Žinoma, egzistuoja daugybė būdų, kaip auklėti berniuką, kad jis būtų sveikas ir laimingas, bet šios septynios rekomendacijos yra svarbiausios. 1. Neišjuokite berniuko. Berniukai, ypač maži, gali būti labai nerangūs ir juokingi. Jie gali daryti daug klaidų ir veikti neteisingai, nelanksčiai.…
Žyma: alfa.lt
Ar draugas gali atstoti psichologą?
Neseniai teko išgirsti nuomonę, kad pas psichologą besilankantiems žmonėms svarbiausias ne psichologo išsilavinimas, jo specifinės žinios, bet bendražmogiškas gebėjimas išklausyti, todėl psichologo darbą kuo puikiausiai gali atlikti ir geras draugas. Pirmiausia, išsilavinimo nereikėtų priešinti gebėjimui išklausyti ir patarti – dažniausiai…
Kodėl mes kartais patys save neteisingai įvertiname?
Kai pastebime, kad mūsų pačių supratimas apie save skiriasi nuo to, kokius mus mato kiti, sutrinkame. Informacija apie tai, kaip kiti mus suvokia, gali būti labai naudinga. Tą neatitikimą jau esame pastebėję ne kartą. Kai netikėtai pažvelgiame į veidrodį ar…
Kaip svarbu mokytis teisingai išgirsti kito „Ne!“
Psichologai mus moko pasakyti „Ne!“. O jeigu pažvelgsime į priešingą pusę – koks jausmas girdėti „Ne!“, pasakytą savo adresu? Ypač jeigu šį žodį ištaria mylimas žmogus. Išmokti išgirsti „Ne!“ santykiuose yra tikras žygdarbis. Ne, aš dar nepasirengęs rimtiems santykiams Ne,…
Kokias tipiškas klaidas daro moterys, nuo kurių pabėga vyrai
Kiek daug publikuota visokių straipsnių su patarimais moterims, kaip išsaugoti šeimą, bet tas problemos neišsprendžia. Daug porų vis tiek vaidijasi, nesugyvena ir skiriasi. Kodėl taip yra? Dauguma damų ir toliau daro tas pačias klaidas, dėl kurių vyrai jas palieka. Kontrolė…
Iš kur kyla moteriškas nerimas darnioje santuokoje?
Analizuodami savo klientu, psichologai pastebi, kad galima išskirti tam tikrą kategoriją moterų, kurios kreipiasi su labai panašiais skundais. Į psichologus neretai kreipiasi moterys, kurios gali pasigirti pakankama savo gyvenimo gerove. Jos gyvena stiprioje santuokoje, praleidusios po 10, 15, 20 metų…
Mokslininkai nustatė netikėtą požymį, kad poros santuoka išsilaikys ilgai
Ekspertai iš JAV Nacionalinio biotechnologinės informacijos centro atrado, kad laimingų ir ilgalaikių poros santykių raktas glūdi jų figūrose. Ketverius metus mokslininkai rinko duomenis ir atliko tyrimus su 169 sutuoktinių poromis. Dalyviai turėjo du kartus per metus pateikti informaciją apie savo…
Trys klaidos kelyje į laimę pagal japonų išmintį
Laimingas gyvenimas – tai ne dešimtukai dienoraštyje, ne savas būstas, ne užimamas aukštas postas, o dvasinė pusiausvyra, kai žmogui patinka jo dabartis. Kai jis sugeba priimti save, savo amžių, išvaizdą, šalį, kultūrą, sugeba atleisti kitiems ir žavėtis gražiais bei gerais…
Kaip išlikti pozityviam, kai aplinkui tiek daug streso ir nerimo?
Žymaus psichiatro Viktoro Franklio gyvenimas buvo labai sudėtingas. Jis buvo konclagerio kalinys, išgyveno, sukūrė savo terapijos mokyklą ir ištraukė iš depresijos šimtus žmonių. Savo mokiniams Franklis diegė, kad žmogus negali paveikti savo gyvenimo įvykių, tačiau jis gali pasirinkti savo požiūrį…
Meilės neįmanoma užsitarnauti – ji arba atsitinka, arba ne
Žmogus pradeda žengti savo keliu, kai pagaliau supranta, kad meilės neįmanoma nusipelnyti: ji aplanko, arba ne. Galima užsitarnauti pasitikėjimą, dėkingumą ir pagarbą. Galima sužadinti kaltės jausmą, išsinerti iš kailio stengiantis įtikti. Galima sukelti pasibodėjimą pataikaujant ir meilikaujant Nesunku sukelti baimę…
„Tau visai nerūpi, kaip aš gyvenu!“
Kai artimieji nereaguoja taip, kaip mes tikimės, nusivylimas būna didelis. Kaip pranešti apie savo lūkesčius, kad nekiltų barnis? Skaitytoja guodžiasi: „Aš vis nusiviliu žmonėmis. Ar per daug tikiuosi iš jų““ Jos žodžiuose jaučiama nuoskauda ir įsižeidimas, nes ji nori kitokios…
Kaip atsikratyti vienatvės
Vienatvė – šiuolaikinio pasaulio rykštė. Ką turime galvoje, kai kalbame apie vienatvę? Ir kaip elgtis su šiuo jausmu? Dažniausiai, kai kas nors kenčia dėl vienišumo jausmo, jis nemano, kad pasaulyje nebeliko kitų žmonių ir jis atsidūrė kažkokiame socialiniame vakuume. Vienatvė…
Galvokime kitaip – ir viskas pasikeis
Žmogui būdinga pasirinkti labiausiai įprastus būdus gyventi ir reaguoti į kasdienes situacijas. Mūsų gyvenimo tempas spartus, darbų ir rūpesčių, kuriuos reikia įveikti, būna be galo daug, nėra kada klausinėti savęs: „O kodėl aš taip galvoju, ar tikrai viskas yra taip,…
Nuobodu gyventi?
Darbas, namai, parduotuvės, tvarkymas, maisto gaminimas, šeimyniniai rūpesčiai, miegas. Nuobodu! Kasdien vis tas pats ir tas pats. Tokių liūdnų žodžių galima išgirsti dažnai. Nykios mintys veda į nusiminimą ir depresiją. Kaip pažvalinti save? Kaip suteikti ryškių spalvų ir emocijų savo…
Kodėl nereikia per daug stengtis, kai kepate pyragus ar einate į pasimatymą
Nereikia stengtis per daug. Nereikia dėti beprotiškų pastangų, kad viską padarytume kuo puikiausiai, tobulai. Štai tada ir uždėsite rašalo dėmę ant idealaus hieroglifo – kai nuo stengimosi sudrebės ranka. O vietoj gardaus pyrago išeis kažkoks niekalas. Ar pastebėjote, kad taip…
Universalus problemų sprendimo būdas
Problema yra tai, kas sukelia diskomfortą, nepasitenkinimą, kančią, o sprendimas visada susijęs su pasitikėjimu, ramumu ir galimybėmis. Kaip greitai nueiti šitą kelią nuo kančių iki galimybių? Kai susiduriame su bet kokia problema, galime į tokį susidūrimą reaguoti įvairiai. Pirmas variantas…
Nusivylimas – sunkus jausmas, tačiau vertingas
Nusivylimas – tylus jausmas, apie kurį neįprasta kalbėti garsiai. Kad pasakytume „Aš nusivyliau“, reikia turėti labai daug drąsos ir pirmiausia prisipažinti tai sau. Dauguma žmonių deda milžiniškas pastangas, kad nesusidurtų su nusivylimu savo kelyje, stengiasi toliau gyventi iliuzijomis. „Nusivylimas –…
Kodėl svarbu suvokti skirtumą tarp kaltės jausmo ir atsakomybės
Daug psichologinių problemų kyla dėl to, kad žmonės labai dažnai supainioja kaltės jausmą ir atsakomybę. Į šiuos spąstus neretai patenka net patyrę psichologai. Kuo skiriasi atsakomybė nuo kaltės? Atsakomybė – tai paprastas realybės pripažinimas tokia, kokia ji yra. Jeigu žmogus…
Įgūdžiai, būdingi emociškai brandžiam žmogui
Emociškai brandžiu laikomas žmogus, kuris jau pasiekė tokį vidinės pusiausvyros lygį, kad gali kurti ir palaikyti harmoniją bei santarvę santykiuose su kitais žmonėmis ir aplinkiniu pasauliu. Tokia asmenybė turi vertingų įgūdžių, pavyzdžiui, sugeba pavydą paversti džiaugsmu dėl kitų sėkmės. Kas…
Kaip išmokti mylėti be prisirišimo ir kančios
Mylėti be prisirišimo dar nereiškia mylėti mažiau. Veikiausiai tai bus brandus jausmas. Ir prieš ieškodami sau idealaus partnerio, mes patys turime tapti tokiu žmogumi, kokį norime sutikti. Meilė be prisirišimo – anaiptol ne silpnas ryšys su mylimu žmogumi. Tiesiog, kai…