Tradicinių vertybių tinklapis
Sveikas maistas ir miegas pagal grafiką yra raktas į gerą fizinę sveikatą. Tačiau neturėtume pamiršti, kad ne visus produktus naudinga vartoti vakare. Kai kurie patiekalai ir net vaisiai bei daržovės gali būti pavojingi, nes jie sukelia nemigą dėl tonizuojančio poveikio…
Pasak garsaus virtuvės šefo, bulvių skonį ir traškumą galima lengvai pagerinti. Patyręs gurmanas ir virtuvės šefas Richas Hardingas pasidalijo savo patikimu būdu, kaip paruošti aukščiausios kokybės keptas bulves. Tam prireiks vieno paprasto ingrediento, rašo „Mirror”. Skrudintos bulvės daugeliui yra pagrindinė…
Visi žino, kad lauro lapas – puikus prieskonis, pagerinantis daugelio patiekalų skonį ir aromatą. Tačiau mažai kas žino, kad tie patys lauro lapai padeda kovoti su maistinėmis kandimis, kurios mėgsta įsiveisti atvirose miltų ar kruopų talpose. Laurų lapai atbaido tokius…
Įvardyta kefyro nauda sveikatai. Kefyras – tai fermentuotas, probiotinių medžiagų turtingas rūgštaus skonio ir kreminės konsistencijos gėrimas, panašus į skystą jogurtą, rašo „Forbes”. Sertifikuoti mitybos specialistai pabrėžia galimą kefyro naudą sveikatai – nuo žarnyno sveikatos gerinimo, cukraus kiekio kraujyje kontrolės…
Portalas „Eat This” pasakoja apie šio gėrimo poveikį jūsų organizmui ir atskleidžia, kas nutinka jūsų organizmui, kai geriate baltąjį vyną. „Baltasis vynas tikrai gali būti nepavojingas, ypač saikingai, – sako „The Dish on Nutrition” tyrėja Sandy Younan Briho. Ji pabrėžia,…
Pamirškite salotas – jei norite sulieknėti, valgykite lašinius, sūrį ir grietinėlę. Jei norite būti lieknesni, rinkitės riebalus, o ne angliavandenius, tvirtina Grantas Petersenas, parašęs knygą „Eat Bacon, Don’t Jog“ („Valgykite lašinius ir nebėgiokite“). Daugelį metų G. Petersonas bandė mesti svorį…
Papasakosime, kam draudžiama valgyti raugintus kopūstus ir kokiais atvejais tai gali sukelti problemų. Rauginti kopūstai yra populiarus užkandis, kurį galima nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti patiems. Tačiau ne visada toks skanėstas yra saugus – daugeliui žmonių jo valgyti nevertėtų. Kas neturėtų…
Jų tikrai reikia įtraukti į savo racioną. Lapiniai žalumynai yra vienas sveikiausių maisto produktų. Tyrimais įrodyta, kad šios daržovės mažina širdies ligų ir net kai kurių vėžinių susirgimų riziką, rašo eatthis.com. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) 2014 m. išleido…
Norint išlaikyti tinkamą motyvaciją sulieknėti, pastebimų rezultatų norisi sulaukti pakankamai greitai. Jei per ilgą laiką nepastebi jokių teigiamų pokyčių, daugelis žmonių nustoja laikytis dietos ir sportuoti. Todėl verta žinoti apie „stebuklingus“ maisto produktus, kurie padeda atsikratyti riebalų. KĄ REIKĖTŲ DAŽNIAU…
Mėtų lapeliai – dažnai virtuvėje sutinkamas maisto produktas. Ar šių lapelių arbata yra naudinga mūsų sveikatai? Mėtų arbata neturi jokių makronutrientų, jos kaloringumas taip pat itin mažas – 100ml šios arbatos turi vos dvi kalorijas. Mėtų arbatos nauda Gali sumažinti…
Salotų yra daug, jos įvairios tiek ingredientais, tiek paruošimo sudėtingumu, o šios salotos – vienos seniausių mūsų planetoje, tapusios vienu mėgstamiausių vyrų patiekalų. Pirmosios salotos buvo labai paprastos, sudarytos iš riboto kiekio ingredientų, kurie tiesiog augo žmonėms po kojomis. Pirmosiose…
Dėl savo naudingų savybių česnakas tvirtai įsitvirtino virtuvėje. Dažniausiai naudojamas kaip pagardas prie įvairių patiekalų: mėsos, žuvies, įvairių sriubų ir padažų, salotų – skanus ir naudingas! Kokias ligas gydo česnakas Ekspertų teigimu, česnakuose yra baltymų, riebalų, skaidulų, askorbo rūgšties, angliavandenių.…
Raudonomis uogų kekėmis pasipuošęs šermukšnis džiugina kiekvieno akį. Jau nuo senų laikų šermukšnio uogos buvo naudojamos ir įvairioms ligoms gydyti. „Liaudies medicinoje buvo naudojami šermukšnio žievė, lapai, žiedai bei vaisiai. Lapų bei žievės nuoviru žmonės plovė žaizdas, laisvino vidurius, vaisių…
Pirkdami žuvį, ne visada planuojame ją iškart gaminti – dažnai ją paliekame „vėlesniam laikui”, dedame į šaldytuvą ar šaldiklį. Kaip kuo ilgiau išlaikyti šviežią žuvį? „Vakarų ekspresas” išsiaiškino, kaip užtikrinti, kad nupirktas produktas nebūtų prarastas ir išliktų šviežias. Kaip laikyti…
Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Pasak specialistų, nepakankamas kalio suvartojimas siejamas su hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, bei kai kuriomis kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Padidinus su maistu suvartojamo kalio kiekį gali sumažėti kraujospūdis bei širdies ir kraujagyslių ligų…
Kai kurie maisto produktai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Apie sveiką mitybą sklando daugybė mitų, kurie neturi nieko bendra su tikrove. Kalifornijoje gyvenanti gydytoja Mijin Brown, kuri veda populiarų tinklaraštį TikTok, papasakojo apie penkis maisto produktus, kurie klaidingai laikomi…
Mokslininkai padarė įdomią išvadą apie „baltąją mirtį”. Mokslininkai atliko naują tyrimą apie cukraus naudą mūsų organizmui ir nustatė daug netikėtų cukraus, kurie kartu su druska priskiriami „baltajai mirčiai”, savybių. Kiek jo galime suvalgyti, kad šis saikingas saldumo kiekis mums būtų…
Papasakosime, kaip tinkamai atitirpinti mėsą, kad negaištumėte daug laiko. Teigiama, kad patikimiausias atitirpinimo būdas – šaldytuve arba šaltame vandenyje. Tačiau, kad kiaulienos, vištienos ar jautienos gabalas taptų tinkamas gaminti, teks palaukti kelias valandas. Kaip geriau atitirpinti mėsą, jei nėra laiko.…
Ji įspėjo, kad ne visi avižiniai dribsniai yra vienodai naudingi. Avižiniai dribsniai laikomi „sveikais” pusryčiais, tačiau mitybos specialistai teigia, kad nereikėtų laikyti, jog kiekvienas pusryčių patiekalas iš avižinių dribsnių yra sveikas. Mitybos specialistė Nicole Sohai pažymėjo, kad visų avižinių dribsnių…
Diabetologas pažymėjo, kad pomidoruose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie daro įvairų poveikį organizmui. Ryškiaspalviai ir intensyvaus skonio pomidorai nuo seno yra neatsiejama pasaulio virtuvės dalis. Šie sultingi vaisiai yra ne tik kulinariškai universalūs, bet ir turi didžiulį maistinį potencialą,…