pasijusite geriau Lygiai taip pat, kaip kelioms dienoms pakėlę svarmenis nepadarysite raižytų rankų, taip ir atsisakę glitimo iš karto neišspręsite virškinimo bėdų. „Pradėjus laikytis dietos be glitimo, simptomai greičiausiai…
Kas gali padėti moteriai?
Clemens’as Kirschbaum’as kartu su bendradarbiais iš Universitetinio psichosomatinių tyrimų centro, esančio Vokietijos mieste Trire, stebėjo moterų ir vyrų reakcijų į stresą ypatumus, taip pat pašalinės pagalbos poveikį ištikus stresui. Tyrime dalyvavo 34 moterys ir 32 vyrai nuo 19 iki 29…
Depresija: sudie džiaugsmui ir labas stresui bei uždegimui
Daugybė įrodymų rodo, kad stresas yra dažnas rizikos veiksnys lemiantis daugiau nei 75% fizinių ir psichinių ligų susirgimų. Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija, yra dažniausia su stresu susijusi liga. Anksčiau gydytojai manė, kad depresija iš esmės buvo smegenų liga, kurią…
Kas atsitinka jūsų kūnui, jei nustojate gerti kofeiną
Tai didžiausi privalumai ir vienas didelis trūkumas. Gali pasireikšti abstinencijos simptomai Pirmiausia blogos naujienos. Ekspertai teigia, kad atsisakę kofeino galite nustebti dėl nepageidaujamo poveikio, kuris gali pasireikšti per pirmąsias kelias dienas po to, kai nustojate vartoti kofeiną. „Priklausomai nuo to,…
Ar galima kasdien gerti mėtų arbatą – faktai apie populiarų gėrimą
Arbatos mėgėjai karštu oru mėgsta mėgautis mėgstamu gėrimu su mėtomis. Ar sveika kasdien gerti mėtų arbatą? Ar galima gerti mėtų arbatą kasdien? Pirma, mėtų arbata padeda virškinti. Ekspertai teigia, kad puodelis mėtų gėrimo padeda nuo rėmens ir skrandžio sutrikimų, gali…
10 genialių gudrybių, kaip užmigti vidury nakties
Nepraleiskite nė sekundės žiūrėdami į lubas. 1 Kvėpuokite levandomis Visi mėgsta levandų kvapą. Tačiau paaiškėjo, kad ši medžiaga turi ir rimtų privalumų. Žurnale „The Journal of Biological and Medical Rhythm Research” atliktame tyrime teigiama, kad levandos gali padėti užuosti atsipalaidavimo…
Vaikai jaučia suaugusiųjų paslaptis
Kartais tėvai, užuot tinkamai vaikui paaiškinę keblią situaciją, apsimeta, jog nieko neįvyko, ir šitaip viską tik pablogina. Išsprendžiama problema gali virsti skaudžia drama. S. Tisseronas, psichiatras bei psichoanalitikas, pateikia tokį pavyzdį. Moteris, viena auginanti sūnų, darbe kentėjo seksualinį priekabiavimą. Namo…
Kaip rasti laimę, kai gyvenimas nesusiklostė
Nepaisant visų mūsų pastangų, svajonės, kurių siekiame gyvenime, ne visada išsipildo. Santykiai gali subyrėti; karjeros ar tėvystės siekiai gali neišsipildyti; lėtinė liga ar sužalojimas gali apriboti mūsų gyvenimus. Prisitaikyti prie nuolatinių ir nepageidaujamų pokyčių gali būti didžiulis iššūkis. Tuštuma, kurią…
10 daržovių ir vaisių, kurie ilgiausiai negenda – sutaupykite
Vaisiai bei daržovės šiuo metu tikrai nėra pigiausi maisto produktai parduotuvėse, tačiau visi žino, jog vaisius ir daržoves valgyti būtina, jei norisi išlaikyti puikią sveikatą bei savijautą. Sužinokite, kurie vaisiai bei daržovės nesuges ir džiugins jūsų skrandį ilgiausiai. Obuoliai Daug…
Gerai ar blogai: ką apie žmogų pasako duobutės skruostuose
Daugelis žmonių galvoja, kad įdubimai ant veido yra defektas, tačiau taip nėra. Iš tikrųjų tai tiesiog individuali žmogaus savybė. Kiekvienas žmogus turi išskirtinį bruožą, kuris traukia kitus. Vieni turi patrauklų apgamą virš lūpų, o kiti – mielą duobutę. Pasirodo, kad…
Atleisti ar ne?
Gebėjimas atleisti suteikia mūsų gyvenimui neįkainojamos ramybės. Sąmoningas atleidimas, pasak Stanfordo universiteto prof. F. Luskin, turi keturias pakopas. Pirmoji pakopa. Kai kas nors neteisingai pasielgia ir mus įskaudina, kaltiname jį dėl bjauraus poelgio ir dėl to, kaip blogai jaučiamės. Tuo…
Maisto produktai, kurių niekada negalima laikyti šaldytuve
Šie maisto produktų šaldytuve sugenda dar greičiau nei šiltoje virtuvėje. Atėjus šiltiems orams, instinktyviai norisi kuo daugiau maisto įdėti į šaldytuvą. Atrodo, kad šiltoje virtuvėje jie suges akimirksniu, tačiau iš tiesų šaldytuvas yra vieta, kurioje daugybė maisto produktų gali sudžiūti,…
Netikėti maisto produktai, kurie žlugdo jūsų sveiką mitybą
Šie maisto produktų produktai gali atrodyti sveiki, tačiau elkitės atsargiai. 1 Mažai angliavandenių turintys fasuoti maisto produktai Angliavandeniai turi blogą reputaciją, tačiau jie yra esminė bet kurios dietos dalis, nes aprūpina organizmą gliukoze, kuri gali būti paversta energija. Tačiau ne…
Nori tikėk, nori – ne: ženklai, kad dvasia bando jus įspėti
Kai žmogus miršta, jam gali nutikti daug dalykų. Aš tikiu, kad miręs žmogus gali grįžti į Žemę neįgijęs fizinio pavidalo. Jie taip elgiasi dėl daugelio priežasčių, tačiau pagrindinė daugumos minčių mintis yra ta, kad jie bando perduoti kokią nors žinią.…
Kas nutiks, jei į savo kasdienę mitybą įtrauksite varškės
Kiekviena moteris svajoja kuo ilgiau atrodyti jaunai ir gražiai. Yra du produktai, kurie puikiai dera tarpusavyje, yra lengvai virškinami ir gali padėti išsaugoti jaunystę. Varškė ir grietinė – nauda Šių dviejų produktų derinys teigiamai veikia odą, nagus ir plaukus, hormonus…