Tradicinių vertybių tinklapis
Kiekvienas bent kartą gyvenime susimąstėme, kaip ilgiau laikyti šviežius agurkus ir kur tiksliai juos geriausia laikyti – šaldytuve ar ne. Šaltyje agurkus galima laikyti vieną ar dvi savaites, ne ilgiau. Po to daržovės dėl drėgmės stokos pradeda sparčiai pūti. UNIAN…
Tikriausiai daugelis negalėtų ginčytis, kad prie kiekvieno mėsos patiekalo labai svarbus yra padažas. Kadangi jį galima gaminti visokį, tai jis gali būti derinamas prie pačių įvairiausių patiekalų. Vienas populiariausių mėsos patiekalų yra kotletai, tad šiame straipsnyje plačiau papasakosime, kokius padažus…
Labiausiai trukdo išsaugoti gerą figūrą ar sulieknėti įprotis valgyti iš streso ar nuobodulio, kai nežinome, ką daryti. Maistas reikalingas, kad numalšintų fizinį alkį, o psichologinėms problemoms spręsti jis visiškai netinka. Priešingai, tik kenkia. Kai į galvą ateina mintis, kad reikia…
Ar jums pažįstamas toks jausmas, kad jumyse apsigyveno kažkoks sunkus svoris? Apsigyveno neprašytas ir išsikraustyti neketina. Tas įsibrovėlis gali būti 5, 10 ar net 20 papildomų kilogramų. Kokios priežastys skatina kauptis antsvoriui? Viena populiariausių priežasčių – įprotis visada po ranka…
Tikriausiai visi turėjo močiutes, kurios visus aplinkinius vertė daug valgyti, bet tuo pačiu pačios valgė mažai. Su amžiumi pagyvenę žmonės dažnai praranda apetitą. Tai būdinga daugumai vyresnio amžiaus žmonių. Kodėl? Australijos mokslininkai ištyrė, kaip senėjimas veikia apetitą. Pirmoji priežastis, kodėl…
Mityba – bazinis kiekvienos gyvos būtybės poreikis. Tačiau kartais ji virsta priklausomybe ir sukelia sveikatos problemų. Reguliarus persivalgymas iš esmės panašus į azartinius žaidimus, alkoholizmą, rūkymą ir kitas priklausomybes. Ką mes slopiname maistu? Maistas, skirtingai nuo narkotikų, alkoholio, azartinių žaidimų,…
Vienatvė šiuolaikiniame pasaulyje sukelia ne tik psichologinių problemų. Žmonės, kurie patiria šį jausmą, linkę greičiau priaugti svorio. Internetas ir mobilusis ryšys suvienijo planetą ir išplėtė bendravimo galimybes. Nepaisant to, daugelis žmonių patiria vienišumo jausmą. O emociniai išgyvenimai sukelia rimtų problemų…
Kiaušinienė yra ne tik sotus ir skanus, bet ir sveikas patiekalas. Daugelis žmonių rytą pradeda nuo keptų kiaušinių ir jiems kyla klausimas, kiek sveika valgyti kiaušinius kiekvieną dieną. Kiaušinienėje yra daug vitaminų ir mineralų. Pirmaeilę reikšmę turi riebalinių rūgščių kiekis.…
Mitybos specialistė Daphne Char ištyrė spalvų poveikį apetitui. Paaiškėjo, kad oranžinė, geltona ir raudona spalvos turi savybę didinti apetitą. Savo ruožtu tokios spalvos kaip mėlyna ir žalia, priešingai, padeda sumažinti suvartojamo maisto kiekį. Specialistė tikina, kad formuojant apetitą svarbų vaidmenį…
Klausimas. Ar tiesa, kad norint išlaikyti dailias formas reikia valgyti ne rečiau kaip kas keturias valandas? Girdėjau, kad pavalgius medžiagų apykaita suaktyvėja, o po keturių valandų sumažėja ir organizmas pradeda kaupti riebalus. Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova Norint ne tik…
Tai metų laikas, kai daugelis iš mūsų puola siurbčioti žaliuosius kokteilius, kad atsikratytų per šventes priaugto antsvorio. Tačiau trintų vaisių kokteiliai iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos, negu suteikti naudos, įspėja naujas tyrimas. Išgėrus įprastą 360 ml trintų vaisių buteliuką,…
Viena kita išbandyta dieta, ne visuomet patenkinami rezultatai verčia ieškoti įvairių kitų būdų ir dietų tikslui pasiekti. Pradedame analizuoti savo valgymo įpročius – aha, valgome per dažnai ir per daug. O kas, jei valgymo kartų skaičių apribotume? Staiga sumažintume kalorijų,…
Ląsteliena reikalinga normaliam virškinimui ir žarnyno valymui, tačiau kartais žmonės šios medžiagos suvartoja per mažai – normą sudaro bent devyni gramai per dieną. Specialistų teigimu, vienas iš paprasčiausių būdų padidinti ląstelienos kiekį maiste – baltų miltų produktus pakeisti pilno grūdo…
Kaip rodo Kornelio universitete atlikti tyrimai, žmonės, turintys įvairių mitybos apribojimų, dažniau nei kiti jaučiasi vienišais. Tai gali būti susiję su dietomis, alergijomis, sveikatos problemomis, religiniais įsitikinimais, Tarp susirinkusiųjų prie vieno stalo kyla nesusipratimų dėl maisto. Nors asmuo fiziškai dalyvauja…
Visuomenėje vyraujantis mitas, jog pusgaminiai – šaldyti, marinuoti ir kitaip vartojimui paruošti maisto produktai, nėra geras pasirinkimas, po truputį slopsta. Pirkėjus apie pusfabrikačių maisto savybes informuoja ne tik tokios produkcijos gamintojai, tačiau ir Pasaulio sveikatos organizacija bei medicinos specialistai. Tiesa,…
Pagalvokite, ar valgote reguliariai, ar renkatės tinkamus maisto produktus, ar geriate pakankamai vandens, ar valgote reikiamą kiekį vaisių ir daržovių? Matyt, daugelio gyventojų atsakymai į šiuos klausimus nebus teigiami. Deja, bet Lietuvos gyventojų mityba nėra visavertė ir taisyklinga. Gaila, tačiau…
Daugybę metų stengiamasi įminti moterų grožio bei geros savijautos paslaptis – ši tema tampa ypač aktuali prasidėjus šiltajam metų sezonui, kai daugelis dailiosios lyties atstovių susirūpina savo išvaizda. Pasak sveikos mitybos specialistės, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovės Vaidos Kurpienės, norinčioms lieknėti…
Kad didžiausių metų švenčių džiugesio nepritemdytų prasta savijauta, šalies gyventojai griebiasi įvairiausių būdų, o sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį į netinkamus valgymo įpročius. Ką šiais metais ruošti Kūčių stalui, kaip pratinti pilvą, kad daugiau tilptų, o kartu ir kaip neapkrauti…
Ankstyvas rytas. Jūs ką tik pramerkėte akis ir vilkdamas koją už kojos žingsniuojate pasidaryti gėrimo, kuris nuskaidrins Jūsų dienos pradžią. Kavos ar arbatos puodelis šiandien bus Jūsų įkvėpimo šaltinis? Tai klausimas, kuris it didžioji pasaulio mįslė vis dar neduoda ramybės,…
Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir rekomenduojamų maisto produktų žmogui. Tai daug baltymų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų turintis maistas. Ar verta nerimauti dėl vartojamos žuvies ir jos produktų saugos? Nacionalinio maisto ir…