Originalas Neigiamos mintys daug kam gadina gyvenimą. Niekam ne paslaptis, kad optimistai jaučiasi geriau ir patiria daugiau džiaugsmo gyvenime. Ne visi esame optimistai iš prigimties, tačiau teigiamą gyvenimo nuostatą galima išsiugdyti, kontroliuojant savo mintis. Pabandykime! 1 būdas: atpjovimas Kai tik…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Priežastys pamėgti konfliktus. Praktiniai patarimai
Originalas Jeigu nemėgstate konfliktų, vadinasi, paprasčiausiai neįžvelgiate jų tikrosios vertės. Iš tikrųjų retai kas apie tai susimąsto. Juk mes nuo vaikystės įsitikinę, kad konfliktai yra blogas dalykas. Grubiai atsikirtote mamai – buvote nubausti. Užgavote ranka kaimynų berniuką – vėl buvote…
Frazės, užkertančios kelią gerovės srautui į jūsų gyvenimą
Originalas Gerovė gali būti ne tik materialinė. Ji pasireiškia visose gyvenimo sferose: tai santykiai, fizinė ir psichinė būsena, emocinė savijauta. Kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę, pirmiausia reikia tobulinti savo mąstymą. Svarbi gerovės srauto atvėrimo ir suaktyvinimo sąlyga yra neatsakingo požiūrio…
Nenugalima dėkingumo jėga prieinama kiekvienam
Originalas Nepaisant to, kad dėkingumo žodžiai dažniausiai ištariami automatiškai ir be emocijų, leiskite sau nuolat sakyti „Ačiū“ visai nuoširdžiai, pajusdami šio žodžio atgarsius savo sielos gelmėse. Tokia praktika gali pagerinti viso jūsų gyvenimo kokybę. Dėkingumo jausmas visiškai nereikalauja jokių piniginių…
Gyvenimas dėl kitų – niekam nereikalinga auka
Originalas Problema, su kuria mes susiduriame stengdamiesi įtikti kitiems, yra ta, kad ne tik pamirštame save, bet ir niekada nepasieksime šio tikslo. Žmonės, kurie gyvena dėl kitų, iš šalies atrodo didvyriai. Jie laikomi pavyzdžiu kitiems. Tačiau yra ir kita medalio…
Pasinaudokime teise nesigilinti į kito žmogaus jausmus, kai mums to nereikia
Originalas Nuo mažens mes vis girdime, jog privalome mylėti savo artimą kaip patys save, užjausti kitus, būti geri, įsijausti ir guosti kitus. Ar kas nors kada nors jums sakė, kad galite turėti teisę nesigilinti į kitų jausmus, neužjausti ir neišklausyti,…
7 dalykai, kurių niekaip negalime kontroliuoti
Originalas Galite susidurti su nemaloniu pažįstamu vakarėlyje. Gali tekti laukti daugiau kaip pusvalandį eilėje prie gydytojo ar kokio nors biurokrato kabineto. Nors sykį gyvenime susidursite su pakeistu lėktuvo reisu. Galbūt tikite, kad likimas vieną kartą suves jus su žmogumi, su…
Ką netvarka namuose byloja apie šeimininkų dvasinę būklę
Originalas Psichologai seniai bando įrodyti, kad egzistuoja ryšys tarp mūsų emocinės būklės ir būsto, kuriame gyvename. Netvarka namuose gali daug pasakyti apie mūsų nuotaikas. Jeigu saugote namuose daiktus, kurie jums nereikalingi, tai jūsų pasąmonėje slypi labai gilios paslaptys. Psichologai tikina,…
Psichologo nuomonė apie vyrą, kuris nesivysto kartu su partnere
Ar reikia, kad jūsų vyras vystytųsi kartu su jumis? Kokias vidines problemas galima išspręsti per santykius? Psichologas Borisas Hercbergas pasidalijo savo konsultacijų patirtimi Per asmenines konsultacijas – ir tų, kurie dar ieško santykių, ir tų, kurie jau palaiko santykius, –…
Darbas – namai – darbas… Kaip pakeisti įprastą rutiną?
Gyvenimo permainos vyksta sunkiai, dažniausiai žmogų valdo inercijos jėga. Todėl galime pasijusti įklimpę į stabilų ir nuobodų „liūną“. Mes nuolat kursuojame tarp namų ir darbo su retomis atostogų pertraukomis. Pavargstame nuo rutinos. Tada neišvengiamai kyla noras pakeisti savo gyvenimą. Daug…
Kaip reaguoti į kritiką, kurią laikote neteisinga
Žmonėms būdinga kritikuoti kitus, pamirštant apie save: kaip sakoma, matome krislą kito akyje, o nepastebime rąsto savojoje. Kaip elgtis, kai mus kritikuoja įžeidžiamu būdu, be to, priekaištai neteisingi? Nebūna dūmų be ugnies? Pirma – ir teisinga – reakcija į kieno…
Diskomforto požymiai, rodantys, kad atėjo laikas kažką keisti gyvenime
Laikas pripažinti sau, kad asmeninės evoliucijos nulemti pokyčiai yra būtini ir neišvengiami. Gyvenimo permainos, kurias nagrinėsime, nėra susijusios su kokia nors amžiaus ar laiko skale. Jos paprasčiausiai būtinos. Kad ir kaip keista, jos įvyksta pačiu laiku (nors jūs to nė…
Kodėl gyvenimo krizė – geras dalykas?
Pasitaiko žmonių, kuriems reikia reguliaraus sukrėtimo, kad jie jaustųsi gyvi. Yra ir tokių, kurie mėgsta komfortą ir ramybę. Rutina jiems patinka, o bet koks, net laimingas įvykis išmuša juos iš įprastų vėžių. Dauguma iš mūsų yra kažkur per vidurį tarp…
Pats sau režisierius, arba kaip pamilti rutiną
Daug kas mano, jog reikia prisodrinti savo gyvenimą prasmingų įvykių, kad paskui būtų ką prisiminti. Šimtai asmeninio gyvenimo efektyvumo trenerių patarinėja keisti elgsenos šablonus, žengti mažus žingsnelius link tikslo, atlikti nestandartinius veiksmus, kad pagautume savo efemerišką laimės paukštę už uodegos.…
Laikote save turtingu ar vargšu? Kaip tai veikia jūsų turtinę padėtį
Turtą nulemia ne turimų pinigų kiekis, o teisingas požiūris į finansus, mąstymo būdas ir sugebėjimas sumaniai elgtis su pinigais. Patirsite finansinių problemų tol, kol neišmoksite mąstyti kitaip. Turtingi žmonės nekeikia likimo, o kuria jį patys savo kasdieniais veiksmais. Turtingieji ir…
Keturi pratimai, padedantys įveikti nežinomybės baimę
Kiekvienam žmogui pažįstama didesnė ar mažesnė nežinomybės baimė. Bijome, kad gali įvykti kažkas, kas mums labai nepatiktų. Ši baimė net turi savo mokslinį pavadinimą –agnosofobija. Šiuolaikinis pasaulis labai greitai keičiasi. Vos spėja žmogus prisitaikyti prie naujų aplinkybių ir vėl prasideda permainos.…
Norite geriau suprasti kitus? Šį sugebėjimą galima išsiugdyti
Apie ką iš tikrųjų galvoja vyras žeriantis mandagumo komplimentus? Ar paauglė duktė sako tiesą ar meluoja? Ką manyti apie naująjį kolegą? Ar tik jis nesitaiko į mano vietą? Tokiais atvejais trokštame sugebėti suprasti, apie ką galvoja kitas, ką jis iš…
Tuštuma sieloje: ką daryti?
Jeigu sieloje įsiviešpatavo tuštuma ir trukdo kvėpuoti visa krūtine, žmogui reikia pagalbos. Nesvarbu, tikite ar netikite sielos egzistavimu, bet toks jausmas anksčiau ar vėliau vis tiek atsiranda. Šis reiškinys dar vadinamas psichologiniu skausmu. Dvasinės tuštumos priežastys Egzistuoja vienas dalykas, kuris…
Ar galima pakeisti savo likimą?
Tikriausiai nėra nė vieno žmogaus, kuris nebūtų sau uždavęs tokio klausimo: „Ar galima pakeisti savo likimą?“. Visus atsakymus paprastai galima suskirstyti į dvi grupes. Vieni žmonės būna įsitikinę, kad nieko pakeisti neįmanoma, ir paprasčiausiai plaukia pasroviui. Kiti mano, kad absoliučiai…
Šeši patarimai, kaip geriausia reaguoti į nemalonius klausimus
„Kada ištekėsi?“, „Ar jūs skiriatės?“ „Ar nenorite susilaukti antro vaiko?“ Tikriausiai kiekvienam iš mūsų teko atsidurti nepatogioje situacijoje, kai smalsiam pašnekovui parūpsta sužinoti per daug asmeniškų dalykų, kurių nenorite atskleisti ir paskui gailėtis, kad pokalbis pakrypo netinkama linkme. Kaip išsisukti…