Nerimas yra būsena, kai mes pasineriame į neigiamas mintis dėl pavojaus nuojautos, nepagrįsto negatyvaus jausmo, baimės. Ši būsena turi savų energetinių priežasčių.
Nerimas yra pavojingas tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Dėl to mintyse atsiranda neigiamos nuostatos, kurias sunku pakeisti. Kuo mažiau nerimo jūsų sieloje, tuo lengviau jums gyventi ir tuo geriau jums sekasi.
Padidėjusio nerimo priežastys
Tam tikras nerimo lygis gali būti būdingas daugeliui iš mūsų. Daugelis žmonių puikiai su tuo susitvarko. Be to, kartais lengvas nerimas gali būti net naudingas. Visiškas jo nebuvimas kartais lemia tai, kad žmogus gyvenime priima neteisingus sprendimus.
Padidėjęs nerimas atsiranda dėl kelių priežasčių. Pirmoji priežastis – silpnos čakros. Bendras energetinis disbalansas ir biolauko silpnumas – dažna šiuolaikinio žmogaus problema. Kaip tai išspręsti, bus parašyta vėliau.
Antra galima ir neaiški priežastis – nerimą kelianti aplinka. Tai gali būti žmonės, kurie sąmoningai maitina jus negatyvumu, kad liktumėte jų kontroliuojami. Tai gali būti energetiniai vampyrai ir manipuliatoriai. Tačiau daug dažniau mes tiesiog atsiduriame aplinkoje, kurioje dėl abejonių tampame nesaugūs ir nerimaujame. Tai žmonės, kurie visada viskuo abejoja. Šiuo atveju galioja suveikianti taisyklė, kai neramūs žmonės juo užkrečia visus aplinkinius, todėl niekas negali ištrūkti iš šios būsenos.
Kaip atsikratyti nerimo
Stebėkite savo sveikatą. Sveikas ir stiprus biolaukas yra tada, kai žmogus gerai jaučiasi fiziškai. Stenkitės pakankamai miegoti, tinkamai maitintis, atsikratyti žalingų įpročių, sportuoti ar bent jau dažniau vaikščioti.
Medituokite. Tai atvers reikiamas čakras ir padės ištrinti iš atminties visus blogus dalykus, sukeliančius nerimą. Anksčiau kalbėjome apie tai, kaip išmokti medituoti. Pradėkite paprastai – nuo problemų ir rūpesčių pereikite prie atsipalaidavimo giliai kvėpuodami. Tada galite naudoti meditaciją, kad atsikratytumėte nerimą keliančių minčių.
Pailsėkite. Poilsis yra labai svarbus, nes šiuolaikiniame pasaulyje žmonės praktiškai nesiilsi: darbe ir namuose turi kompiuterį, programėles, problemas, rūpesčius, reikalus. Tikrasis poilsis – pasivaikščiojimai, išvykos. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sveikam miegui, o tai labai svarbu.
Darykite tai, ką mėgstate. Darykite dalykus, kurie jums patinka. Dirbkite ten, kur mažiau problemų ir rūpesčių. Nepamirškite, kad nerimas sukelia perdegimą, sveikatos problemas ir apskritai mažesnį produktyvumą. Tai labai pavojinga, todėl geriau uždirbti šiek tiek mažiau, bet būti ten, kur tave vertina ir kur su tavimi elgiamasi kaip su žmogumi.
Svarbiausias patarimas: apsupkite save tinkamais žmonėmis. Tai būtinybė, o ne tik rekomendacija. Didžioji dalis mūsų patirties ateina iš aplinkos. Žmonės kalba apie ką nors blogo, mus kritikuoja, bara. Jei nuolatos sutelksite dėmesį į tai, gyvenimas pavirs visišku košmaru.
Psichologai primena, kad pasitikėjimas savimi gali kilti tik iš nuolatinio to pasitikėjimo ugdymo – teigiamų minčių, sakinių, afirmacijų. Taip pat pravers specialūs talismanai. Naudokite visas turimas priemones, kad pagerintumėte savo gyvenimą.
