Tradicinių vertybių tinklapis
Jei staiga pajutote nuovargį, turėtumėte pasirūpinti savo kūnu. Nuovargį dažnai galima sumažinti subalansuojant savo mityba. Tai galite padaryti įvesdami į ją maisto produktus, kurie galės prisotinti jūsų organizmą vitaminais ir mineralais. Tai suteiks jums gerą energijos pliūpsnį. Į KĄ VERTĖTŲ…
Daugelis žmonių vis dažniau ima galvoti apie sveiką mitybą. Bet ar tai yra taip viskas paprasta? Yra keletas pavojingų maisto produktų derinių, apie kuriuos turėtų žinoti kiekvienas. Agurkai ir pomidorai Agurkai ir pomidorai yra populiarus maisto derinys. Daugelis žmonių gamina…
Apie tai, kokius maisto produktus įtraukti į savo mitybos racioną norint sveikai maitintis, koks turėtų būti jų bendras kalorijų kiekis ir panašiai – kalbėta jau nemažai. Tačiau kai kurie vaisiai, daržovės, baltyminiai produktai gali atnešti dar daugiau naudos sveikatai, jei…
Baisiau už nuodus ar sveikiau už sviestą? Tiesa ir mitai apie margariną. Margarinas yra labai paslaptingas produktas, apie kurį sklando daugybė mitų. Kai kuriose šalyse margarinas įtrauktas į sveikos mitybos vadovus, kitose jis turi baisaus toksino reputaciją. Pasidomėjome, kas yra…
Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, niekada per daug nevalgo prieš naktį. Taip yra būtina daryti todėl, kad virškinimo sistema naktį turi pailsėti. Tačiau jei negalite miegoti tuščiu skrandžiu, turite žinoti, kokių maisto produktų negalima valgyti prieš naktį. Nereikėtų vartoti alkoholinių…
Teatras prasideda nuo rūbinės, o teisingas požiūris į maisto laikymą prasideda nuo kelionės į parduotuvę. 1 taisyklė. Išdėstykite lentynose Skirkite keletą minučių tinkamai paskirstyti pirkinius šaldytuvo skyriuose: šalčiausiose arčiausiai šaldiklio esančiose lentynose (jos gali būti viršuje arba apačioje, priklausomai nuo…
Vakarienę geriausia valgyti anksti ir vengti riebaus maisto, maisto produktų, kuriuose gausu baltymų ir angliavandenių. Tikriausiai esate girdėję, kad „vakarienė turėtų būti lengva”, „paskutinis valgymas turėtų būti likus bent 3 valandoms iki miego”, „nereikėtų praleisti vakarienės”! Taip, taip, taip, visi…
Maisto švaistymas – opi problema pasauliniu mastu, kuri daro tiesioginę įtaką ir kiekvieno asmeniniam biudžetui. Paprasta: jeigu išmetate maistą, tiesiog kartu išmetate ir už jį sumokėtus pinigus. Lietuviai jau įpranta maisto perteklių sudėti į šaldiklį, kad galėtų jį panaudoti vėliau.…
Nieko keisto, kad visi žmonės nori būti gražūs, sveiki ir liekni. Vis dėlto, tikrai ne visiems pakanka valios ilgai laikytis sekinančių dietų (be to, tai nėra rekomenduojama). Būtent todėl norime jums papasakoti, kokie maisto produktai gali sumažinti apetitą ir padėti…
Liūdnai pagarsėjęs anglų kruopštumas gali būti net labai naudingas. Tą galima pasakyti net ir apie tokį primityvų dalyką kaip kiaušinių virimas. Birmingamo universiteto Medicinos tyrimų katedros laborantai atidžiai ištyrė chemines reakcijas, vykstančias verdant kiaušinius. Specialistai padarė išvadą: vanduo, kuris lieka…
Kai karšta, dažniausiai neturime apetito, tačiau turime ką nors suvalgyti. Deja, mūsų maisto pasirinkimas gana dažnai tik dar labiau sustiprina karščio pojūtį. Būtent todėl norime jums patarti, kokį maistą vertėtų rinktis karštomis dienomis, ir kokio maisto rekomenduojama vengti. Kodėl tinkama…
Vieni mitybos specialistai teigia, kad pusryčiai turėtų būti svarbiausias dienos valgis, o kiti mano, kad pusryčių praleidimas nedaro didelės žalos organizmui. Kita vertus, sotūs, skanūs pusryčiai gerina nuotaiką ir apsaugo nuo depresijos. Atrodo, kad pusryčiams tereikia rinktis ne per daug…
Kiauliena turi gana prieštaringą reputaciją. Vieni tiesiog neįsivaizduoja sočių pietų be šios mėsos, o kiti jos vengia dėl didelio kaloringumo ir riebumo. Ar kiauliena yra svarbi sveikos mitybos dalis? Šis klausimas domina daugumą žmonių. Visi žino, kad mityba turi būti…
Vasara gali būti iššūkis mūsų organizmui dėl aukštos temperatūros ir intensyvių saulės spindulių. Viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis susiduriame per karščius, yra pervargimas. Tačiau tinkamo maisto vartojimas mums gali padėti susidoroti su šiuo iššūkiu. Taigi, verta išsiaiškinti, kokius maisto…
Jei patiriate lėtinį stresą, labai svarbu stebėti, ką valgote. Sveika mityba sumažina stresą ir gali padidinti jūsų protinius gebėjimus. Jei į savo mitybos racioną įtrauksite tokius produktus, kurie gerina smegenų ir nervų sistemos veiklą, galėsite gerokai padidinti produktyvumą. Šiame straipsnyje…
Maistinė plėvelė, laikoma šaldiklyje, yra genialus išradimas, kurį praktikuoja labai mažai žmonių. Ši gudrybė gali atrodyti neįprasta, tačiau ji palengvins jūsų gyvenimą. Maistinę plėvelę tikriausiai naudoja visi. Ji idealiai tinka maisto produktams apsaugoti nuo aplinkos poveikio. Be to, ji nepraleidžia…
Nepaisant lašinių gaminimo receptų gausos, taip pat jų naudojimo galimybių, yra kelios nekintamos tiesos, kurių laikymasis užtikrins ne tik skanų, bet ir sveiką maistą. Žinoma, kiekvienas gali sugalvoti savo ypatingą lašinių paruošimo receptą, ir tai nenuostabu, nes, kaip sakoma, skoniui…
Šiltuoju metų laiku dauguma mūsų mėgsta leisti laiką gamtoje. Kas gali būti skaniau už ant grotelių keptą mėsą? Šis patiekalas patinka ir vaikams, ir suaugusiems, tad nieko keisto, kad tokiais valgiais neretai nusprendžiama vaišinti ir savo bičiulius. Vis dėlto, gana…
Košė – gana dažnai pusryčiams pasirenkamas valgis, kurį mėgsta dauguma žmonių. Nors košė dažniausiai yra ne tik skani, bet ir maistinga, tačiau tam tikrų maisto produktų vertėtų vengti ruošiant košę. Mitybos specialistai įvardino 5 priedus, kuriais nereikėtų gardinti košės. Pienas…
Sūris ne tik pagerina mėgstamų patiekalų skonį bei tekstūrą, jame taip pat yra gausu maistingųjų medžiagų. Tai geras aukštos kokybės baltymų ir kalcio šaltinis, be to, jame yra daug kitų maistinių medžiagų bei biologiškai aktyvių junginių, pavyzdžiui, magnio ir vitamino…