Kodėl tokią didelę įtaką visam gyvenimui turi vaikystės potyriai, ypač susiję su mamos elgesiu? Kodėl daugeliu atvejų rūpinamės senstančiais tėvais ne todėl, kad labai norime, o todėl, kad „reikia, nes mylime juos“? Kaip išmokti nuoširdžiai atleisti tėvams už jų klaidas,…
Žyma: psichologija
Nemėgstate, kai žmonės skundžiasi? Tam yra biologinė priežastis
Nemėgstate, kai žmonės skundžiasi? Tam yra priežastis. Jei klausotės pernelyg daug skundų, jūsų smegenys kenčia, sako Trevoras Blake‘as, knygos „Three Simple Steps: A Map to Success in Business and Life“ autorius. Knygoje jis pasakoja, kaip mokslininkai išmatavo smegenų aktyvumą susidūrus…
Kodėl kartais kalbamės patys su savimi
Kartais pastebime, kad nesąmoningai pradedame kalbėti patys su savimi. Namuose arba gatvėje, vienumoje ar prie kitų, susijaudinę ar susimąstę… Nors nieko smerktino tame nėra, tačiau, matydami suglumusius aplinkinių žvilgsnius, patys pasijaučiame nejaukiai. Kaip atsiranda toks įprotis ir kaip jį vertinti?…
Tėvai ir vaikai – kad maži konfliktai nevirstų dideliais
Dažnai sakoma, kad gyvenimas – geriausias mokytojas, ir niekur kitur šis posakis taip netinka, kaip kad kalbant apie tėvų ir vaikų santykį. Kas daugiau gali ištirpdyti mūsų širdį pabučiavęs į skruostą, jei ne vaikas, ir kas kitas gali akimirksniu užkaitinti…
Kaip vampyruoti energiją?
Terminas „energinis vampyras“ atėjo iš naujųjų dvasinių judėjimų ir tapo labai populiarus- internete šia tema apstu diskusijų ir straipsnių, pasirodė net knygos apie energijos siurbikus. Klausimą, ar iš tikro išteka energija ir kaip pažeidžiamas biolaukas, paliksiu parapsichologams, na o štai…
Mitai apie depresiją
Depresija dažnai vadiname tiesiog prastą nuotaiką. O iš tiesų tai yra psichikos sutrikimas, pasireiškiantis prislėgta emocine būsena, kuri neigiamai veikia visą žmogaus gyvenimą – asmeninius santykius, darbinę veiklą, aktyvumą ir t.t.. Depresija – ne “bloga nuotaika” ar kaprizas – tai…
Kaip atsikėlėte šį rytą? Iš to galite sužinoti, koks jūsų gyvenimas
„Žmonės nevertina ryto. Per jėgą keliasi skambant žadintuvui, kuris tarytum kirviu suskaldo jų miegą, ir tuoj pat atsiduoda liūdnai rutinai. Pasakykite man, kokia gali būti diena, pradėta tokiu smurtiniu aktu! Kas turi vykti su žmonėmis, kurie kasdien iš žadintuvo gauna…
Adekvatus savęs vertinimas
Savęs vertinimas – tai mūsų nuomonė apie save. Jei šis vertinimas adekvatus, t.y., teisingas, sąžiningas – tuomet mes aiškiai suprantame savo galimybes bei trūkumus ir jaučiamės tvirtai. O jei vertiname save menkai – nuolat pergyvename dėl nepilnavertiškumo jausmo, jei susireikšminame…
Artimųjų meilės paradoksai
Artimiausi paprastai mums būna giminaičiai. Kodėl? Dėl kraujo ryšio ar vadinamosios „giminės atminties“? Ir kodėl taip skausmingai išgyvename barnius su artimais žmonėmis? Ir ar tikrai artimiausi mums yra jie? Ar jums žinoma, kad pačias skausmingiausias dvasines žaizdas mums padaro būtent…
Kaip elgtis su žmonėmis, kurie siurbia jūsų energiją?
Jie visada šalia mūsų – žmonės, kurie išsunkia visą pozityvią energiją ir su kuriais pabendravę jaučiamės išsekę ir nelaimingi. Vadinkite juos kaip norite – energetiniais vampyrais, energijos siurbikais ar tiesiog nelaimingais, negatyviais žmonėmis – bet jie gali gerokai apkartinti mūsų…
Psichologinis amžius. Kuo jis skiriasi nuo biologinio ir kalendorinio
Nustatyti žmogaus chronologinį amžių yra lengva: užtenka pažvelgti į asmens dokumentą ir perskaityti gimimo datą. O biologinis žmogaus amžius dažnai nesutampa su „pasiniu“, nekalbant jau apie psichologinį – pastarasis gali ne tik smarkiai skirtis nuo pirmųjų dviejų, bet ir mesti…
Koks jūsų psichotipas
Susipažinkime su keturiomis priešingų tipologinių bruožų poromis (E-I, S-N, T-F, J-P), iš kurių kiekvienos galima pasirinkti jums labiausiai tinkamą: ekstravertas ar intravertas, sensoriškumas ar intuityvumas, logika ar etika, racionalumas ar iracionalumas. Galiausiai taip galima sudaryti savo psichotipo formulę. Kiekviename žmoguje…
Vaikai – tėvų problemų veidrodis
Artimų žmonių santykiai, ypač tėvų ir vaikų, ne visada būna geri. Sunkiausia pakelti konfliktus, kai vaikai paauga. Be abejo, didžiausia atsakomybės už sudėtingus santykius su vaikais dalis tenka tėvams. Juk ne veltui sakoma, kad vaikai – tėvų problemų veidrodis, tiksliau,…
Sakyti ar patylėti: atvirumo rizika
Kartais kalbuosi su žmogumi, klausausi jo, bet suprantu, kad esu bejėgė. Bejėgė suprasti ir kažką pakeisti. Tokiais momentais norisi išrėkti: „Ar gali kalbėtis?! Tau tereikia tik pasakyti tiesą, kas tavo galvoje ar jausmuose dedasi!” O kartais ir save pagaunu, kad…
Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai
Nepaisant to, kad nerimas yra psichinis sutrikimas, negalima pamiršti, kad mūsų emocijos susijusios su fiziologija. Įsidėmėkite 10 fizinių nerimo požymių. 1. Krūtinės skausmas Skausmas krūtinės srityje būna dažnas reiškinys žmonėms, kuriuos kankina nerimas. Dažniausiai jis būna sukeltas raumenų įtampos. Kartais…
Rizikos grupėje yra tos šeimos, kurių santykiai ir šiaip buvo įtempti
Tikriausiai visi norime, kad šeimos santykiai būtų kuo ramesni, taikesni, paremti pagarba ir palaikymu. Kyla natūralus lūkestis, jog staiga daug laiko kartu leidžiant namuose, jie bus puikūs – pagaliau skirsime vieni kitiems laiko, kurio vis trūko per amžiną skubėjimą. Ir…
Psichologinė higiena
Visi, be abejo, gerai žino kūno higienos taisykles epidemijos metu, tačiau ne mažiau svarbi yra ir psichologinė higiena. Ir tai ne tik nuotaikos klausimas – mūsų psichikos būsena tiesiogiai veikia organizmo imunitetą, todėl žmonės su psichikos sutrikimais dažniau suserga, tame…
Ar gera būti geram?
Kodėl sakoma, kad geri darbai sugrįžta? Kodėl taip malonu tuos gerus darbus daryti? Atkreipkime dėmesį į tai, kad netgi labai jaunas žmogus pavadina save geru tik su tam tikra ironijos doze. Pasižiūri į veidrodį, pamato jame labai pažįstamą veidą ir…
Klaidingi vidiniai įsitikinimai, lemiantys nesėkmę
Kodėl daugeliui taip sunku žengti pirmą realų žingsnį ir imti aktyviai siekti savo tikslų? Daugelis turbūt kažkuriame savo gyvenimo etape pasvajoja apie pokyčius ir norėtų būti geresniu tėvu, sutuoktiniu, vadovu ar tiesiog geresniu savimi. Tačiau net ir tie, kurie ieško…
Kai žmona – psichologė savo vyrui
Iškilusių problemų sprendimas – tai visų pirma paties žmogaus atsakomybė. Žmogus savarankiškai išsiaiškina, ką gali nuveikti pats, kokios pagalbos galima būtų gauti iš kitų, ką gali duoti artimieji, o ko verčiau paieškoti už šeimos ribų. Dėl to kovokite su pagunda…