Sveika ir maistinga varškė kai kuriems žmonėms gali būti nenaudinga. Visi žino varškės naudą – tai puikus kalcio, A ir B grupės vitaminų bei gerųjų pieno rūgšties bakterijų šaltinis. Varškės žala žinoma mažiau. Ji turi keletą kontraindikacijų. Kai kurie žmonės varškę…
Besikeičiant orams dažnai užpuola erzinantis kosulys, kurio, atrodo, niekas nenumalšina. Neretai kosulys gali užsitęsti peršalimui jau praėjus. Norite atsikratyti kosulio kuo greičiau? Paruošėme jums 9 patarimus, kurie leis tai padaryti! Svarbu nepamiršti, jog kosulys – apsauginis mechanizmas, leidžiantis atsikratyti tokių…
Daugelis žmonių rytą pradeda nuo puodelio kavos, dažnai tuščiu skrandžiu. Ar galima gerti kavą tuščiu skrandžiu ir kiek puodelių gėrimo galima išgerti per dieną? Ar galima gerti kavą tuščiu skrandžiu? Ekspertai teigia, kad kava tuščiu skrandžiu yra žalinga. Jie nurodo…
Turbūt esate girdėję apie medetkas bei medetkų arbatą? Ši arbata geba gydyti žaizdas, gražinti odą bei apsaugoti nuo vėžio! Medetkų arbata nuo seno žinoma kaip gydanti bei sveikatą stiprinanti. Medetkų nauda sveikatai: Antioksidantų šaltinis. Antioksidantai neutralizuoja toksiškus radikalus mūsų organizme.…
Tiems, kuriems pasisekė mylimus žmonės turėti šalia savęs, svarbu žinoti, jog apkabinimai gali turėti daug sveikatai naudingų savybių. Apkabinimai gydo! Pandemija privertė pajausti, ką reiškia izoliacija nuo kitų žmonių ar artimųjų ir, kokią žalą psichologinei sveikatai tai gali padaryti. Poros,…
Atlikta apklausa, kurioje dalyvavo 13-64 metų amžiaus amerikiečiai, atskleidė, kad 43 proc. žmonių retai arba niekada gerai neišmiega naktimis. Apklausa taip pat parodė, kad apie 60 proc. žmonių kiekvieną arba beveik kiekvieną naktį patiria miego problemų. Tad kodėl, atrodo, negalime…
Manoma, kad gyvūną nuramina šeimininko kvėpavimas ir jo širdies plakimas, tačiau yra ir keistesnių teorijų. Katės dažnai mėgsta miegoti užlipdamos ant savo šeimininkų, pasirinkdamos įvairias jų kūno dalis. Nesijaudinkite, manoma, kad taip augintinis parodo prieraišumą ir meilę, taip pat taip…
Nors nėra tokio dalyko kaip vienadienis stebuklingas vaistas nuo persivalgymo, retkarčiais gali būti naudinga paspausti naujo mygtuko paspaudimą ir šiek tiek paskatinti jus jaustis geriau ir priimti sveikesnius ilgalaikius sprendimus. Pateikiame penkis patarimus, kurie per vieną dieną padės išsivalyti, atsikratyti…
Saikingas kavos gėrimas gali pagerinti jūsų sveikatą, tačiau kiek kavos yra per daug? Galite jaustis budresni Išgerti du puodeliai kavos per dieną padeda daugeliui žmonių jaustis labiau susikaupusiems ir budresniems. Pasak klinikinės psichologės daktarės Ellen B. Littman, taip yra todėl,…
Geras prakaitas yra naudingesnis, nei kada nors galėjote įsivaizduoti. 1. Tai širdžiai naudingas įprotis 2018 m. Rytų Suomijos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, 30 minučių trukmės pirties seansas gali turėti tokį patį poveikį širdžiai ir kraujagyslėms kaip ir vidutinio sunkumo fiziniai…
Norite būti sveikesni, nejausti nuovargio po nakties ir ryte atrodyti visu šimtu procentų? Padėti gali pozos pakeitimas poilsio metu! Visi mes žinome, kad geras miegas pozityviai veikia sveikatą. Tačiau mažai kas susimąstė, kad miego poza taip pat gali pagerinti arba…
Kofeinas yra stimuliatorius. Pagal apibrėžimą jis neturėtų varginti žmogaus. Tačiau kartais, vidurdienį atsigėrus kavos, norisi valandėlę nusnūsti, o ne pulti į darbus, įgavus naujų jėgų. Ar nuo kofeino žmonės iš tiesų jaučiasi labiau pavargę? Štai aštuonios priežastys, dėl kurių kofeinas…
Ko gero daugelis neįsivaizduoja savo ryto be karšto puodelio kavos. Visgi kartais aistra šiam karštam gėrimui gali tapti žalinga. Ar kada susimąstėte, kas atsitiks jūsų organizmui, jeigu atsisakysite kavos? Jeigu nusprendėte atsisakyti kavos, turite susitaikyti su tuo, kad tai padaryti…
Kaklo skausmas yra labai varginantis dalykas. Paprastai jis atsiranda staiga ir smarkiai apsunkina gyvenimą, nes menkiausią galvos kryptelėjimą ar posūkį lydi nemalonūs pojūčiai. Kurį laiką juos galima slopinti tepalais ir vaistais, tačiau tikroji negalavimo priežastis tokiu būdu nebus pašalinta Psichosomatika…
Egzistuoja kelios žmonių chronotipų klasifikacijos. Geriausiai mums žinomas žmonių skirstymas į vyturius ir pelėdas.. Pirmieji pabunda anksti ir būna aktyvūs ryte, antrieji – keliasi vėlai ir būna produktyvūs popietę. Taip pat dažnai galima išgirsti apie balandžius – tuos, kurie anksti…
Apkabinimai – tai sveikata. Jie stiprina imunitetą, mažina stresą, pagerina miegą, suteikia jėgų, jaunina ir neturi šalutinio jokio poveikio. Apkabinimai – tiesiog stebuklingi vaistai. Natūralūs, ekologiški, saldaus skonio, be jokios chemijos ir 100% sveiki. Apkabinimai – ideali dovana visais laikai…
Tinkamas miegas yra labai svarbus smegenų sveikatai. Ekspertai paaiškino, kuriuo paros metu snausti yra naudingiausia. Ekspertai teigia, kad geras miegas ne tik veikia beveik visus jūsų kūno organus ir audinius, bet ir yra labai svarbus kognityvinėms funkcijoms palaikyti. „Kokybiškas miegas…
Gydytojai visada buvo tikri, kad santuoka yra naudinga sveikatai. Dabar gi atrastas dar vienas argumentas santuokos naudai. Naujas tyrimas atskleidė, kad žmonėms, kurie yra išsiskyrę arba našliai, žymiai padidėja lėtinių ligų rizika. Sociologai bandė išsiaiškinti, kokią įtaką santuoka turi įvairiems…
Po visos eilės atliktų tyrimų, grupė mokslininkų padarė labai nepaguodžiančias išvadas: paaiškėjo, kad sekso trūkumas ne tik labai kenkia sveikatai, bet ir gali sukelti ankstyvą mirtį. Be to, ekspertai pažymi, kad ilgalaikis susilaikymas turi įtakos ne tik stipriosios žmonijos pusės…
Kasdienį nuovargio jausmą, kuris gali prasidėti ir iš ryto po nakties miego, mums sukelia spartus gyvenimo ritmas. Mūsų organizmas kenčia nuolatinį stresą, didelius emocinius ir intelektualinius krūvius. Kad apsaugotų kitus organus, nervų sistema pereina į avarinį, tausojantį darbo režimą. Nuovargio…