Tradicinių vertybių tinklapis
Kanadietė Anika Robinson grįžo namo į Monrealį iš konferencijos. Štai ką apie nutikimą aerouoste rašo ji pati. Jos tekstas socialiniuose tinkluose sukėlė tikrą pritarimo audrą. *** Vakar buvau siaubingai pavargusi. Kaip tik ėjau link išėjimo iš aerouosto, kai tas vyrukas-konsultantas…
Virtuvėje palaikyti švarą – tai darbas septynias dienas per savaitę. Ypač namuose, kur auga vaikai. Iššveitus kiekvieną virtuvės centimetrą mažieji padūkėliai kone per akimirką visas pastangas gali paversti niekais. O galbūt ir jūs virtuvėje darote neatleistinas klaidas, dėl kurių jūsų…
Šokoladas. Be to, kad skanus, jis turi pakankamai daug cukraus ir padeda išsiskirti endorfinams – to visiškai pakanka, kad gautume energijos krūvį kelioms valandoms į priekį, o gal ir ilgesniam laikui. Manau, visi prisimena taisyklę „Prieš egzaminą geriau suvalgyti šokoladuką…
Didysis senovės persų mokslininkas Avicena yra pasakęs: „Žinok, kad žalinga gerti vandenį tuščiu skrandžiu, iškart po fizinių pratimų, o ypač po pirties tuščiu skrandžiu.“ Tačiau šiuolaikiniai specialistai šiuo klausimu turi savo nuomonę. Jie rekomenduoja kasdien tuščiu skrandžiu išgerti po stiklinę…
Nusprendėte pasigaminti skanų patiekalą, susiradote receptą, griežtai jo laikėtės, tačiau gavote visiškai originalo neatitinkantį rezultatą? Daugeliui pažįstama situacija. Kodėl taip nutinka? Perpildyta keptuvė Jei norite pasiskrudinti mėsą su idealia traškančia plutele, neprikraukite pilnos keptuvės. Mėsai reikia vietos. Poros steikų visiškai…
Turbūt esate girdėję terminą – emociniai valgytojai. Jeigu kaskart susinervinę puolate prie šaldytuvo arba bėgate į artimiausią kioską saldainio – jūs taip pat priklausote šiai grupei. Kas jums gali padėti? Emocinis stabilumas. Gerai dvasiškai besijaučiantis žmogus, gali lengvai numesti viršsvorio…
Dieną rekomenduojama pradėti nuo 1-2 stiklinių vandens. Valgyti galima po 30-45 minučių. Taip pat galima 30-45 minučių prieš visus valgius išgerti 1 stiklinę vandens. Pvz., prieš gaminant valgį išgerti stiklinę. Kol valgis bus paruoštas, jau ir bus praėjęs tas laikas.…
Sotūs pietūs ar paskubomis suvalgyti užkandžiai praktiškai vienodai atsiliepia virškinimo būklei. Organizmas paleidžia maisto perdirbimo mechanizmą, aktyvuodamas visus resursus. Dėl to specialistai, užsiimantys dietologijos problemomis, rekomenduoja laikytis tam tikrų mitybos taisyklių ir pataria iškart po valgio nesiimti konkrečių veiksmų, kad…
Visų mitybos normų pažeidinėjimu – štai kuo užsiima dauguma žmonių kiekvieną rytą, nors galvoja, jog puikiausiai žino, kas yra naudingi pusryčiai.. Yra produktų, kurie, nepaisant visos savo regimos naudos, iš tikrųjų nieko gero tuščiam skrandžiui neduoda. KENKSMINGI IR NAUDINGI PRODUKTAI…
Televizorius ir virtuvė – visiškai nesuderinami dalykai. Tie, kurie turi virtuvėje televizorių visiškai nesugeba kontroliuoti vartojamo maisto kiekio, kai susikoncentruoja į žiūrimas laidas. Žmonės, žiūrintys įtraukiančias tragedijas valgo 28% daugiau negu mėgėjai pasijuokti. Patraukite maistą šalin iš akių. Vien maisto…
15min.lt Pasibaigus vasarai dėl mažesnio gaunamo saulės spindulių kiekio ir besikeičiančio oro žmonės dažnai ima skųstis kritusiu energijos ir produktyvumo lygiu. Ruduo – metas, kai reikia grįžti ne tik į mokymo įstaigas ir darbus, bet ir prisiminti sveiko maitinimosi principus,…
Vasara, kaitra, troškulys. Žmogaus organizmas praranda skysčius, prasideda dehidracija. Praradęs vos 5% vandens, organizmas sulėtina smegenų darbą, praranda energiją ir svorį. Kaip numalšinti troškulį, kad nepakenktume organizmui ir kad po 10 minučių troškulys dar labiau nesustiprėtų. Pateikiamos taisyklės padės teisingai…
Daug skanaus maisto – didžiulė pagunda daugumoje įvairių renginių, o štai persivalgyti visiškai nebūtina. Jūs galite ir turite pasimėgauti skaniu pyragu, puikiomis salotomis ar kitais skanėstais, tačiau be fanatizmo. Kai sekantį kartą susiruošite prie šventinio stalo, pasinaudokite keliais negudriais triukais.…
Greitai besisukančioje rutinoje, apsupti milijono darbų ir rūpesčių, valgymui dažnai neskiriame tiek dėmesio, kiek reikėtų. Skubūs pietūs prie kompiuterio, vakarienė priešais televizorių ar greitas užkandis bėgant į susitikimą – tokie kasdieniai mitybos įpročiai dažnai yra lydimi nemalonaus pilvo pūtimo, sunkumo,…
Kokios yra šiuolaikinių maitinimosi pasirinkimų priežastys? Šį klausimą Lietuvos dietologų draugijos konferencijoje nagrinėjo Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė. Pasak konferencijoje „Augalinė mityba – iššūkiai ir sprendimai“ pranešimą pristačiusios D.Pipiraitės–Lazarevičienės, nors šiuolaikinius maitinimosi pasirinkimus galima apibendrinti vadinamuoju…
Intuityvioji mityba visiškai priešinga dietoms. Dietos mus moko riboti savo norus, neduoti organizmui to, ko jis reikalauja, todėl galiausiai dauguma spjauna į viską ir persivalgo, nes organizmas reikalauja maisto. O intuityvioji mityba pagrįsta principu: duok organizmui būtent tai, ko jis…
1. Druska Druska ne tik pagardina maistą, bet ir gali pailginti maisto produktų galiojimą. Pavyzdžiui, pasūdyta mėsa ir žuvis gali išbūti be šaldytuvo gana ilgai. Akmens druska neturi galiojimo laiko pabaigos, o joduota druska praranda savo ypatybes po 5 metų.…
Tad kuo iš tiesų naudingos šios į saulę besisukiojančių augalų sėklos? Toliau paminėta keletas dietologų įvardytų saulėgrąžų teikiamų pranašumų iš portalo „Time“. Ar saulėgrąžos tikrai naudingos sveikatai? Saulėgrąžose išties gausu maisto medžiagų. Porcija saulėgrąžų paprastai laikomas ketvirtadalis stiklinės arba 4…
Originalas Gerą trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Apie 18 valandų kūdikystėje, apie 9 valandas paauglystėje ir 7-8 valandas miegame būdami suaugę. Prieš ketvirtį amžiaus mokslininkams buvo žinoma gana nedaug apie mūsų miegą. Žemiau pateikiame, kai kuriuos įdomius faktus, žinomus šiandienos…
Originalas Vis dar yra keletas dalykų, susijusių su miegu, kurių negalime perprasti ar suvokti. Žinome, kad tam tikri pasikeitimai vyksta smegenyse miego metu, tačiau netgi ekspertai turi tik tam tikras teorijas apie miegą ir ypatingai sapnus. Miegas ilgai buvo laikomas…