Mokslininkai pastebėjo, kad alkoholio atsisakymo nauda yra beribė. Atsisakyti alkoholio gali būti sunku, nes žmogus gali manyti, kad tai reiškia socialinio gyvenimo pabaigą, tačiau taip visiškai nėra, o nauda sveikatai yra neribota. Mokslininkai pastebėjo, kad alkoholio atsisakymo nauda yra beribė:…
Kategorija: GROŽIS/SVEIKATA
Gydytojai įvardijo 11 įpročių, kurių geriausia atsikratyti
Daugelis iš pažiūros įprastų dalykų, pavyzdžiui, skanus maistas, valgyti česnaką, dažnai gerti vandenį ar išgerti kelis bokalus alaus, iš tikrųjų gali pakenkti jūsų sveikatai. Gydytojai įvardijo 11 kasdienių įpročių, kurių daugeliui žmonių būtų geriau atsikratyti, kad išliktų sveiki. Juos skelbia…
Kavos vartojimas senatvėje daro žmones stipresnius ir energingesnius
Kartu mokslininkai pažymi, kad reikia atlikti tolesnius tyrimus siekiant išsiaiškinti, ar tokį poveikį fiziniam aktyvumui daro kofeinas, ar kiti cheminiai junginiai. Nauju tyrimu nustatyta, kad kavos gėrimas vidutiniame amžiuje gali sustiprinti jus senatvėje, rašo „The Guardian”. Taigi, Singapūro nacionalinio universiteto…
Devynios priežastys, kodėl neturite energijos
Jei jūsų savijauta nėra susijusi su lėtinėms ligomis ar kitomis sveikatos būklėmis, naktimis gerai miegate, vadinasi, dėl nuolatinio nuovargio gali būti kalti kiti dalykai. „Tai, jog trūksta energijos, tikrai nėra normalu. Daugumai šiuolaikinių žmonių problema yra jų netinkamas gyvenimo būdas“,…
Kodėl niekada neturėtumėte palikti nešvarių indų kriauklėje
Daugelis ignoruojame krūvas nešvarių indų kriauklėje, teisindamiesi, kad reikia leisti jiems atmirkti. Idėja ta, kad pamirkius indus šiltame vandenyje, aptirps, suskaidys prilipęs maistas, todėl juos bus lengviau išvalyti, kai pagaliau pajusite motyvaciją plauti indus. Toks pasiteisinimas atidėti namų ruošos darbus…
Pasaulinės grožio tendencijos: Kaip veido ampulės iš esmės keičia odos priežiūrą
Veido ampulės – odos priežiūros naujovė, atsiradusi profesionaliose grožio procedūrose, užkariavo pasaulinę grožio rinką. Šie maži, stiprūs buteliukai keičia odos priežiūros rutiną visame pasaulyje, parodydami, kaip vienas produktas gali įveikti kultūrines ir geografines ribas siekiant nepriekaištingos odos. Šiame tyrime apie…
Nustatytos dvi dažniausiai pasitaikančios klaidos, trukdančios gerai išsimiegoti
Naujausiais Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, dauguma suaugusiųjų pasaulyje miega nepakankamai. Miego ekspertai nustatė du dažniausiai pasitaikančius elgesio būdus, kurie gali trukdyti gerai išsimiegoti. Naujausiais Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, dauguma suaugusiųjų miega nepakankamai, rašo Express.co.uk. Bendrovė „Sleepwave”…
Rytinė rutina geresniam virškinimui per visą dieną
Norint išvengti virškinimo problemų, reikėtų stengtis nepažeisti mitybos rėžimo – valgyti dažnai, nedideliais kiekiais, nemaišyti labai įvairių, neįprastų maisto produktų. 1. Pirmiausia išgerkite vandens Drėkinimas yra gyvybiškai svarbus odos, virškinimo, hormonų pusiausvyros, miego kokybės ir nuotaikos optimizavimui, tad kodėl gi…
Vienas papildomas puodelis kavos per dieną padeda išvengti svorio augimo, ir štai kodėl
Gerai žinoma, kad kava ilgainiui teigiamai veikia sveikatą. Per dieną suvartojant tris-keturis tirpios kavos puodelius, atitinkančius tris-keturis puodelius, sumažėja daugelio ligų, įskaitant širdies ligas, antrojo tipo diabetą ir kai kuriuos vėžinius susirgimus, rizika. Dauguma žmonių senstant kasmet šiek tiek priauga…
Ar pienas gali padėti lengviau užmigti – kas jo neturėtų gerti?
Daugelis žmonių iš vaikystės prisimena: jei nori užmigti, išgerk truputį šilto pieno ir miegas ateis savaime. Kodėl nuo pieno norisi miego, kam jis padeda užmigti, o kam, priešingai, geriau vakare nuo jo susilaikyti? Kaip pienas padeda užmigti Retas kuris susimąsto,…
Kaip palengvinti pagirias naudojant liaudiškas priemones – patarimai
Pagirios – tai simptomai, pasireiškiantys kitą dieną po per didelio alkoholio kiekio išgėrimo. Tai galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, burnos džiūvimas, dehidratacija, dirglumas, silpnumas. Papasakosime, kaip greitai atsikratyti šios nemalonios būklės po linksmos nakties. Pagirios atsiranda dėl organizmo apsinuodijimo alkoholio skilimo…
Kasdien praustis po dušu nebūtina – dermatologas atskleidė, kaip dažnai turėtumėte praustis
Pasak dermatologo, galbūt per dažnai prausiatės po dušu. Kasdien prausdamiesi po dušu galite padaryti daugiau žalos nei naudos. Nors daugelis žmonių mano, kad po dušu reikia praustis kasdien, dermatologai teigia, kad taip nėra. Nors žmonėms gali būti bjauri mintis, kad…
Netikėti ženklai, rodantys, jog nepakankamai judate
Judėjimo stoka yra žalinga ne tik fizinei sveikatai. Tai taip pat gali lemti nerimo bei depresijos simptomus. Užkietėję viduriai Judėjimas skatina žarnyno veiklą, o tai lemia tvarkingą žarnyno veiklą kasdien. Sveikas pilvo preso ir diafragmos raumenų tonusas yra itin svarbus…
Nemigos žala žmogaus organizmui
Žmonės, kurie turi miego sutrikimų, dažniau nei kiti patiria širdies smūgį. Reikėtų pažymėti, kad skaičiai gana reikšmingi. Tikimybė padidėja net 69 procentais. Taip pat dailiosios lyties atstovėms rizika yra didesnė. Atitinkamas straipsnis buvo patalpintas Klinikinės kardiologijos leidinyje. Taip pat verta…
Juokas – dalykas rimtas – fantastiškas poveikis imunitetui ir sveikatai
Humoras ne tik veikia organizmą, bet ir atspindi jo būseną. Juokiasi visi žmonės Žemėje, ir ne tik jie: sprendžiant pagal tai, kad primatai irgi moka tai daryti, juokas radosi anksčiau, nei mūsų rūšis. Gebėjimas atpažinti tai, kas juokinga – humorą…
Energija lygi nuliui – 10 dažniausių priežasčių, kodėl greitai pavargstate
Nuovargio jausmą gali lemti daugybė įvairių veiksnių, tiek fizinių, tiek psichologinių. Svarbu išsiaiškinti priežastis, kad galėtumėte sugrįžti į savo gyvenimo vėžes kupini žvalumo ir energijos. Jausti nuovargį po ilgos dienos ar įtemptos veiklos yra normalu, tačiau nuolatinis nuovargio ir nuovargio…
Gydytojai parengė sąrašą, kokie maisto produktai gali pakenkti imuninei sistemai
Svarbu stiprinti imuninę sistemą, kad organizmas būtų apsaugotas nuo sezoninių ligų. Šią užduotį galima išspręsti aktyviu gyvenimo būdu, atsisakant blogų įpročių ir tinkamai maitinantis. Todėl turėsite pakoreguoti savo mitybą. Kokie maisto produktai slopina imuninę sistemą? Alkoholis Net nedidelis alkoholio kiekis…
Kas nutiks, jei staiga nustosite gerti arbatą?
Žmogaus organizmas šio gėrimo gali ir nepasigesti, tačiau tuomet, jei esate pratę kasdien mėgautis arbata, negalima staigiai nutraukti šio gėrimo vartojimo. Staigus arbatos atsisakymas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kas nutiks, jei staiga nustosite gerti arbatą? Staigiai atsisakius arbatos, organizmas…
Ko reikia organizmui, kai norisi gerti apelsinų sultis?
Apelsinų sulčių poreikį paprastai sukelia vitaminų trūkumas. Papasakosime, kokių vitaminų ir mineralinių medžiagų trūksta organizmui, jei atsiranda potraukis gerti apelsinų sultis. Kodėl norisi apelsinų sulčių? Apelsinų sulčių dažniausiai norisi dėl vitaminų C, A, E ir flavonoidų trūkumo. Potraukis apelsinų sultims…
Norite sustiprinti smegenų veiklą ir imuninę sistemą? Gurkšnokite granatų sultis
Jei nesate susipažinę su šiuo vaisiumi, granatai yra raudoni vaisiai, tradiciškai auginami Viduržemio jūros regione (daugybės sveikų maisto produktų žemėje). Viduje pilna sėklų, kurios yra pagrindinė valgomoji vaisiaus dalis. Granatai yra itin saldūs, šiek tiek kartoko skonio. Be to, kad…