Tradicinių vertybių tinklapis
Pasak miego specialistų, tiek per greitas, tiek per lėtas užmigimas gali būti didesnės problemos simptomas. Laikas, per kurį pasineriate į sapnų karalystę, kliniškai vadinamas „miego latencija“. Nors nėra nustatyta, per kiek laiko jūsų organizmas turėtų užmigti, tačiau yra keletas bendrų…
„Dehidratacija nutinka tada, kai pradedame jausti neigiamą skysčių disbalansą, – aiškina medicinos mokslų daktarė Natasha Trentacosta, sporto medicinos specialistė ir Cedars-Sinai Kerlan-Jobe instituto Los Andžele ortopedė-chirurgė. – Kraštutiniu atveju mūsų organizme nepakanka skysčių, kad vyktų cheminės reakcijos ir organizmo funkcijos,…
Ar tikrai verta vartoti česnakus, kad galėtumėte geriau išsimiegoti? Pasirodo, kad taip! Jie turi raminamųjų ir miegą skatinančių savybių. Tačiau nebūtinai reikia juos valgyti. Paaiškinsime, ką reikėtų su jais daryti, kad kasnakt miegotumėte vis geriau. Česnakas yra daržovė, turinti labai…
Kiek pagalvių reikia kokybiškam miegui? Jei atsakėte, kad tam reikia vienos pagalvės, jūs klystate. Specialistai teigia, kad kokybiškam miegui reikia 5 pagalvių. Kai kurie žmonės išsiverčia ir be pagalvės, nes kiekvienas žmogus miega skirtingose padėtyse. Miego metu yra svarbu išlaikyti…
Dažnai pasitaiko, kad žmogus staiga praranda visas savo fizines jėgas ir motyvaciją. Gyvybingumo praradimas dažnai neįvyksta per vieną dieną. Energijos praradimas ilgainiui taip pat gali turėti neigiamos įtakos. Pats metas išsiaiškinti, kaip su tuo susidoroti. Dažniau naudokite auros stiprinimo būdus,…
Jaunystė ir grožis priklauso ne tik nuo genetinio polinkio ir profesionalios priežiūros, bet taip pat ir nuo gyvenimo būdo. Jei laikysitės tam tikrų įpročių, galite pasiekti tikrai įspūdingų rezultatų. Taigi, ką reikia žinoti, jei norite būti gražūs, sveiki ir jauni?…
Manoma, kad gyvūną nuramina šeimininko kvėpavimas ir jo širdies plakimas, tačiau yra ir keistesnių teorijų. Katės dažnai mėgsta miegoti užlipdamos ant savo šeimininkų, pasirinkdamos įvairias jų kūno dalis. Nesijaudinkite, manoma, kad taip augintinis parodo prieraišumą ir meilę, taip pat taip…
Nors nėra tokio dalyko kaip vienadienis stebuklingas vaistas nuo persivalgymo, retkarčiais gali būti naudinga paspausti naujo mygtuko paspaudimą ir šiek tiek paskatinti jus jaustis geriau ir priimti sveikesnius ilgalaikius sprendimus. Pateikiame penkis patarimus, kurie per vieną dieną padės išsivalyti, atsikratyti…
Visi puikiai žinome, kad sportuoti reikia ir tai yra labai naudinga mūsų organizmui. Vieni nori numesti svorį, kiti – sutvirtinti kūną, tretiems tiesiog trūksta užimtumo, dėl to renkasi sportą namuose arba perka abonementą į sporto klubą. Kiekvienas renkasi pagal save…
Mūsų protėviai gyveno harmonijoje su gamta ir sumaniai naudojo jos dovanas. Šiuolaikiniame pasaulyje nepamirštame išmintingų patarimų, padedančių turėti gerą sveikatą ir tinkamai panaudoti gydomųjų žolelių galią. Šiandien papasakosime apie vantų naudą. Vonia – stiprybės, sveikatos ir jaunystės šaltinis. Vonios procedūros…
Geras miegas naktį yra labai svarbus veiksnys, kad galėtume gerai jaustis visą likusią dienos dalį. Kasdienė ir pakankama kokybiško miego dozė yra būtina mūsų sveikatai ir psichinei būklei. Mes jums papasakosime, kaip gerai išsimiegoti naktį, nusiraminti, pagerinti miego kokybę ir…
Saikingas kavos gėrimas gali pagerinti jūsų sveikatą, tačiau kiek kavos yra per daug? Galite jaustis budresni Išgerti du puodeliai kavos per dieną padeda daugeliui žmonių jaustis labiau susikaupusiems ir budresniems. Pasak klinikinės psichologės daktarės Ellen B. Littman, taip yra todėl,…
Sūris ne tik pagerina mėgstamų patiekalų skonį bei tekstūrą, jame taip pat yra gausu maistingųjų medžiagų. Tai geras aukštos kokybės baltymų ir kalcio šaltinis, be to, jame yra daug kitų maistinių medžiagų bei biologiškai aktyvių junginių, pavyzdžiui, magnio ir vitamino…
Geras prakaitas yra naudingesnis, nei kada nors galėjote įsivaizduoti. 1. Tai širdžiai naudingas įprotis 2018 m. Rytų Suomijos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, 30 minučių trukmės pirties seansas gali turėti tokį patį poveikį širdžiai ir kraujagyslėms kaip ir vidutinio sunkumo fiziniai…
„Dažniausiai vaistinėje klausiama, kada naudoti sterilius ir nesterilius pleistrus ar tvarsčius. Neretai pacientai nesupranta sterilaus tvarsčio būtinybės esant kraujuojančiai, atvirai žaizdai ir naudoja bet kokį po ranka pakliuvusį tvarstį. Tam, kad išvengtume infekcijų ir dėl jų atsiradusių komplikacijų, turime naudoti…
Nemiga kankina daugybę žmonių. Šiltas pienas, atpalaiduojanti muzika ir tabletės yra populiariausi būdai, kuriais bandoma spręsti šią varginančią problemą. Ar žinojote, kad jei turite problemų su miegu, jums gali padėti augalai? Tinkamai pasirinkti augalai gali padėti pamiršti nemigą! Stresas, sėslus…
„Kai buvau mažesnė, tėvai visada liepdavo dėvėti tą pačią pižamą kelis vakarus iš eilės, nes ji nebuvo purvina. Tą darau ir būdama suaugusi, – sakė A.Delperdang. – Man reikia žinoti, ar, pavyzdžiui, būdami suaugę mes vis dar galime elgtis taip…
Norite būti sveikesni, nejausti nuovargio po nakties ir ryte atrodyti visu šimtu procentų? Padėti gali pozos pakeitimas poilsio metu! Visi mes žinome, kad geras miegas pozityviai veikia sveikatą. Tačiau mažai kas susimąstė, kad miego poza taip pat gali pagerinti arba…
Taigi, kokie yra blogiausi dalykai, kuriuos galite padaryti savo sveikatai? Prasta mityba Netinkama ir vargana mityba yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Valgant daug nesveiko ir perdirbto maisto, didėja nutukimo, širdies ligų ir diabeto rizika, rašoma healthmakesyou.com. Ką daryti?…
Sužinokite, kaip įrengti miegamąjį pagal feng shui principus. Jei pasinaudosite keliais paprastais patarimais, turėsite daugiau energijos, o miego kokybė ženkliai pagerės. Feng shui yra sena kinų praktika, kuria siekiama užtikrinti, kad mūsų aplinkoje būtų geriausias energijos srautas. Dėl tinkamo daiktų…