Tradicinių vertybių tinklapis
Vaistininkai vieningai teigia, kad galvos skausmas lydi beveik kiekvieną žmogų. Bent kartą per mėnesį jį patiria daugelis, tačiau svarbu atkreipti dėmesį tiek į jo stiprumą, tiek į pasikartojimo dažnumą. Vaistininkai sako, kad užklupus galvos skausmui pirmiausia pagalvokite, kada paskutinį kartą…
Naktinis prakaitavimas gali atskleisti kai ką apie jūsų sveikatos būklę. Jis gali pranešti ir apie pavojingas ligas. 1. Menopauzė yra dažniausia žmonių naktinio prakaitavimo priežastis. Menopauzę sukelia staigūs hormonų pokyčiai, ypač estrogenų kiekio pokyčiai. 2. Dauguma veiksnių, susijusių su naktiniu…
Šie maisto produktai padeda lengviau atsikratyti žalingo įpročio. Mesti rūkyti naudinga bet kurią dieną. Nereikia laukti ypatingos datos. Tačiau tai nėra lengva užduotis, ypač ilgamečiams rūkaliams. Išvardysime 8 maisto produktus, kurie mažina potraukį rūkymui ir padeda mesti šią priklausomybę: Pienas…
Nauju tyrimu, atliktu žurnale ,,New England Journal of Medicine”, nustatyta, kad kavos mėgėjai yra linkę kasdien nueiti daugiau žingsnių ir mažiau miegoti. Taip gali būti dėl kavos sukeliamų ankstyvųjų skilvelių susitraukimų, dėl kurių atsiranda daugiau energijos, todėl lengviau nueiti papildomus…
Kaltas ne tik jūs, bet ir kava. Jei pastebėjote, kad po rytinio kavos puodelio beveik visada reikia nueiti į tualetą, esate ne vieni. Yra kelios priežastys, kodėl taip nutinka, pradedant kavos poveikiu žarnyno hormonams ir gaubtinės žarnos veiklai ir baigiant…
Turbūt būtų sunku rasti nors vieną žmogų, kuris nebūtų susidūręs su vienokiu ar kitokiu miego sutrikimu. Tačiau vis dar retas kuris žino, kad kai kurie iš jų gali būti itin pavojingi. Kas juos lemia, kaip su jais tvarkytis ir kada…
Visi žinome apie miego režimo naudą. Tokia praktika kaip telefono išjungimas likus kelioms valandoms iki miego, meditacija ir arbatos gėrimas gali padėti pagrindą geresniam miegui. Tačiau tvirta naktinė rutina naudinga ir jūsų žarnyno sveikatai. Kas padeda virškinimui naktį? Kiekvienam gali…
Kai kurių populiarių maisto produktų karščiausiomis vasaros dienomis geriau vengti. Jei pastebėjote, kad labai prakaituojate, greičiausiai tai ne tik karštis. Kai kurie maisto produktai taip pat sukelia prakaitavimą dėl savo termogeninio poveikio (kai šie maisto produktai organizme skyla, dalis jų…
Dažnai esame girdėję frazę, kad geras ir kokybiškas miegas yra raktas į sveiką kūną. Iš tiesų tai tiesa, pakankamas naktinis poilsis turi daug naudos. Mitybos specialistai neseniai papasakojo apie tai, kodėl reikėtų eiti miegoti anksčiau nei 22 val. Energingumas Pasak…
Natūralus prakaitas, kurį išskiria mūsų kūnas, neturi kvapo, nes jį sudaro beveik vien tik vanduo. Kai mūsų oda sudrėksta, ant jos esančios bakterijos pradeda aktyviai daugintis, o jų gyvybinės veiklos produktai sukelia nemalonų kvapą. Jei iš karto po prakaitavimo neįmanoma…
Žarnyno sveikata turi didelę įtaką bendrai mūsų savijautai ir imuninei sistemai, todėl į savo mitybos racioną vertėtų įtraukti tuos maisto produktus, kurie padeda palaikyti žarnyno sveikatą. Mitybos ekspertai pasidalino patarimais, kokius maisto produktus vertėtų valgyti dažniau. Uogos Ne visiems yra…
Nerūšiuokite maisto į „gerą” ir „blogą”. Vis girdime, jog cukrus yra blogis, kvietiniai miltai – taip pat. Visa tai sukelia stresą ir kaltės jausmą. Nustokite maistui klijuoti etiketes. Maistas turėtų būti organizmą praturtinantis, skanus ir malonus jums. Klausykitės, ko prašo…
Daugeliui žmonių šokoladas yra mėgstamas desertas ne tik dėl jo skonio, bet ir dėl nuotaiką gerinančių savybių. Mes išsiaiškinome, kokios gali būti to priežastys. Kokių gerųjų ingredientų turi šokoladas? Feniletilaminas (F.E.A) Feniletilaminas yra medžiaga, kurią mūsų smegenys išskiria, kai jaučiamės…
Sveika ir maistinga varškė kai kuriems žmonėms gali būti nenaudinga. Visi žino varškės naudą – tai puikus kalcio, A ir B grupės vitaminų bei gerųjų pieno rūgšties bakterijų šaltinis. Varškės žala žinoma mažiau. Ji turi keletą kontraindikacijų. Kai kurie žmonės…
Besikeičiant orams dažnai užpuola erzinantis kosulys, kurio, atrodo, niekas nenumalšina. Neretai kosulys gali užsitęsti peršalimui jau praėjus. Norite atsikratyti kosulio kuo greičiau? Paruošėme jums 9 patarimus, kurie leis tai padaryti! Svarbu nepamiršti, jog kosulys – apsauginis mechanizmas, leidžiantis atsikratyti tokių…
Daugelis žmonių rytą pradeda nuo puodelio kavos, dažnai tuščiu skrandžiu. Ar galima gerti kavą tuščiu skrandžiu ir kiek puodelių gėrimo galima išgerti per dieną? Ar galima gerti kavą tuščiu skrandžiu? Ekspertai teigia, kad kava tuščiu skrandžiu yra žalinga. Jie nurodo…
Turbūt esate girdėję apie medetkas bei medetkų arbatą? Ši arbata geba gydyti žaizdas, gražinti odą bei apsaugoti nuo vėžio! Medetkų arbata nuo seno žinoma kaip gydanti bei sveikatą stiprinanti. Medetkų nauda sveikatai: Antioksidantų šaltinis. Antioksidantai neutralizuoja toksiškus radikalus mūsų organizme.…
Vakarienę geriausia valgyti anksti ir vengti riebaus maisto, maisto produktų, kuriuose gausu baltymų ir angliavandenių. Tikriausiai esate girdėję, kad „vakarienė turėtų būti lengva”, „paskutinis valgymas turėtų būti likus bent 3 valandoms iki miego”, „nereikėtų praleisti vakarienės”! Taip, taip, taip, visi…
Duona yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto produktų mūsų mityboje. Tačiau vis daugiau žmonių nusprendžia išbraukti duoną iš savo mitybos raciono dėl įvairių priežasčių, įskaitant poreikį sumažinti angliavandenių kiekį, svorio reguliavimą ar mitybos apribojimus. Papasakosime, kas nutinka jūsų organizmui, kai…
„Dehidratacija nutinka tada, kai pradedame jausti neigiamą skysčių disbalansą, – aiškina medicinos mokslų daktarė Natasha Trentacosta, sporto medicinos specialistė ir Cedars-Sinai Kerlan-Jobe instituto Los Andžele ortopedė-chirurgė. – Kraštutiniu atveju mūsų organizme nepakanka skysčių, kad vyktų cheminės reakcijos ir organizmo funkcijos,…