Tradicinių vertybių tinklapis
Emocinį diskomfortą patiriame, kai protas ima vertinti emocijas. Protas pakursto jas siųsdamas mintis: „kodėl aš taip jaučiuosi“, „aš to nepakelsiu“, „būtų gerai taip nesijausti“. Tiesa yra ta, kad emocijos mūsų neužvaldys ir nesutriuškins. Reikia jas priimti, atsiverti ir duoti joms…
Kur buvus, kur nebuvus, vasara atsuko nugarą. Didesnį atsipalaidavimą vasaros metu keičia rudeniški rūpesčiai. Vis dažniau pasirodo ir stresas – mokykloje, universitete, darbe, net namų rutinoje. Ir vargu ar nuo to streso visiškai apsisaugosime. Tačiau išsiaiškinę, kiek daug neigiamų organizmo…
Pavasarinis saulės pliūpsnis, sužaliavusi gamta kvieste kviečia pasivažinėti dviračiu, riedučiais, pabėgioti paupiu arba išvesti savo mylimą keturkojį pasivaikščioti. Štai nuo čia prasideda privalumai, kuriuos keturkojis augintinis suteikia mūsų sveikatai. Tačiau tų privalumų yra ir daugiau. 2006 metais American Journal of…
Nežinau, kaip jums, bet man klasikinė muzika – atgaiva ir širdžiai, ir į kasdienybę įsisukusiai smegeninei. Ryškios muzikos instrumentų linijos, it į kokią pasaką vedanti įžanga, jaudulį atnešanti kulminacija ir vėl rimstančios natų bangos. O jei dar koks vakaras Operos…
Vienatvė gali būti ne tik liūdna, skausminga, smukdanti, bet ir pavojinga sveikatai ar net gyvybei. Remiantis nauju tyrimu, ilgalaikis vienatvės pojūtis ir būsena sukelia ne ką kita, bet priešlaikę mirtį. Šių metų pavasarį Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė dešimt vyraujančių…
Mokslininkai išsiaiškino, kad virusai ir bakterijos toli gražu ne visada būna tikrieji peršalimo ligų kaltininkai. Ar nepastebėjote, jog lyg tyčia susergama kaip tik tada, kai užgriūva nepakeliamas darbų krūvis? Organizmo pramanas? Mūsų organizmo apsauginės sistemos labai jautriai reaguoja į stresą.…
Brangios mamytės, auginančios mažus vaikus, dėkite į šalį savo mobiliuosius telefonus ir atsiduokite motinystei! Kalifornijos universiteto mokslininkai ištyrė, kad fragmentiška ir chaotiška mažylių priežiūra gali sutrikdyti jų smegenų vystymąsi ir smarkiai paveikti emocinę sveikatą ateityje. Nors tyrimai atlikti su graužikais,…
Klausimas. Dažnai tenka išgirsti gimines ir draugus skundžiantis dėl vienokių ar kitokių bėdų – tai užpuolė liga, tai išdavė vyras, tai mirė artimas žmogus, tai tenka prižiūrėti demencija sergantį žmogų. Jei man skundžiasi, aš tuoj galvoju, kaip realiai žmogui padėti,…
Ach ta vaikystė! Mūsų tolesnio gyvenimo, santykio su savimi ir aplinkiniais, būdo bruožų, pasirinkimų, elgsenos ir kitų svarbių gyvenimiškų dalykų pagrindas. Įvairiausi auklėjimo vadovėliai, supermamų forumai, mamų žurnalų straipsniai ir kiti šaltiniai skalambija, kad vaiką reikia auklėti taip, kad jis…
Geštalto terapijos specialistė Daiva Žukauskienė savo domėjimosi sritimi vadina lėtinėmis ligomis sergančius pacientus ir jų artimuosius. Ji bendradarbiauja su Akių sveikatos centru, čia vykdo asmeninio tobulėjimo projektą silpnaregiams, akliesiems bei jų artimiesiems. Pasak specialistės, jai neretai tenka daugiau konsultuoti artimuosius,…
Kaip viską suspėti ir neišprotėti, nėra tik retorinis klausimas. Su tokia problema susiduria daugelis talentingų verslininkų ir vadybininkų, nerimaujančių, kad gali kažką svarbaus pražiopsoti savo gyvenime. Stresas, lėtinis nuovargis ir išsekimas – kaina, kurią tenka sumokėti už tai, kad nepaisoma…
Daugybė studijų bando „išmatuoti“, ar santuoka daro mus laimingesnius ir sveikesnius. O gal kaip tik sutuoktinio neturėjimas suteikia daugiau laisvės, galimybių ir sveikatos? Ko gero, vienareikšmio atsakymo nėra, nes viskas labai individualu ir savita. Bet yra dalykų, kuriuos turime žinoti.…
Praėjusio amžiaus viduryje psichiatrė Elisabeth Kubler-Ross tyrinėjo žmones, sergančius nepagydomomis ligomis ir jau mirusių ligonių artimuosius siekdama daugiau sužinoti apie gedėjimo dėl netekties procesą. Savo įžvalgas ji aprašė knygoje „Apie mirtį ir mirimą“, kur išskyrė penkis šio proceso etapus: neigimą,…
Respublikinės Kauno ligoninės Krizių intervencijos centro vedėja, gydytoja psichiatrė Aušra Andriuškevičienė teigia, kad šiais laikais žmonės dažnai susiduria su emocine tuštuma. Gyvename labai greitu tempu, visko norime greitai: greitos karjeros, greitų pinigų, greitų santykių… Nebegalvojame apie savo esminius poreikius, neretai…
„O ką jie dabar apie mane galvoja?“, „Ar nenusikalbu?“, „Jau turbūt mintyse juokiasi iš manęs…“ – mintys, kurios greičiausiai pažįstamos daugeliui iš mūsų. Nerimas, kaip jus pokalbio metu vertina būsimas darbdavys arba kitoje stalo pusėje pirmo pasimatymo metu sėdinti mergina,…
Kodėl vieni žmonės, ištikti skausmo, netekties, verkia, o kitiems tai sunku padaryti? Kaip geriau sveikatai – verkti ar skausmą suturėti savyje? Ar galima šį procesą valdyti? Į portalo VLMEDICINA.LT klausimą atsako VUL Santariškių klinikų Hematologijos, onkologijos ir transfuziologijos centro medicinos…
Vincento antigripinas. Plakikliu sutrinkite 700 g lietuviškų spanguolių, 500 g lietuviško medaus, 50 g kaimiškų česnakų, 50 g kaimiškų svogūnų. Taip pat sutarkuokite 20 g nuluptų laukų krienų (jei neturite, dėkite turguje pirktų jau paruoštų krienų), sumaišykite su spanguolėmis, po…
Klausimas. Ar galima pagydyti nemigą neuroprogramavimo metodais? Ar yra patirties šioje srityje? Kaip galima būtų panaudoti tai individualiai, namuose? Sigita, 54 m. Atsako integralinio neuroprogramavimo psichoterapeutė Linga Švanienė Miegas yra nesąmoninga būsena, tad natūralu būtų jam įtaką daryti metodais, veikiančiais…
Stanfordo universitete (Stanford University) atlikta studija įrodė, kad stresinės situacijos mergaičių ir berniukų smegenis paveikia skirtingai, – rašo bbc.com. Ištyrus mergaičių ir berniukų, kurie buvo patyrę traumą, smegenų dalis, vadinamas sala (lot.insulus), paaiškėjo, kad jų dydžiai skyrėsi: mergaičių ji buvo…
Kopūstai dažnai naudojami įvairiems patiekalams gaminti, tačiau tinka ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas. Nuo seniausių laikų žinomos gydomosios kopūstų lapų savybės. Ne viena žmonių karta jomis sėkmingai naudojasi iki šiol. Prieš naudojimą kopūstų lapus reikia nuplikyti verdančiu…